Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Первый учитель йоги – какой он? Л. Стеценко

«Учитель приходит тогда, когда готов ученик». Восточная мудрость

Путь поиска смысла моего существования и предназначения в этой жизни, попыток (удачных и не удачных) измениться внешне и внутренне начался более 8 лет тому назад.

Чаще всего человек начинает задумываться о своей жизни, о душе, о существовании Высших сил, управляющих окружающим миром, в период серьезных потрясений, переживаний или горя. Так было и со мной.

В 2011 году неожиданно ушел из жизни очень дорогой и близкий для меня человек ‒ мой муж. Я восприняла это событие как катастрофу и в душе отказывалась верить в произошедшее. Дальше – болезнь, депрессия и апатия. Стройная и понятная картина мира вокруг рассыпалась как карточный домик. Выручила меня в то время поддержка детей и многолетняя привычка заниматься по утрам бегом на стадионе. Сначала прогулки, а потом пробежки на свежем воздухе вернули мне желание жить и действовать. И я начала учиться жить в новых обстоятельствах.

За прошедшие годы я прочла большое количество книг по психологии, участвовала во многих психологических тренингах и тренингах личностного роста, занималась фитнесом в спорт-клубах, несколько раз меняла систему питания, пока не перешла на вегетарианство, и даже стала читать лекции по здоровому образу жизни. Но я продолжала искать, так как работа и материальное благополучие не приносили удовлетворения, радости и душевного комфорта.

Дальше все было, как в сказках говорится: «Не было бы счастья, да несчастье помогло!».

Осенью 2018 года я неудачно подняла тяжелую сумку, чтобы поставить ее в багажник машины, и «сорвала спину». Врач, мануальный терапевт, после двух курсов лечения вынес свой вердикт: «Два года реабилитации. Носить корсет при любых физических нагрузках и ничего НЕЛЬЗЯ – бегать, прыгать, танцевать и т.д.». Это решение я не смогла принять и стала искать методы восстановления физической активности.

Все началось с фильма «Кайлаш», который мне прислали друзья в ВК. Очень красивый фильм, необыкновенные пейзажи Тибета, чудная музыка и жизнерадостные путешественники – йоги из Клуба oum.ru. Впечатления от фильма были очень сильные, и я заинтересовалась создателями и сайтом Клуба.

Йога? У меня были ранее (до травмы) попытки заниматься йогой (фитнес-йога, кундалини-йога), но как-то «не пошло». После заключения врача я и не мечтала о занятиях йогой, считала это авантюрой, т.к. боли в спине возвращались даже при небольших физических нагрузках. Я посоветовалась с дочкой, и она мне помогла принять важное решение.

На сайте Клуба было объявление о занятиях йогой онлайн, и я рискнула, благо, что заниматься я собиралась дома и моих усилий и, возможно, страданий на коврике никто не увидит.

Первое занятие с опытным преподавателем вселило в меня надежду и принесло радость осознания, что «я могу»! Никаких негативных ощущений после занятия не было. Мышцы устали и все.

Моего первого Учителя йоги зовут Екатерина, и совершенно не имеет значения, что занятия она ведет по интернету, и у меня нет личного контакта с ней, кроме возможности написать в чате. Спокойный, мягкий и уверенный голос, заботливое ведение занятия, четкие и понятные объяснения, как выполнять асаны, несколько вариантов выполнения асан по принципу от простого к сложному, обязательные компенсации, чтение и пояснение шлок из «Хатха-йога прадипика» во время пауз для отдыха занимающихся – все это характеризует ее работу. Екатерина всегда внимательна к вопросам в чате, которые присылают ученики, и всегда отвечает очень подробно, помогая решить возникшую проблему с выполнением той или иной асаны. Отвечая на мой вопрос по выполнению комплекса Сурья Намаскар, она даже сняла обучающее видео, которое помогает мне проработать слабые мышцы рук.

Уже через месяц регулярных занятий под руководством Екатерины мое самочувствие резко улучшилось, тело окрепло, и боли в спине стали исчезать. Да, мне было трудно, но мои усилия и аскезы не прошли даром.

До сих пор я не встречалась и не общалась с Екатериной лично, но считаю именно ее своим первым Учителем йоги. Я очень благодарна этой хрупкой на вид девушке с сильным характером и открытой душой за ее благородный труд и за начало новой страницы в моей жизни.

Дальше, по видео записям Клуба oum.ru, я постепенно стала осваивать дыхательные и очистительные практики. Просмотр лекций преподавателей Клуба дал мне ответы на многие вопросы и помог решить некоторые проблемы в моей жизни.

После четырех месяцев занятий хатха-йогой под руководством Екатерины (онлайн и по видео записям) состояние моего здоровья настолько улучшилось, что я смогла поехать в йога-тур в Крым (июль 2019 г.)

Насыщенная программа йога-тура (практики, медитации, пение мантр, непростые походы в горы и лекции преподавателей) дала мне очень много. Сильно изменилось мое мировоззрение, отношение к социуму и к близким людям. Реально – я вернулась домой другим человеком.

После поездки в Крым у меня возникло намерение стать преподавателем хатха-йоги. Я очень надеюсь, что мои усилия в этом направлении принесут свои плоды и пользу людям.

Ом!