Йога для начинающих в Москве. Запись в группу.

Открыта запись на занятия по йоге для начинающих!:)

Занятия уже начались!  Каждый раз мы обсуждаем новые темы по йоге, поэтому вы можете присоединиться к группе в любой день по расписанию:)

Занятия проходят по понедельникам и четвергам с 18.30 до 20.00.

Проводит Екатерина Андросова

На занятиях вы узнаете: что такое йога, познакомитесь с основными асанами хатха йоги, пранаямами, мудрами, бандхами и сможете определиться, к какому результату вы хотите придти с помощью практики йоги.

Наши вечерние уроки йоги для начинающих рассчитаны на тех, кто никогда не занимался хатха йогой или хочет разобраться - зачем ему нужно заниматься?

Для большей осознанности на каждом занятии йогой для начинающих мы беседуем о йоге.

Не смотря на наличие теоретической части (10-15 минут в начале практики), каждое занятие хатха йогой для начинающих представляет всестороннюю тренировку и подходит для людей любого возраста и комплекции. Все элементы уроков йоги для начинающих сопровождаются подробными комментариями инструктора. Занятие йогой для начинающих включает: разминку, простые балансовые позы, упражнения для ног, рук и позвоночника, в которых прорабатываются основные суставы и группы мышц.

Уроки йоги для начинающих гармонично сочетают статические и динамические упражнения, на развитие силы и гибкости. В конце - расслабление в шавасане.

Расписание занятий вы можете посмотреть в специально разделе Учебного центра или перейдите по ссылке.

До встречи в зале!:)

ОМ!