1. Главная
  2. Форум
  3. Пользователи
  4. Денис Кынчин

Форум

 
Выбрать дату в календареВыбрать дату в календаре

Страницы: 1
Нужен учитель
Добрый день, подскажите, пожалуйста, хорошую школу йоги в Тюмени либо учителя, благодарю
Затекают ноги
Благодарю
Затекают ноги
Добрый день, Алексей!
Начал практиковать мантры и медитацию, сижу со скрещенными ногами, ноги очень сильно затекают, что создаёт дискомфорт и отвлекает от чтения мантры, но я терплю, пока не закончу, потом минут пять отходят. Скажите, пожалуйста, есть ли какие-то упражнения, чтобы избежать затекания ног, сидя продолжительное время в такой позе или это пройдёт, когда у меня накопится много опыта и практики?
Страницы: 1