Йога шаг за шагом. Основы йоги для начинающих

01.04.2017Москва
Цель семинара
Прохождение курса будет хорошим фундаментом для более эффективной и осознанной практики.

По субботам в апреле мы будем на практике знакомиться с различными техниками йоги, с особенностями выполнения базовых поз (асан), учиться правильно сочетать дыхание и движение, применять вспомогательные приспособления йоги (пропсы) и не только. Можно посетить весь курс или отдельные занятия.

На лекциях мы поговорим об основных понятиях и концепциях йоги, узнаем, что такое шаткармы, как, когда и для чего их применяют йоги. Выйдем за рамки физики и узнаем о строении энергетического тела человека, познакомимся с нравственно-этическими принципами йоги ямами и ниямами и многое другое.

Также мы будем рады ответить на интересующие вас вопросы о йоге.

Присоединяйтесь по возможности!
Семинар проводят

преподаватель клуба OUM.RU Илья Чернышовпреподаватель клуба OUM.RU Надежда Шишкановапреподаватель клуба OUM.RU Юлия Паршина преподаватель клуба OUM.RU Алена Чернышова

Стоимость
За 4 занятия курса - 1, 8, 15, 29 апреля - 2600 руб

Возможно посещение отдельных занятий при наличии мест. Стоимость 800 руб

Продолжительность семинара: с 12:00 до 15:00 1, 8 (с 12:30 до 15:30), 15, 29 апреля

Место проведения: Москва, м. Семёновская
Регистрация на семинар
Регистрация обязательна!
для регистрации пожалуйста заполните форму.

Заявка на участие в семинаре



Место проведения

Москва, м. Семёновская, клуб OUM.RU в Москве на Семёновской

Программа семинара

1 апреля занятия проводит Алёна Чернышова
12:00-13:30 Практика хатха-йоги. Травмобезопасность в йоге. Отстройка асан, требующих особого внимания
13:30-15:00 Лекция. Основные понятия в йоге. Как сделать практику эффективной

8 апреля занятия проводит Юлия Паршина
12:30-14:00 Практика хатха-йоги. Общеукрепляющий комплекс. Учимся соединять дыхание с движением
14:00-15:30 Лекция. Фундамент йоги: принципы Ямы и Ниямы

15 апреля занятия проводит Илья Чернышов
12:00-13:30 Практика хатха-йоги. Общеукрепляющий комплекс с освоением таких техник как:
- капалабхати;
- агнисара крия;
- полное йоговское дыхание;
- уджайи,
Знакомство с комплексом приветствия Солнцу – Сурья Намаскар
13:30-15:00 Лекция. Шаткармы (очистительные техники йоги) и дыхательные техники для начинающих

29 апреля занятия проводит Надежда Шишканова
12:00-13:30 Практика хатха-йоги. Работа с пропсами (доп.приспособлениями) для продвижения в практике
13:30-15:00 Лекция. Энергетическая система человека