Март

Во время практики хатха-йоги мы работаем с нашим телом, дыханием, сознанием. Практика асан позволяет гармонично развивать наше физическое тело, подготовить его для дальнейшего продвижения на пути самосовершенствования. Преподавателю йоги для построения эффективного комплекса очень важно иметь представление об анатомии и физиологии опорно-двигательного аппарата человека. Необходимо понимать: какие мышцы задействованы при выполнении тех или иных асан, какое воздействие мы можем получить от практики асан.

Мысли - вот наша карма. Наше мышление - это наша самая настоящая карма. Мышление формирует наш характер. Мысли обретают форму и далее становятся нашими действиями. Каждая мысль, возникающая в нашей голове, оказывает на это влияние. «Что посеешь, то и пожнешь» - это общее правило для тех, кто живет на Земле (и не только на ней). Поэтому нужно пожинать плоды своих деяний - исключений здесь нет. Тщательное изучение этого закона дарит поддержку людям без надежды, отчаявшимся и страдающим личностям. Судьба формируется мыслями, привычками и характером человека. Например, в среднем около 93% - 95% мыслей, эмоций и действий среднестатистического человека вызваны внешними воздействиями.

Йога – это работа над собой. Над физическим телом (стхула шарира) и тонким телом (сукшма шарира). Соотношение работы над двумя телами зависит от уровня подготовки йога, его осознанности и задач, которые йог ставит перед собой. Нельзя отрицать, что большинство впервые пришедших на занятия йогой руководствуется в первую очередь желанием поправить свое здоровье, возможно, похудеть, улучшить гибкость и так далее. То есть изменить свое физическое тело. И здесь встает вопрос о необходимости знаний анатомии и физиологии человека для преподавателя. Ученики полностью доверяют преподавателю себя и свое здоровье — важно не навредить.

Друзья, прежде чем впитывать знания, а потом их использовать, особенно в практиковании пранаям, не забываем про ахимсу - не навреди окружающим и про себя помни всегда. Про положительные эффекты и пользу от использования пранаям вы можете прочитать в других статьях или в моем реферате, а мы сейчас сконцентрируемся на физиологическом строении дыхательной системы и про энергию не забудем.

В наши дни карма – очень популярное слово не только у эзотериков и духовных людей, но и у обычных людей, которые, возможно, даже и не верят в закон кармы. Карма – это не какой-то религиозный догмат, чтобы выбирать: верить либо не верить, – карма это наша повседневная жизнь, и мы должны воспринимать карму как стили жизни. Многие люди выбирают не верить в карму, потому что смотрят на этот беспредельный мир, где люди за счёт других зарабатывают на жизнь и спрашивают сами себя: «Если существует карма, то почему этим людям не возвращается все те плохие поступки, которые они совершают в этой жизни?». Дело в том, что эти люди, которые наживаются за счёт других живых существ, накопили очень много благодарности в прошил жизнях, и все возвращается в этой жизни, но эти люди не догадываются, что рано или поздно они покинут свое тело, и им придётся перевоплощаться и отрабатывать всё те поступки, которые они совершали. Карма не всегда возвращается назад в этой жизни, всё зависит от нашего сознания. Например, если мы поступаем по закону, не причиняем вред другим живым существам, то большая вероятность, что карма вернется в этой жизни, потому как нам дается шанс подумать и осознать наши ошибки.

Дыхание представляет собой исключительный механизм взаимодействия сознания с другими частями нашего тела и подсознанием. С незапамятных времен многие школы разного направления стремились разрабатывать и применять методы воздействия дыхания на здоровье и эмоциональную сферу людей. Во всех случаях вмешательство в процесс дыхания определенным образом воздействует на организм человека.