Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Яма и Нияма или что значит жить по совести? Л. Шестакова

В современном мире у обычного человека, далекого от йоги, благодаря рекламе, складывается понимание, что заниматься йогой – это выполнять определенные физические упражнения, асаны, для улучшения своего здоровья, что йога помогает снять стресс и успокоиться.

На самом деле, йога – это древнейшая система духовного развития и самосовершенствования человека, а асаны являются лишь подготовкой тела к более глубоким практикам йоги.

К древнему классическому первоисточнику о йоге относят «Йога-сутры» Патанджали, в котором описана система саморазвития и самопознания, так называемый восьмиступенчатый путь йоги, предполагающий последовательное прохождение практикующим определенных этапов самосовершенствования.

Каждая ступень пути йоги является опорой и необходимым условием для последующей, при этом порядок не является строгой иерархией.

Согласно «Йога-сутрам» Патанджали прежде, чем подвергать свое тело и сознание воздействию асан, следует понять и принять принципы Ямы и Ниямы.

Первая ступень, первый этап саморазвития называется Яма.

«Это нерушимые по времени, месту, намерению и званию великие вселенские законы» (сутра 31).

Яма включает в себя пять правил поведения. Это базовый фундамент, на котором практик начинает строить свою духовную жизнь:

Ахимса – непричинение вреда каким бы то ни было способом;

Сатья – правдивость в словах и мыслях. При этом правдивость не должна причинять вреда. Главное – доброжелательность говорящего по отношению к окружающим;

Астея – не желать того, что тебе не принадлежит, отсутствие жадности. Важно не только не совершать действие, но и не допускать даже мысли об этом. Нужно развивать способность быть довольным тем, что имеешь. У тебя есть все, что необходимо тебе здесь и сейчас;

Апариграха – непринятие даров, отсутствие накопления материальных объектов, непривязанность к чему-либо;

Брахмачарья – воздержание, контроль над чувствами и удовольствиями.

Вторая ступень, второй этап саморазвития – это Нияма, духовная самодисциплина, содержащая в себе пять основных принципов внутреннего поведения человека:

Шауча – чистое тело и чистое пространство вокруг. Чистота мыслей, речи и ума;

Сантоша – удовлетворенность;

Тапасья – самоограничение, аскетизм;

Свадхьяя – самоизучение, самообразование;

Ишвара пранидхана – посвящение плодов всей деятельности высшей цели, отказ от плодов своей деятельности, служение.

Соблюдение нравственных предписаний, правил Яма и Нияма, избавление от всех негативных эмоций, поступков, мыслей, желаний, амбиций, культивация в себе положительных качеств – это и есть жить по совести.

Для практика важно не просто отказаться от ненависти, лжи, жадности, накопления, а заменить доброжелательностью и любовью к людям, стараться больше отдавать, чем брать, при этом отдавать лучшее, что имеешь.

Когда человек по-настоящему, искренне начинает соблюдать эти принципы, и доходит до состояния, когда и мысли не возникает о нарушении Ямы и Ниямы, то обладающий совершенной правдивостью, приобретает способность – все что он говорит, становиться правдой. При соблюдении принципа Астея сама Вселенная начинает одаривать человека всеми необходимыми материальными благами и даже больше. При соблюдении принципа Апариграха сознание становиться настолько чистым, что порождает знание на все вопросы, связанные с прошлыми и будущими рождениями. Накопление в практике брахмачарья позволяет приблизиться к статусу учителя. Чистое сознание человека может создать любое чудо.

Все больше людей интересуются йогой, начиная знакомство с ней с практики асан, и для которых, на первых этапах практики, понятие «духовное развитие» и «духовные практики» является чем-то абстрактным и далеким. Но постепенно, шаг за шагом, успокаивая ум через асаны, человек приходит к понимаю, что если внешние действия, поступки не гармоничны, то внутреннее спокойствие достигнуть невозможно.

Выполнение принципов Яма и Нияма, практика асан, пранаяма, концентрация и медитация позволяет практику достичь гармонии внутри себя и с окружающим миром.

Благостной практики всем! Ом!