Измени себя — изменится Мир вокруг
Лайделл Люси

Новая книга по йоге. Поэтапное руководство

Новая книга по йоге. Поэтапное руководство. Лайделл Люси
Новая книга по йоге. Поэтапное руководство. Лайделл Люси
Книга представляет собой полное руководство для самостоятельных занятий йогой. Освоив основной комплекс, простые упражнения на дыхание и несложную медитацию, вы сможете постепенно добавлять более трудные асаны (позы), проводить дыхательную гимнастику и медитацию, требующую больших усилий и напряжения. Заниматься йогой может каждый, независимо от возраста и состояния здоровья. В книге приводятся позы, адаптированные к периодам детства, материнства и пожилого возраста. Применяйте йогу на практике, и вы увидите, какую пользу она вам принесет.

Создатели электронной библиотеки не преследуют коммерческие цели.
Публикуемые материалы предлагаются исключительно в ознакомительных (информативных, учебных) целях.