Основные современные школы йоги в мире как инструмент работы с телом. Н.Евсеева

Основные современные школы йоги в мире как инструмент работы с телом. Н.Евсеева

С тех пор, как я первый раз пришла на занятие по хатха-йоге, успела перепробовать много разных направлений. Было очень интересно экспериментировать, узнавать новые техники работы с телом.

В нашем «современном мире» все стало очень современно, в том числе и представление о йоге. Большинство занимающихся рассматривают хатха- йогу как фитнес и не более, а преподаватели только способствуют этому неверному пониманию. Но тем не менее, выполняя асаны, крийи, пранаямы, в любом случае происходит воздействие на ум, как минимум, а при регулярной практике постепенно очищаются нади, чакры,сознание меняется, ведь хатха йога – это духовная практика, которая через работу с телом и дыханием позволяет вывести сознание человека на более высокий уровень.

Примерно восемь лет назад мне «пришлось» пойти на хатха-йогу в спортивном клубе, где я занималась, только потому что мой фитнес тренер ушла в декрет. Я не могла дождаться, когда же закончится это отвратительное занятие - йога мне показалась ужасно нудным и безсмысленным времяпровождением ( возможно, я даже не дождалась конца занятия и ушла). Пытаюсь вспомнить того преподавателя - не получается.

Прошел год и я решила еще раз попробовать хатха-йогу, на этот раз в одном из известных йога-центров у одного прекрасного Учителя. Одно лишь Его присутствие вселяло радость и какой-то необыкновенный подъем. С того момента я ее полюбила. После этого занятия я «летела» домой спокойная и счастливая и не могла заснуть в предвкушении завтрашнего дня и новой практики. У меня не было никаких сомнений, что я в правильном месте и в надежных руках.

Сейчас действительно очень много разных направлений в йоге, но чтобы понять, какую ценность они из себя представляют и представляют ли вообще - нужно пробовать, ну если, конечно, есть такое желание. Сердце обязательно отзовется, интуиция подскажет стоит продолжать или нет.

Мы все разные и всем не может подходить одно и тоже в силу разных обстоятельств. У всех свой Путь. Определенной категории людей подходит, например, кундалини-йога. Они влюбляются в нее и считают ее самой лучшей на свете практикой. И это хорошо! Если она приносит результат, если она меняет тебя, меняет жизнь в лучшую сторону на данном этапе развития.  Кто-то обожает динамичную аштанга-виньясу йогу ( я обожаю), возможно, потому, что как нам недавно сказали, что она «всю дурь из головы вышибает»!). Но мне помогает и это прекрасно! Кто-то же любит йогу Айенгара. И это тоже замечательно.(Хотя, для меня до сих пор загадка почему из динамичной практики, которую выполнял сам Айенгар в итоге получилась совершенно противоположная практика). Есть и другие школы  (Шивананда йога, Бикрам йога, Ишвара йога и т.д) и у каждой из них есть свои преданные последователи. Ведь все мы находимся на разных уровнях развития и то, что хорошо для одного, совсем не обязательно будет хорошо для другого. И скорее всего с годами практики, сами практики будут меняться до тех пор, пока любовь к одной определенной не возьмет верх над всеми остальными.

Самое главное, понимать, что истинная йога помогает обрести связь с самим собой, со своим Высшим Я. Она помогает узнать себя, принять себя, полюбить себя.

Себя настоящего.

Без масок.

Она помогает встретиться с самим собой и в тот момент, когда произойдет эта встреча, ты поймешь, кто ты в действительности.

Йога делает жизнь осмысленной и осознанной.

Йога улучшает нас, хотя иногда сразу нам так может и не показаться..

И самое главное, йога делает нас по-настоящему счастливыми.

Занимаясь йогой, мы как будто бы ходим в душ, который смывает с нас наши неверные представления, страхи, обиды, разочарования, наши комплексы, чувства вины и потом на поверхности появляется Свет или первые проблески Тебя… И с годами этот Свет становится все ярче и ярче.. А потом он становится таким ослепительным, что никаких вопросов больше не остается. Приходит реализация себя и своей истинной Природы.

Как не стать сектантом? Нужно в первую очередь обращать внимание на личность преподавателя, а так же на его последователей. Интуитивно будет понятно, что он из себя представляет. Кто он, как он живет, чем он живет, действительно ли он следует всему тому, о чем говорит.

Нужно учиться слышать себя, свой внутренний голос. Нужно отслеживать свое состояние после практики. Что происходит с моим умом? Что происходит с моим телом?

Соблюдается ли Яма и Нияма?  Как дела у меня в моей социальной жизни? Как обстоят взаимоотношения с окружающими? Становятся лучше или хуже? Как меняется мое настроение? Как меняется мое осознание и отношение к людям, событиям, к жизни? Счастлив ли я? Действительно ли мне на пользу эта практика?

Ну и, конечно, не нужно становиться фанатиком. Не даром гласит пословица: «Все хорошо в меру».

Желаю всем нам обрести связь с Собой и очень много энергии, чтобы дарить окружающим  Свет и знания!

 

ОМ