Пранаяма делает ум более стабильным, укрепляет здоровье и готовит тело и сознание к управлению жизненной энергией. Управление жизненной энергией (праной) необходимо для достижения внутреннего баланса, повышения уровня осознанности и раскрытия внутреннего потенциала.

Практика йоги направлена на решение проблем тела, энергии и ума. Все асаны сгруппированы в алфавитном порядке. В конце книги в качестве дополнения оформлены несколько приложений, в которых асаны сгруппированы по блокам (стоя, сидя, перевернутые и прочие), а также представлен общий комплекс для начинающих практиков йоги.

В течение курса вы сможете значительно повысить уровень личной практики йоги. Приобрести важные теоретические знания, опыт проведения занятий в группе и освоить методики личной практики.

Этот курс для тех, кто хочет глубоко изучить традиционную аюрведу и научиться практически использовать эти знания в жизни. Не обязательно иметь медицинское образование, достаточно желания разобраться в основах функционирования нашего тела и способах поддержания его в гармонии.

Мы становимся свидетелями того, как материя наконец-таки пытается соединиться с духом в балансе. Именно поэтому наш курс «Нутрициология + йога» будет единственным в своём роде: он не только даёт качественные знания по всем аспектам физического здоровья, но и позволяет увидеть взаимосвязь между сознанием, пищевым поведением, самочувствием и эффективностью жизни.