Александра Милеева

Александра Милеева

"Будь среди тех, чье присутствие помогает тебе развивать совершенные качества. Оставь тех, из-за кого усиливаются твои недостатки. Не исследуй чужие слабости, а займись своими. Не привязывайся ни к чему, так как привязанность – источник несвободы. До тех пор, пока не успокоишь свой ум, не сможешь пережить счастье"

Падмасамбхава

"Если тебе не нравится то, что ты получаешь, измени то, что ты даёшь"

Карлос Кастанеда

Контактные данные:
вконтакте

http://vk.com/id2864154


В современном обществе понятие «йога» ассоциируется, прежде всего, с выполнением всевозможных асан на коврике. И целью такой практики, принято считать, улучшение или восстановление здоровья, похудение, приобретение сильного, красивого и гибкого тела, снятие стресса, обретение внутренней гармонии и целостности. Но это не цель, а лишь приятные бонусы от регулярной и корректной практики.

В древних текстах говорится, что цель йоги – «читта вритти ниродхах», то есть остановка волнений ума, усмирение ума, и йога рассматривается, как комплексная система самосовершенствования (телесный, энергетический, духовный уровень), включающая в себя соблюдение морально нравственных принципов (яма, нияма), практику шаткарм, асан, пранаям, концентрации и медитации, чтобы поднять свое сознание на более высокий уровень.

Возможно, кому-то сложно понять, причём здесь йога и ум? Но всё приходит с опытом. Я пришла в йогу исключительно за здоровьем. Но через несколько лет поняла, что работа с телом – это только часть айсберга, что все закрепощения в теле – это следствия наших внутренних программ и мыслей. С практикой понимаешь, что любые негативные эмоции (злость, агрессивность, эгоизм и т.д.) достаточно быстро проявляются на уровне физического тела в виде зажатости, напряженности мышц или болезней. Поэтому важно работу над собой начинать с контроля своих мыслей и эмоций, с позитивного и благостного настроя, со здравого образа жизни.

Все, наверное, слышали, знаменитые слова Б.К.С. Айенгара «Самое сложное в йоге — это расстелить коврик». По-моему мнению, истинная йога продолжается, когда мы «сворачиваем коврики после занятий» и возвращаемся в социум к повседневным делам. Удержать состояние йоги в обычной жизни — это и есть самая настоящая практика.

Для меня Йога – это не просто выполнение определенных последовательностей и комплексов асан, а прежде всего образ жизни, когда практикуя ежедневно, ежечасно, ежеминутно, ты получаешь возможность успокоить свой ум, выйти за пределы всех своих ограничений и постичь свою настоящую природу.

Я приглашаю вас на занятия — будем вместе прикладывать к себе усилия и меняться в лучшую сторону! На практиках мы разберём правильную отстройку асан, поговорим об их воздействии на тело и разум, рассмотрим техники выполнения основных пранаям. После занятий Вы почувствуете наполненность энергией, прилив сил и бодрости, и в тоже время внутренний баланс и осознанность.

Ом!


Представительство