Форум

 
Страницы: 1
RSS
[ Закрыто ] Аштанга йога 1 серия
Удивилась, когда узнала, что аштанга йога делится на серии. Еще и так интересно придумано название… J  Решила этот вопрос выделить отдельной темой для размышления и разговора. А что в себя включает аштанга йога 1 серия? На что направлены асаны, чем отличается от других серий?
Название может и странное, но все же очень серьезную практику несет с собой. Первая серия называется рога-чикитса, что в переводе означает недомогание и терапевтическое лечение. Выполняя асаны, вы оздоравливаете тело, у вас улучшается кровоток, даже лишний вес может уйти.
Знаете, даже на первую серию у многих уходит пара лет, ведь асан даже в первой серии много, они последовательны и развивают все тело.
Я нашла коллажи, где много асан, действительно есть над чем поработать. Их даже запомнить сложно, не то, чтоб выполнить.
Евгения, вы спрашивали чем отличаются серии. В первой – оздоровление, во-второй – работа над нервной системой, а вот третья серия – очень сложная в исполнении и требует еще и правильного дыхания.
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1, пользователей: 0, из них скрытых: 0)