1. Главная
  2. Форум
  3. Вопросы к Алексею Хейло
  4. Затекают ноги

Форум

 
Страницы: 1
RSS
Затекают ноги
Добрый день, Алексей!
Начал практиковать мантры и медитацию, сижу со скрещенными ногами, ноги очень сильно затекают, что создаёт дискомфорт и отвлекает от чтения мантры, но я терплю, пока не закончу, потом минут пять отходят. Скажите, пожалуйста, есть ли какие-то упражнения, чтобы избежать затекания ног, сидя продолжительное время в такой позе или это пройдёт, когда у меня накопится много опыта и практики?
У меня тоже часто происходит онемение и затекание ног, первое время тож переживал, боялся что отвалятся, но меня успокоили, что ничего с ними не будет и я перестал париться. Так что просто старайся овладеть вниманием и направить его на своё Созерцание.
Благодарю
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1, пользователей: 0, из них скрытых: 0)