Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Бандхи и мудры. А. Верлан

Бандхи и мудры  ̶  это очень важные техники для тех людей, которые хотят поработать по-взрослому своей энергией. В многих школах эти техники трактуются по-разному, всё зависит от учителя или школы. Как я говорил выше, бандхи и мудры  ̶  это работа с тонкой энергией нашего тело. Наше энергия, как ни странно, загрязняется, но если использовать эти замечательные техники, то наше энергия очистится. Но надо учесть, что эти техники могут использовать только опытные практики, не советуют давать новичкам, лучше всего, открывать эти знания только постепенно.

В нашем теле есть 3 очень важных энергетических канала:

Ида - находится в левой части нашего тела;

Пингала - находится в правой части нашего тела;

Сушумна - находится в центральной части нашего тела.

Эти каналы очень важные, и надо наблюдать за ними (если левая или правая ноздря дышит плохо, то та часть канала загрязнена.)

Джаландхара-бандха:

Принцип этой техники  ̶  это сжатие пранической энергии и поднятие вверх. Эта техника очень важна для преподавателя (при выполнении этой техники очень важно сидеть с прямой спиной). Очень древние источники подсказывают нам, что эта техника избавляет нас от всех болезней и даже от самой смерти.

Приведем пару примеров болезней, которые исчезнут, если практиковать джаландхару-бандху:

· проблемы с горлом;

· заикания;

· тонзиллиты и т.д.

Эта техника позволит нам поднять энергию вверх и при этом изменить взгляд на окружающий мир, быть более сострадательным и не быть пустословам. Как ни странно, наши слова ̶ это энергия, если говорим о чём-либо, больше энергии мы теряем. В старые времена все люди знали, что наши слова  ̶  это очень важный элемент в нашей жизни (в те времена люди не бросали слова на ветер, не матерились, потому как знали, к чему всё это может привести),  ̶  словами можно было убить живое существо либо оживить человека.

Считается, что в мозге человека выделяется нектар, выделяемый гипофизом, например, если мы едим очень много, то наше тело устаёт, потому как направляется больше энергии на отработку пищи. Для поднятия энергии вверх (апана-ваю) надо усвоить падмасану: при выполнении этой асаны энергия останавливается и поднимается обратно вверх (важно использовать кистевые мудры при выполнении этой асаны). Другие техники для поднятия энергии вверх  ̶  это перевернутые асаны.

Мула-бандха или корневой замок:

Эта техника используется больше всего в начальных практиках (в балансах, например). Практикуя, мы будем более осознано наблюдать за своим телом на коврике. Эта техника важна для баланса в той или иной асане, но важна и для нашего здоровья:

Стимулируя нервную систему, улучает кровообращения. Мула-бандха помогает восстановить энергию, которую мы теряем во сне или при употреблении пищи, контролирует наш ум над чувствами желания.

При выполнения этой техники апана-ваю поднимается вверх (апана-ваю - это энергия, которая находится в самом низу нашего тела).

Уддияна-бандха:

Эта техника, с энергетической точки зрения, направления праны по каналам вверх. Не рекомендуется кушать перед практикой ̶ если желудок не будет пустым, то может возникнуть тошнота (рекомендуется выполнять технику рано утром, когда желудок пустой). Уддияну-бандху можно выполнять при таких асанах, как Пасчимоттанасана, Адхо Мукхо Шванасана и т.д.

Эти техники дают нам массаж внутренних органов, массаж сердца, массаж легких, улучшает пищеварение, замедляет старость. Но если у нас проблемы с легкими, надо очень осторожно относиться к этой техники.

Маха-бандха:

Благодаря этой замечательной технике наши лёгкие будут очищаться ̶ нам важно очистить наши лёгкие, потому как они являются главными участниками системы газообмена в организме. При регулярной практике возможно избавиться от привязанности к чему-либо.

Эта техника очень важна для йогов  ̶  самые великие йоги выполняли эту технику для выхода в самадхи. При выполнении практики могут предотвратить потерю сексуальной энергии. Гипофиз выделяет гормоны, которые теряются при сексуальных утехах. Если мы регулярно будем терять наши семья, наш мозг начнёт протестовать гипофизу, чтобы не выделялось больше гормонов, и это влияет на наше умственное действие, на концентрацию и наш духовный путь.

Агнисара-крийя:

Агнисара-крийя переводится как огнедвижущее действие (одна из самых действенных очистительных практик) и выполняется также как и Маха-Бандха, только с одни различием ̶ начинаем болтать животом как “стиральная машинка” и, таким образом, делаем отличный массаж для наших органов.

Намо-мудра:

Переводится как символ неба. Эта техника выполняется следующим образом: касаемся кончиком языка участка на твёрдом нёбе сразу над зубами. Прикрываем языком, чтобы негативная энергия не попадала в желудок, ну и чтобы из нашего рта выходило меньше пустых слов. Эта мудра помогает нам излечить наш вкус и активирует верхние чакры.

Маха-мудра:

Маха-мудра переводится как мудрый, великий. В этой позе все отверстия на энергическом плане закрываются. При регулярной практике наша апана-ваю будет стремиться всё выше и выше (ни в коем случае не давать эту технику новичкам).

Джняна-мудра (кистевая мудра):

Эта мудра (идеально принимать при медитации), при которой два пальца закрывают энергетические потоки, сжимая энергию. При выполнения этой техники идеально сидеть в позе лотоса или любой позе с прямой спиной. Джняна-мудра влияет на наш мозг и удерживает наши мысли.

Намасте: соединение дуального приветствия божественного и индивидуального Я.

На нашем йоговском пути очень важно научиться выполнять самые важные бандхи и мудры для познания себя и для нашей дальнейшей эволюции.