Измени себя — изменится Мир вокруг
Джуди Смит, Дорил Холл, Бел Гиббс

Большая иллюстрированная энциклопедия йоги

Большая иллюстрированная энциклопедия йоги. Джуди Смит, Дорил Холл, Бел Гиббс
Большая иллюстрированная энциклопедия йоги. Джуди Смит, Дорил Холл, Бел Гиббс
В этой книге Вы познакомитесь с классическими позами йоги, которые могут выполнять люди с любым уровнем физической подготовки и гибкости в любом возрасте.  Выполняя эти упражнения, вы успокоите ум, а ваше тело станет менее скованным.
Первая часть этой книги посвящена основам йоги Айенгара.  Вы познакомитесь с некоторыми позами из всех групп асан — позы в положении стоя для жизненной силы; позы в положении сидя для умиротворения; позы с поворотом позвоночника для очищения; позы с ногами вверх для развития силы ума; позы в положении лежа на животе для возвращения энергии, а также позы для релаксации и правильного дыхания (пранаяма).

Создатели электронной библиотеки не преследуют коммерческие цели.
Публикуемые материалы предлагаются исключительно в ознакомительных (информативных, учебных) целях.