Форум

  oum.ru - Здравый Образ Жизни [тема: нужен совет] http://www.oum.ru Новое в теме нужен совет форума на сайте oum.ru - Здравый Образ Жизни [www.oum.ru] ru http://backend.userland.com/rss2 Sun, 21 Oct 2018 06:24:59 +0300 нужен совет нужен совет в форуме Практика хатха йоги.
До йоги никогда не было болей при подъеме, пока оставлю практику. А после осторожно продолжу. Благодарю за ответ
24.05.2016 17:21:08, lance681.]]>
http://www.oum.ru/forum/messages/forum11/topic1409/message10301/ http://www.oum.ru/forum/messages/forum11/topic1409/message10301/ Tue, 24 May 2016 17:21:08 +0300 Практика хатха йоги
нужен совет нужен совет в форуме Практика хатха йоги.
Глупо вешать на человека ярлыки не зная о нем ровным счетом ничего.
24.05.2016 17:19:21, lance681.]]>
http://www.oum.ru/forum/messages/forum11/topic1409/message10299/ http://www.oum.ru/forum/messages/forum11/topic1409/message10299/ Tue, 24 May 2016 17:19:21 +0300 Практика хатха йоги
нужен совет нужен совет в форуме Практика хатха йоги.
Здравствуйте,
для начала попробуйте вполнять  нагрузку  в асанах на 70%, когда тело окрепнет то постепенно можно увеличивать (время нахождения в асане и сложность).

Рекомендую также включить в комплекс перевернутые асаны. Они снимают напряжение в венах и мышцах, а также хорошая профилактика  лечения варикозного расширения вен, и  сосудистой сетки (капиляров).
Вы  можете определить самостоятельно  увеличение лимфоузлов , они прощупываются на теле. И если есть болевые симптомы в этих местах при прикосновении  лучше обратиться к специалистам.

Сделайте вашу практику более мягкой и постепенно все наладиться.

Эффективной вам жизни!
Ом  
24.05.2016 15:58:34, Ольга Бедункова.]]>
http://www.oum.ru/forum/messages/forum11/topic1409/message10297/ http://www.oum.ru/forum/messages/forum11/topic1409/message10297/ Tue, 24 May 2016 15:58:34 +0300 Практика хатха йоги
нужен совет нужен совет в форуме Практика хатха йоги.
Скачайте из интернета Йенгара "Свет йоги" и занимайтесь по нему. Вы явно перенапрягаетесь - как и положено не слишком умному человеку, хотите всё, сразу и побольше.
24.05.2016 14:40:12, Гость.]]>
http://www.oum.ru/forum/messages/forum11/topic1409/message10295/ http://www.oum.ru/forum/messages/forum11/topic1409/message10295/ Tue, 24 May 2016 14:40:12 +0300 Практика хатха йоги
нужен совет нужен совет в форуме Практика хатха йоги.
Добрый день, занимаюсь хатха-йогой около 2х месяцев. Приблизительно в начале мая стали болеть области под мышками при подъеме рук. К вечеру не так больно, только слегка при нажиме. Вероятно это связано с тренировками (начала заниматься сразу по 1 час 30 в день)? Практикую йогу через день или два. До занятий болей не было. Испугалась немного - ведь в этих областях также находятся лимфоузлы. На ногах, около тазобедренного сустава, на поверхности кожи появилось большое кол-во мелких, красных капиляров, их видно, как при варикозе.
24.05.2016 14:14:36, lance681.]]>
http://www.oum.ru/forum/messages/forum11/topic1409/message10293/ http://www.oum.ru/forum/messages/forum11/topic1409/message10293/ Tue, 24 May 2016 14:14:36 +0300 Практика хатха йоги