Форум

 
Страницы: 1
RSS
Самаконасана, освоение
Здравствуйте, уважаемые!
Это моё первое сообщение и я взываю к Вашей помощи.
Пожалуйста, покажите примеры последовательности асан подводящих к Самаконасане.
К примеру
1) разогрев.
2) подготовительная асана №1
3) подготовительная асана №2
4) самаконасана!

Т.е мне нужна последовательность, систематическое выполнение, которой привела бы меня к освоению данной асаны.
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1, пользователей: 0, из них скрытых: 0)