Форум

 
Выбрать дату в календареВыбрать дату в календаре

Страницы: 1 2 След.
[ Закрыто] Горячая йога отзывы для похудения
А в чём смысл ты потеешь и выходит лишний жирок, а зачем тогда пить воду перед тренировкой не получиться так, что ты просто потеешь той жидкостью , которая изначально была  выпита перед тренировкой?
[ Закрыто] Йога позы на руках
Так просто с наскока позы на руках не выполняются, изначально стоит хорошо освоить такие позы как поза воина, поза лодки, стойка на руках и выполнять их нужно не менее 30-45 секунд. После этого как мышцы станут более крепкими, переходят к асанам, которые выполняются на руках.
[ Закрыто] Йога для похудения комплекс упражнений
Одна из поз комплекса для похудения это поза воина, представляет собой боковой поворот с вытянутой рукой, голова повернута в сторону руки.
Хорошо подтягивает рельеф тела, ног, спины- опробовано на себе!
Изменено: Мурочка - 17.08.2016 18:57:51
[ Закрыто] Поза ребенка йога
Я уже в нескольких комплексах встречала "позу ребёнка" и для начинающих и для беременных, насколько я понимаю данная поза универсальна и поэтому она  часто включается в разного рода практики.
Чем хороша данная поза, как правильно её выполнять, почему её так часто практикуют и можно ли её выполнять людям с комплекцией больше чем нормальная? Болезни позвоночника являются противопоказанием к выполнению данной позы.
[ Закрыто] Аюрведа определение
Насколько я знаю аюверда придерживается принципа, что все наши болезни причина негативных эмоций- страх, гнев, ненависть, жадность, а о её проявление свидетельствует то место, на котором проявляется болезнь, например  это место рот- "герпес"-значит ваше подсознание скрывает какие то гневные мысли, слова.
[ Закрыто] Аюверда болезни
Я думаю последнее связано с тем, что человек нарушает режим, не всегда по зависящим от него причинам- например голод, сонливость- данные состояния лечатся режимом, лечебными процедурами.
[ Закрыто] Йога нидра для начинающих
Данный вид йоги нужно выполнять ежедневно и желательно в одно время, лучше выбрать для этого утро или вечер.
Самое интересное, что это не сон как таковой, а такое состояние полного спокойствия, медитации, которое несёт уравновешенность, здоровье.
[ Закрыто] Упражнения йоги для похудения
Никто не слышал о тайская гимнастика Руси Даттон? Говорят она творит чудеса благодаря ей увеличивается тонус мышц, а потеря веса идёт из-за быстрого сжигания калорий. Говорят и позы совершенно не трудные для новичков.
[ Закрыто] Можно ли беременным заниматься йогой
Вопрос такой можно ли беременным заниматься йогой, есть ли какие то противопоказания для будущих мамочек и на что нужно обратить своё внимание, если всё таки решишься заняться йогой.
Я для себя рассматриваю плюсы в том, что будущая мама обучается техники дыхания, а это значительно облегчит родовой процесс, может есть ещё плюсы, поделитесь кто уже успешно занимался йогой во время беременности?
Занятие хатха йогой
Мне порой позы напоминают школы физкультуры в школе- например одна из самых простых поз, это вытянуть руки вверх и тянуться, ноги соединены вместе. Помогает распрямить позвоночник, а мне офисному работнику это как раз то что нужно после работы.
[ Закрыто] Хатха йога асаны
Проще всего выполнить позу на балансировку, если взгляд сосредоточен на неподвижной точке внизу, следующий этап выполнения упражнения с закрытыми глазами, совсем другой эффект и для меня нужно больше времени и умения для того чтобы сосредоточиться и выполнить данную позу правильно.
[ Закрыто] Хатха йога для начинающих самые первые позы
 Для меня занятия хатха-йогой кроме физического совершенствования дают ещё и душевный настрой, у меня после урока такое ощущение, что мои мысли более сконцентрированы на важном для меня, это ещё один плюс йоги.
Изменено: Мурочка - 17.08.2016 18:48:43
[ Закрыто] Хатха йога для начинающих самые первые позы
Одна из поз "поза мертвеца" звучит конечно не очень , но она не заменима когда вы хотите отдохнуть после комплекса более активных поз, снять напряжение с мышц, просто расслабиться.
Делается легко просто ложитесь на пол на спину и максимально расслабляетесь.
[ Закрыто] Комплекс хатха йоги
Нашла замену зарядке  :D  есть оказывается в хатха йоге динамичный комплекс и выполнять его нужно именно утром , название соответствующее "Приветствие Солнцу". Я выполняю его уже около двух месяцев, результат мне очень нравиться, бодрый целый день и мне не нужно как обычно выпить пару чашек кофе чтобы проснуться.
Подойдет многим, даже новичкам, несложно и быстро минут 15 на выполнение и полон энергии целый день.
[ Закрыто] Хатха йога для начинающих уроки
У каждого свой путь и свой первый урок, интересно хатха йога для начинающих уроки какие именно позы были для вас первыми, что получалось, что нет, какие тонкости выполнения тех или иных поз были освоены именно вами.
Из своего опыта скажу, мне не очень были понятны пранаями и медитации, а вот физическая сторона упражнений мною была освоена гораздо легче.
На ваш взгляд можно ли новичку начинать с видео уроков или лучше всего делать первые шаги в группе с учителем?
Страницы: 1 2 След.