Перелёты, аэропорты, залы ожидания стимулируют на размышления, если ты конечно же выспавшийся и сытый. :) В дороге удается взглянуть на вещи как бы со стороны, более непредвзято и отстранённо. И конечно появляется время и силы поделиться мыслями, которые давно кружат в голове.
Я, закончившая филологическое отделение, всегда с трудом сажусь писать что-то для общего доступа. Так бы и просидела себе тихонько и удобненько.
А здесь не «что-то», здесь отзыв о занятиях йогой!
У меня давно нет высокопарных порывов изменить мир, я настороженно отношусь ко всем размышлениям на тему духовности в открытом доступе на просторах интернета. Я просто стараюсь как получается работать над собой, чтобы не возмущаться и не удивляться, постоянно напоминая себе, что мир гораздо более многогранен, чем мы его видим, и порой (а скорее всегда) общая канва совсем не такая, какой мы её можем воспринимать. И одно из главных наших ограничивающих качеств - это постоянное оценивание суждений, людей, событий, и как следствие постоянная череда эмоций.) Но!
Вместе с тем я знаю, что в данной жизни обладаю качествами, которые отвечают за подачу и передачу информации. Следовательно, «тихонько и удобненько» некорректно по отношению к жизненным задачам, и скорее всего если даже и не делать добровольно, всё равно заставят!)
К чему данное вступление? Где же йога?)
А йога — это именно тот инструмент, который дал мне возможность прийти к вышеизложенным умозаключениям. Точнее не к умозаключениям, а к осознанию данных истин.
Пусть осознанию непостоянному, приходит оно порой как накатывающая волна, но оно идёт изнутри, не из головы, а значит, я ему очень доверяю. Я не считаю, что все должны заниматься хатха-йогой. Но раз вы читаете данные строки, то скорее всего это про вас.
Хочу поделиться своим опытом, как я начала заниматься, в том числе с клубом oum.ru. Сначала были занятия по книгам самостоятельно дома в течение двух/трёх месяцев. Потом чего-то стало не хватать, я начала искать комплексы в интернете и наткнулась практически сразу на выложенные практики клуба, и была очень обрадована и смотивирована сразу, так как первое, что я отметила, — это методика и структура занятия. В то время у меня не было никакого точного представления о йоге, о философии и всякой там теории. Не скрою однако, что духовные вопросы меня интересовали, но они были как-то вне йоги.
Вскоре пришло и понимание универсальности и целостности всех духовных систем. Как бы там ни было, изначально мне лично подошла методика преподавания, которая практикуется в клубе oum.ru. Я начала регулярно заниматься по видео комплексам, как в свободном доступе, так и в разделе премиум. Конечно мы все разные, и я допускаю, что не все смогут заниматься вне реального общения. Лично мне данные занятия дали многое, они мне дали хорошую базу, и в дальнейшем я даже закончила курсы для преподавателей, и уверяю вас, что никаких других регулярных занятий я не посещала. Несколько попыток было, но вот не шло, а методика же oum.ru всегда для меня лично работала. С момента запуска проекта asanaonline.ru я принимаю участие в занятиях онлайн.
Данный проект подоспел очень вовремя, и польза от него для меня колоссальная. Уже прошло несколько месяцев, и я могу сказать это с уверенностью. В данном формате занятий, на мой взгляд, есть ряд практических преимуществ. Попытаюсь перечислить некоторые из них:
- Оптимальное использование личного времени, нет траты на дорогу и т.д. В расписании есть достаточно большой выбор по времени занятий, и можно выбрать то, которое оптимальнее подходит, в зависимости от степени занятости и часового пояса.
- Не нужно думать как одеться, подойдут и вытянутые коленки, и старая тёплая кофта.)))
- Если так получается, что опаздываешь, то никого не отвлечёшь, когда включишься в практику. То же самое касается момента, когда нужно уйти пораньше, не будешь нарушать тишину шавасаны, сгребая свои вещи.
- Можно заниматься и вне дома.
- Преподавателю действительно важно обратное мнение участников, он очень внимательно относится к пожеланиям и комментариям. Однажды наблюдала, как преподаватель по ходу практики ответил на поступивший комментарий, дав объяснение дыхательной техники.
6. Общение в чате участников. Сама активно не участвую, но иногда люди обмениваются мнениями, то есть может происходить, то же общение, что и в зале. А порой возможно и легче, так как не все могут с лёгкостью вступать в общение вживую. Кстати, то же касается и вопроса преподавателю, есть возможность задать вопрос, и никто не узнает от кого он, а преподаватель ответит. Вопросы преподавателю — это конечно всегда прекрасно, но мы все разные и не всем хочется обращать на себя внимание.
7. В знакомой обстановке не так отвлекаешься на посторонние вещи: соседей по коврику, нехарактерные для вашего дома запахи и так далее. Можно выполнять корявенько и кривенько. Как правило, вначале мы все такие. Отвлекаешься на свои мысли конечно, но это всегда продуктивнее нежели отвлечение вовне.
В этом и суть практики йоги, её основа: отвлечься, а затем отследить данный момент и стремится к тому, чтобы отвлечений становилось все меньше и меньше. Что же касается плюсов иного порядка, более важного конечно, нежели практические удобства, то это поток, тот самый поток, в который вы входите во время практики. Он ощутим и в занятиях онлайн.
Вы дома занимаетесь вроде одни, но вы не одни, и это чувствуется. Получается абстрактно, но по-другому не опишешь. У каждого свой путь в йоге, каждый выбирает себе преподавателя и оптимальный формат занятий. На личном примере я убедилась в том, что можно начать и продолжать заниматься, не ходя в зал. Я думаю, что если в вашей жизни время йоги подошло, но вы этого ещё не осознали, хотите вы или нет, но йога вас найдет, и не нужно этому сопротивляться и искать отговорки)) Продуктивной всем практики!
Вот такой получился мой отзыв о занятиях йогой:)
Ом!
