Форум

 
Страницы: 1
RSS
[ Закрыто ] Йога айенгара для женщин
Обожаю йогу, хотя и не так давно начала выполнять асаны. Читаю сейчас литературу, поменяла рацион питания. Вегетарианкой, конечно не стала, но слежу количеством съеденного и качеством еды. Слышала про йога айенгара для женщин. В чем отличие от обычной йоги, могут ли заниматься ей мужчины? Какие корни у этого вида йоги?
Айенгар – йог, который создал стиль выполнения асан. В отличие от некоторых видов, здесь нет многочасовых медитаций или упражнений. Гита – его дочь в течение 35 лет изучала йогу и создала свое направление для женщин. Основа – асаны для устранения болей при месячных, улучшает кровообращение. Желательно начинать заниматься еще в подростковом возрасте, тогда не будет проблем с гормональным фоном.
Интересно… Ну, в таком случае для мужчин действительно не нужна  йога айенгара. А противопоказания есть какие-то?
Противопоказаний практически нет, так как для каждой проблемы продумано решение. Даше при менструации можно делать некоторые асаны. Вы становитесь эмоционально спокойной, боли постепенно пройдут, если есть проблемы в гормонах, то не останавливайтесь, организм все восстановит. Закон йоги - не напрягайтесь.
Рекомендуют айенгар женщинам, но основоположник мужчина и он разработал 200 поз. Поверьте, любой человек для себя найдет определенные асаны, которые ему подойдут.
Полина, я была как-то на семинаре по осознанному питанию- так вот там говорили: что питание должно быть комфортным, нельзя резко "раз" и перестал есть мясо, просто вы должны понимать, что организму нужно время, чтобы перенастроиться..не нужно его "шокировать".
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1, пользователей: 0, из них скрытых: 0)