1. Главная
  2. Форум
  3. Пользователи
  4. Мари Костомарова

Форум

 
Выбрать дату в календареВыбрать дату в календаре

Страницы: 1 2 След.
[ Закрыто] Горячая йога отзывы
Я занимаюсь горячей йогой. Ясное дело, что не сразу стала вес сбрасывать, но все же результат есть. Даже дома можно заниматься, если вы уже несколько лет изучаете йогу. Просто нужно нагретое помещение.
[ Закрыто] Аштанга йога асаны
Ваша подруга права. Аштанга йога делится на так называемые серии. На каждую серию асан может уходить несколько лет. Наберитесь терпения и вперед. А дома все равно не получится правильно все выполнять.
[ Закрыто] Аштанга виньяса йога
Аштанга виньяса йога в основном развита в Индии. Не везде можно найти мастера, но поспрашивайте. На Западе уже распространенный вид. Это разновидность хатха-йоги, но все основано на дыхании. Дома вы самостоятельно не сможете понять, как и когда дышать. А так же все ведет к идеализму в йоге.
[ Закрыто] Парная йога для детей
Мои дочери ходят на йогу. Им очень нравится. У них хорошо получаются асаны: прогиб вперед, лодка,  кобра с двойным прогибом, двойное дерево. Девочки стали лучше понимать друг друга, меньше ссорятся.  
[ Закрыто] Кундалини йога для начинающих
Защитные мантры нужно петь перед упражнениями, в течение медитации, сидя в позе лотоса несколько минут поется мантра «ОМ». Я бы вам все же советовала найти хорошего специалиста в этом виде. Очень много здесь нюансов.
[ Закрыто] Кундалини йога для начинающих
Похвально, что вы самостоятельно пришли к йоге, но это очень сложно. Дома вы можете выполнять только физические упражнения, а  вот дыхание поставить может только мастер. Кундалини йога выполняется с закрытыми глазами, поются мантры и выполняются различные дыхательные методики. Поэтому самостоятельно вы не сможете делать так, как положено.
[ Закрыто] Позы йоги названия
Вы так говорите, потому что для вас нужны лишь физические нагрузки. Я вам скажу, что если вы решили посвятить жизнь йоге, то философия и единство души и тела обязательно должны быть. Нельзя выполнять асаны и думать о том, что вы будете готовить  на обед. Очищайте свои мысли от бытовых проблем.  
[ Закрыто] Аюрведа питание
Есть специальные тесты, с помощью которых определяется вид. При чем чистого вида не существует, всегда входит два понятия. Описание и тест можно найти на многих ресурсах. Например, если вы будете относиться к виду ватта, то ваш рацион – это рис, молочные продукты, гречка, а сырых овощей нужно есть меньше. Это как один из примеров. Поищите, почитайте, расписано хорошо и доступно.
[ Закрыто] Аюрведа питание
Знаете, Петр, в аюрведа питание нет особенных каких-то исключений. Все давно прописано и многие знают правила, но не соблюдают. А ведь все элементарно. Перерывы между едой не должны быть меньше. Чем три часа, есть нужно в положении сидя, а не развалившись на диване, не запивать холодной водой и так далее. А в йоге приветствуется вегетарианство.
[ Закрыто] Поза дерева в йоге
Конечно, если делать асаны для позвоночника, они будут растягиваться и наш рост увеличивается. Я бы советовала позу дерева всем школьникам и студентам, а так же тем, у кого сидячая работа.
[ Закрыто] Поза дерева в йоге
Все асаны в йоге очень важны и полезны. Но не забывайте, что есть и противопоказания. Поза дерева в йоге помогает приобрести равновесие не только физическое, но и эмоциональное. Большая концентрация внимания должна быть. А так же отлично подходит для становления осанки,  тренируются мышцы ног.
[ Закрыто] Аюрведа доши
Вам предстоит очень многое узнать. Конечно, все сложно для нашего человека. А вот поездка в Индию – правильное решение, нужно смотреть корни йоги и учиться. Аюверда доши – это состояние вашего организма, гармония между телом и разумом,  и есть даже специальные тесты.
[ Закрыто] Простые позы йоги
Простых поз очень много, начиная с позы Гора – расслаблено стоять несколько минут прямо и заканчивая позой расслабления.  А еще мне нравится поза кошки, змеи, дерева, треугольника и др. Научитесь получать удовольствие от упражнений и вы будете больше любить себя.  
Поза льва в йоге
С йогой я давно живу – это мой образ жизни. Хочу сказать, что нужно обращать на противопоказания внимание, но лучше посоветоваться с мастером, проводить упражнения под наблюдением. Мне поза льва помогла справиться с ангиной и если нужно восстановить голосовые связки, я ее тоже использую.
Виды йоги описание, Описание видов йоги
С йогой я познакомилась случайно. Зашла с подругой в центр-йоги, где она занималась. Мне понравились упражнения и захотелось самой попробовать. В этой школе несколько видов. Сначала тебе рассказывают о каждом виде, а потом ты выбираешь для себя направление. Я выбрала для себя хатха-йогу, так как там упражнения на определенные части тела и правильное дыхание. Укрепляются суставы и позвоночник, а так же тело становится гибким.
Страницы: 1 2 След.