Рассматривала для себя разные виды йоги за последние несколько месяцев. Хатха-йогой я занимаюсь сейчас, а вот еще услышала о кундалини йога для начинающих. Что это за вид такой и насколько сложен. Занимаюсь дома йогой, никакого мастера не знаю, спросить не у кого. А то, что написано в статьях мне понятно частично. Расскажите, кто занимается этим видом йоги?
Форум
[ Закрыто ] Кундалини йога для начинающих
|
31.07.2016 20:24:03
|
|
|
|
|
|
31.07.2016 20:25:56
Похвально, что вы самостоятельно пришли к йоге, но это очень сложно. Дома вы можете выполнять только физические упражнения, а вот дыхание поставить может только мастер. Кундалини йога выполняется с закрытыми глазами, поются мантры и выполняются различные дыхательные методики. Поэтому самостоятельно вы не сможете делать так, как положено.
|
|
|
|
|
|
31.07.2016 20:27:38
Очень жаль. Я понимаю, что дыхание мне не освоить самой. А какие мантры поют? Может у меня получится что-то воспроизвести и это тоже даст результат?
|
|
|
|
|
|
31.07.2016 20:31:21
Защитные мантры нужно петь перед упражнениями, в течение медитации, сидя в позе лотоса несколько минут поется мантра «ОМ». Я бы вам все же советовала найти хорошего специалиста в этом виде. Очень много здесь нюансов.
|
|
|
|
|
|
31.07.2016 20:33:15
Я тоже пытался заниматься самостоятельно кундалини йогой, но освоил для себя только асаны. Нашел йога-центр и мастера по кундалини, вот тогда и понял, что все это очень серьезно. Этот вид йоги повышает давление, поэтому пить кофе не желательно. Если упражнение сложное, то старайтесь делать его, но только с той силой, которой дает тело. Кундалини не может быть без мантр – это все единое целое. С помощью них вы очистите свое подсозниние и откроете в себе что-то новое.
|
|
|
|
|
|
27.08.2016 18:04:21
Нелли, я пробовала. И на мой взгляд без тренера здесь никак. Если просто попробовать, есть музыка для кундалини...вот элементарные упражнения выполнять попробуйте, там для энергетики она мощная.
|
||||
|
|
|
|||
Читают тему (гостей: 1, пользователей: 0, из них скрытых: 0)
