Измени себя — изменится Мир вокруг

Ноябрь

Яма и Нияма, или что значит жить по совести. И. Лапаева

Яма и Нияма, или что значит жить по совести. И. Лапаева

Яма и Нияма – это первые две ступени в восьмиступенчатой йоге Патанджали. Большинству людей эти названия ни о чем не говорят. Зато многие знают, что такое асаны в йоге и заповеди в религии. Так вот, яма и нияма – это определенные заповеди, нравственные ориентиры, которых стоит придерживаться практику йоги. В восьмиступенчатой йоге, описанной мудрецом Патанджали, они стоят на первом месте и предшествуют всем известным асанам. Но мало кто об этом знает, даже порой регулярно приходя в зал на коврик. Так как йога сегодня, в основном, известна как набор определенных физических упражнений. Меж тем, что такого в том, чтобы просто продолжать заниматься развитием тела и не ограничивать себя различными установками?

Яма и Нияма или что значит жить по совести. Л. Скрипка

Яма и Нияма или что значит жить по совести. Л. Скрипка

Яма и Нияма являются первыми двумя строительными блоками йоги. Это обучение настолько важно, что оно не имеет себе равных в изучении йоги. Оно обеспечивает моральное обоснование, необходимое для правильной практики йоги. Практикуя Яму и Нияму, мы развиваем особые моральные качества, которые складываются в нашу повседневную жизнь. Ямы и Ниямы дают бесконечные возможности по-настоящему преобразить жизнь.

Яма и нияма или что значит жить по совести? Н. Жукова

Яма и нияма или что значит жить по совести? Н. Жукова

Йога – это древняя мудрость, глубокая философия, уникальная система самопознания и самосовершенствования. Многие люди знакомы с йогой как с комплексом специальных физических упражнений (асан), дыхательных практик и медитаций. Люди знают йогу с этой стороны, поскольку данные аспекты йоги помогают восстановить и укрепить здоровье, избавиться от стресса и чувства тревоги, вести здоровый, полноценный образ жизни. Но не каждый знает, что, асаны, пранаямы и медитации — это только некоторые из ступеней, и далеко не первые, в системе йоги.

Первый учитель йоги, какой он? М. Воронова

Первый учитель йоги, какой он? М. Воронова

Для начала хотелось бы разобрать, кто такой учитель. Я считаю, что понятие учителя йоги можно разделить на три составляющие. Инструктор йоги, преподаватель и, наконец, учитель. А теперь поподробнее разберемся, кто такой инструктор йоги.

Самая значимая шлока в тексте «Йога–сутры Патанджали». Мой опыт. М. Смирнова

Самая значимая шлока в тексте «Йога–сутры Патанджали». Мой опыт. М. Смирнова

Представьте, что у вас в руках клубок ниток. Вы тянете за конец нити и начинаете раскручивать клубок, но он так необычно сплетён, что приходится время от времени останавливаться, чтобы понять, куда тянется нить, или для того, чтобы распутать узелки, затем выпрямляете нить и продолжаете, но непросто разматывать, а одновременно сматывать новый клубок. И вот вы держите в руках вновь скрученный клубок, у него такой же вес, размер, цвет, как и был прежде, в целом содержимое то же, но вы знаете, что в нём нет узелков, и смотан он так, как нужно вам. Теперь можно пустить этот клубок в дело, например, соткать ковёр с тем узором, что раскрывает всю красоту этих нитей.

Что важно знать о бандхах начинающим? З. Селимханова

Что важно знать о бандхах начинающим? З. Селимханова

Йога – это многогранная система развития и познания себя и Вселенной, способ обретения внутренней гармонии и силы. Она способствует наполнению нашего физического и астрального тела энергией, улучшает иммунитет, дает возможность изменить свое сознание. Йога как система совершенствования человека состоит из многих составляющих.

Яма и нияма или что значит жить по совести? Е. Мулюкова

Яма и нияма или что значит жить по совести? Е. Мулюкова

Яма-Нияма своего рода моральный кодекс йогина, нравственно-этическая основа – первые две ступени в йоге являют собой фундамент, на котором зиждется вся философия йоги. По сути – это отношение нас со внешним миром и отношение с самим собой. Хорошо отражает данные принципы восьмиричный путь йоги, описанный в Йога-Сутрах Патанджали.

Что важно знать о бандхах начинающим? Ш. Артыкбаева

Что важно знать о бандхах начинающим? Ш. Артыкбаева

Бандхи и мудры – это инструменты для работы с энергиями. Как на физическом, так и на ментальном и психологическом уровнях. Перевод с санскрита «Бандха» – замок, «Мудра» – печать. Бандха — это энергетический замок. Это определенная манипуляция, которая происходит с помощью сжатия определенных группы мышц. Затем энергия концентрируется в определенной зоне, перерабатывается и перенаправляется в соответствующие каналы. Бандхи необходимо осваивать постепенно, дабы не навредить своему телу и уму.

Яма и Нияма, или что значит жить по совести? А. Зоц

Яма и Нияма, или что значит жить по совести? А. Зоц

Как часто мы задумываемся о совести? О том, правильно ли мы поступаем, о том, насколько чисты наши желания и помыслы… Давайте говорить откровенно: очень редко! Человек приходит к таким мыслям, когда достигает критической точки в жизни, когда есть только два пути: либо измениться, либо просто потерять себя навсегда. В такой момент люди начинают обращаться к различным учениям, религиям, начинаются метания в поиске ответов на глубинные вопросы, в поиске истины, которая наконец-то успокоит бесконечный поток мыслей и подарит гармонию и тишину. И здесь очень многие обращаются именно к йоге, надеясь найти быстрый выход из тупика, куда, зачастую, сами же себя и загоняют.

Первый учитель йоги – какой он? А. Дуюнгар

Первый учитель йоги – какой он? А. Дуюнгар

Это прекрасное слово «йога» дает нам многое в жизни. Через йогу мы погружаемся внутрь себя, узнаем свой внутренний мир, где нет начала и конца. Йога – это глубокий бесконечный путь к самому себе. И этот путь у каждого свой. Каждый проходит через свои переживания, страдания, осознавания. Через свой ум и тело, через погружения в йогу мы познаем свой внутренний тонкий мир. Познавая свой внутренний мир, мы познаем свои омрачения (неведение, гнев, привязанность), закон причины и следствия и непостоянство. Когда мы привязаны к внешним обстоятельствам или к кому или чему-либо, то оно дает нам одни страдания. А чтобы понять тонкие вещи, Закон Вселенной нам поможет, йога и первый учитель йоги.

Самая значимая шлока в тексте «Йога сутры Патанджали.» Мой опыт. С. Лиси

Самая значимая шлока в тексте «Йога сутры Патанджали.» Мой опыт. С. Лиси

Этот древний трактат по йоге, который систематизировал и записал в краткой форме в виде сутр великий мудрец Патанджали, состоит из 4 глав. По сути, это довольно точное и я б даже сказала, научное изложение йогического пути, универсальное руководство по практике. И конечно, выделить какую-то одну сутру из всего текста весьма непросто, так как практически каждая шлока по своему важная.

Восемь ступеней йоги. А. Абдулин

Восемь ступеней йоги. А. Абдулин

В книге «Йога-сутра» Патанджали описывается 8-ступенчатая система самосовершенствования. Перед тем, как перейти к описанию этой системы, хочу сказать пару слов, почему эта система стала важной для меня.