Надежда Токмашова

Йога для меня – это система саморазвития, позволяющая прекратить череду серых, бесцельных, праздных и бесполезных дней существования, предоставляющая безграничные возможности в познании себя и окружающего мира, позволяющая понять суть всех явлений и постичь их истинную природу. Йога устраняет омрачения и оковы ума, расширяет сознание, наполняет жизнь смыслом и истинным счастьем! С йогой в таком контексте я познакомилась около двух лет назад, до этого практиковала асаны, соотнося их с колоритной гимнастикой Востока. Путь к пониманию глубины этой даршаны был не простым и витиеватым: через модный спортклуб, проблемы со спиной, когнитивный диссонанс навязанных обществом стереотипов и собственных предпочтений, дремлющих глубоко внутри личности. Знакомство с клубом «OUM.RU» стало отправной точкой, с которой началось сложное, но интересное путешествие к познанию себя и окружающего мира.

В 2017 г. получила сертификат преподавателя йоги, прошла летний интенсив в КЦ «АУРА». С этого момента и по настоящее время преподаю йогу в группах для начинающих. Постепенно, наряду с асанами, мы осваиваем и другие ступени восьмиричного пути йога, сформулированного Патанджали, такие как: яма и нияма, пранаяма, пратьяхара, (в дальнейшем, надеюсь, подняться и до более высоких ступеней). Не придерживаюсь какого-то определённого стиля йоги, практикую различные направления в зависимости от поставленных целей и задач, настроения и многих других факторов, корректирующих реальность. На сегодняшний момент особое внимание уделяю аштанга-виньясе, за её эффективную работу с физическим телом, позволяющую в короткие сроки добиться заметных результатов: укрепить мышечный корсет, увеличить общую гибкость тела, наработать силу и выносливость. Также, аштанга-виньяса может стать отличным инструментом в борьбе с вредными привычками и пристрастиями, ограничивающими развитие личности, посредством мощного воздействия на нижние энергетические центры.

Всех, кто готов впустить в свою жизнь йогу, открыть ей своё сердце, жду на коврике. Когда-то должно прийти время перейти от слов к делу, возможно «сейчас» – это, то самое время: время изменить себя и мир к лучшему. Ом.