Измени себя — изменится Мир вокруг

Декабрь

Пранаямы: мой опыт освоения. П. Абатурова

Пранаямы: мой опыт освоения. П. Абатурова

Впервые я услышала слово «пранаяма», когда познакомилась с музыкальной группой «7 раса», в песне «Что тебе привезти?» была такая строчка: «Кипит пранаяма вблизи большой ямы». Я заинтересовалась, но далеко в этой теме не продвинулась. Позже на йога-классе инструктор сказал заветное: «Познакомимся с пранаямой», и мы начали дышать – вдох 4 раза левой ноздрей, выдох 4 раза – с правой, и наоборот. Под четкие звуки метронома, мне понравилось, помогло успокоиться и пребывать в приятном чувстве эйфории до следующей практики, да и еще насикагра-мудра выглядела «супер»! Сидишь, дышишь.

Пранаямы: мой опыт освоения. Н. Сокуева

Пранаямы: мой опыт освоения. Н. Сокуева

Наука выделяет несколько характеристик «живого» существа, и одна из них – дыхание. С точки зрения физиологии, дыхание – это и есть сама жизнь. Без воды человек может прожить несколько дней, без еды — и того дольше, а вот без воздуха жизнь невозможна. С точки зрения йоги, дыхание – один из основных элементов.

Пранаямы: мой опыт освоения. В. Чеботарева

Пранаямы: мой опыт освоения. В. Чеботарева

Когда увидела темы рефератов, сложно было поверить, что буду писать про пранаяму, так как опыт в пранаямах у меня очень маленький. Никакая тема не отзывалась до определенного момента. Однажды, идя и размышляя «что бы такого написать», я поняла, что дышу уджайи, и что это та пранаяма, которую я применяю всегда и везде, даже за пределами коврика. Уже даже и не вспомнить как давно она в моей жизни и как можно обходится без неё. Если вдруг на улице холодно, а ты легко одет – дышу уджайи – тело наполняется теплом, разогревается, и дискомфорта становится намного меньше!

Пранаямы: мой опыт освоения. Е. Мулюкова

Пранаямы: мой опыт освоения. Е. Мулюкова

Подобно тому, как Ади Шеша, Бог змей, поддерживает Йогу («Хатха-Йога Прадипика», III, 1), так и пранаяма является сердцем Йоги. Йога безжизненна без пранаямы. Первый опыт на групповой практике совершенно не произвел на меня никакого впечатления. Я вообще не поняла, что в итоге я должна почувствовать, да и вообще общение с собой и понимание внутренних процессов ‒ дело далеко не простое, тем более для новичка. Но периодически возвращалась как в одиночной практике, так и в групповой к некоторым видам пранаямы, глубоко осознавая, что это должно быть достаточно действенным и имеет что-то интересное, если разгадать, если хоть немного приблизиться к своему внутреннему миру.

Как работает карма. Сюжеты из Махабхараты и Рамаяны. С. Лиси

Как работает карма. Сюжеты из Махабхараты и Рамаяны. С. Лиси

Карма - это закон причин и следствий, некий бумеранг деяний человека. Как правило наша сегодняшняя жизнь является результатом наших поступков из прошлых воплощений. Но также наши действия могут создавать и настоящее, т.е. плоды можно получить ещё и в этой жизни. Понятие карма тесно связано с понятием Реинкарнация, одно вытекает из другого и наоборот. Очень показетелен в этом плане древний индийский эпос Махабхарата, написанный мудрецом Вьясой, который по праву считается пятой ведой. На примере жизни главных героев мы получаем подтверждение тому, что реинкарнация и закон кармы существуют.

Пранаямы: мой опыт освоения. А. Рыжова

Пранаямы: мой опыт освоения. А. Рыжова

Через прану (контроль над дыханием) контролируется ум и, в обратную сторону, все, что контролирует ум, может контролировать прану. Контроль дыхания, таким образом, не является единственным путем контролировать прану. Если есть возможность контролировать ум, то дыхание замедляется автоматически и, в конце концов, само останавливается. Пранаямой можно считать любой метод замедления дыхания.

Карма и реинкарнация: личный опыт. Е. Селюгина

Карма и реинкарнация: личный опыт. Е. Селюгина

Каждый человек приходит в этот мир с бесконечным количеством кармы. Но проявляется в действительности именно то, что больше всего необходимо для прохождения уроков душой, для развития. От того, какой образ жизни человек вёл в прошлой жизни, зависит, где он родится: будет это свободная страна или нет, какие в ней будут традиции и нравственные понятия. Обусловлено и то, в какой семье и каком теле будет проживаться жизнь. Душа, приходя в этот мир, выбирает для себя наилучшие из всех возможных условий, так что, если вас не устраивает то, как ваша жизнь началась, вы можете поблагодарить за это только себя самого.

Пранаямы. Мой опыт. Т. Лыбзикова

Пранаямы. Мой опыт. Т. Лыбзикова

Мой опыт начинался совсем не с классических техник дыхания, это были курсы по холотропному энергодыханию. Преподаватель давал техники прокачки через холотроп, ребефинг и способы вложения намерения для его быстрой реализации. В общем, сходство с пранаямами есть, но ни о какой духовности и речи не было. Взращивают очередных потребителей.

Карма и реинкарнация: личный опыт. Ю. Румянцева

Карма и реинкарнация: личный опыт. Ю. Румянцева

Карма. Сегодня в современном мире слово карма довольно популярно и даже «избито». И поэтому многие ошибочно трактуют значение кармы, как: «делай добро и оно вернется». Однако, истинное понимание смысла кармы намного глубже. Карма в переводе с санскрита означает действие. Карма – это закон причинно-следственной связи. То есть, проще говоря, каждый поступок, хороший или плохой, имеет свое последствие. Последствия эти накапливаются не только в настоящих воплощениях, но и в прошлых. И именно поэтому понятие кармы невозможно рассматривать отдельно от понятий сансары и реинкарнации.