Октябрь

Почему я решил стать преподавателем йоги?! Наверное, у каждого человека со временем начинают возникать вопросы: «Кто я?», «Зачем я живу?», «Откуда взялся?» и «Куда иду по жизни?». А у меня лично возникли еще и вопросы: «А что полезного сделано за всю прожитую жизнь?», «Что вообще представляет собой человек, какое он занимает место в окружающем мире?». И в какой-то момент произошло некое осознание того, что все в мире неслучайно. И не просто неслучайно, а вполне закономерно. И эта закономерность вполне себе объяснима. Открывшееся знание о карме только подтвердило это осознание. Мы же еще в школе учили закон сохранения энергии: ничто ниоткуда не берется и никуда не исчезает бесследно.

В детстве я немного слышала о йогах. Йог, в моем представлении, был такой бородатый худой дядька, сидящий в позе лотоса на гвоздях. Я ничего не знала об их философии и едва ли хотела быть на них похожа. Пожалуй, если бы йога не получила такое развитие, как в наше время, и не имела бы такого разнообразия, я едва ли приблизилась бы к этому учению, так как тот йог для меня - это чудак. А быть чудаком, сильно отличаться от других, особенно в то время - это сложно и может привести к неприятностям.

Йога — это союз тела, разума и духа. По моему мнению, йога в ее настоящей форме — это место открытия и связи с собственным телом, которое включает в себя баланс, правильные техники растяжения, дыхание, медитацию, центрирование ума и духа.

Пожалуй, это был единственный шанс на восстановление. Сначала книга, затем на просторах интернета мне стали опять-таки «случайно» попадаться комплексы упражнений по йоге. Мой новый день начинался с занятий. Результаты не заставили себя ждать, через три недели я понимаю, что боли в позвоночнике стали проходить, а подвижность увиличивается. Я продолжал, но уже не просто на физическом уровне. С каждым разом я пытался углубиться в философию этого направления. Находил новую литературу, новых авторов.

Прана состоит из 2 санскритских слов: «пра» – постоянство, «на» – движение. Поэтому данный термин также можно перевести, как постоянное движение (Свара Йога, с комментариями Свами Сатьянанда Сарасвати (СЙ). Термин Прана имеет два основных аспекта – космический (еще называется Махапраной, Шакти) и индивидуальный. В пранаяме предлагается воздействовать на индивидуальную прану, как часть общей вселенской космической энергии, которая находится внутри тела человека и связана с его физическим материальным телом.

Йога - это философское учение, пришедшее к нам из глубины времен. Но на протяжении почти 2000 лет это учение для многих - образец мудрости и способ самосовершенствования личности, ведущий к наивысшей цели в жизни. Йога помогает осознать свою сущность, раскрыть свой внутренний потенциал. Самое интересное, что практические методы йоги действуют в любом случае. Даже, если человек не очень верит и не полностью осознает сущность и основы философии йоги, с помощью практики выполнения асан с ним начинают происходить ощутимые перемены. Это одна из уникальных особенностей данного учения.

Мою цель преподавания формируют мои убеждения и понимание мира. Хочу поделиться этим. Все чаще мы куда-то бежим, не успевая даже подумать о жизненно-важных вопросах. Давно ли мы уделяли время тому, чтобы подумать: «А как этот мир устроен? А во что я верю? А какое у меня мировоззрение? Для чего я здесь? Какие мои жизненные цели? Что я делаю для них ежедневно?». Ведь ответы на эти вопросы могут кардинально изменить вашу жизнь.

Вспоминаю йогу ещё из детства, я запомнил, что йог изображался в алфавите на картинке к букве "Й". Мне всегда казалось, что йог – это сверхчеловек, его способности изгибать своё тело – это сверхспособности. Изучая психологию в университете, мне казалось, что направленность её ведёт к общему тупику. Я заметил, что западная психология ошибается в том, что смотрит на внешние факторы, отвергая душу как источник всего скрытого внутри нас. Йоги издревле знали методы работы сознания и управлением им. В более сознательном возрасте мне попалась книжка по хатха-йоге, слова "хатха" как-то пугало. В книге объяснялось что ха – это ум, а тха – это прана (жизненная энергия). Хатха – это более общее название, которое относится ко всем видам йог. Она ведёт к гармонии ума и тела через комбинацию асан. Умиротворяет ум и повышает гибкость тела. Объединение этих двух энергий, пранической и ментальной, создаёт пробуждение высшего сознания. Прочитав первые строки книги, узнаётся, что в основе йоги есть духовная составляющая. И это только больше добавило интерес.

“Что такое йога? Йога позволяет наполнить жизнь смыслом и сделать ее правильной, реализовать высшие ценности и альтруистические миссии жизни. Йога развивает гармонический порядок в уме, материи и человеке». Индра Деви

Наверное, в мире нет ни одного человека, который не слышал бы о йоге. Если предложить дать определение того, что же такое йога, то получится огромное разнообразие мнений. Гимнастика, религия, философия… Большинство людей считают, что это система физических упражнений, которые помогают развить гибкость и держать тело в тонусе. С этого начинают многие, и я не стала исключением. Я старалась красиво выполнять асаны, и этого было достаточно. Но тут судьба грубо вмешалась. К нам пришла война. Пустой город, неработающие магазины, испуганные люди и атмосфера страха, которая витала в воздухе. Надо было что-то делать. Это стало толчком к действию. 

Как многообразен окружающий нас мир, как неповторим и индивидуален каждый человек, так и методов развития, совершенствования через различные стили йоги существует великое множество. И каждый индивидуум сможет выбрать для себя направление, соответствующее его наклонностям и целям, которые ставит перед собой человек на данном этапе его жизни.

Мы все приходим в этот мир для того, чтобы учиться, получать опыт души, который был запрограммирован в инкарнацию ещё до воплощения. Есть судьба, но судьба не является роком. У судьбы несколько дорог и мы сами свободны выбирать то, по каким дорогам будем получать нужный опыт и проходить отведённые уроки ради индивидуального и коллективного прогресса.

С самого детства я мечтала быть учителем русского языка и литературы. Много играла в школу. Влечение к преподаванию было уже с рождения. Из прошлой жизни. Кармическое.

Одним из действенных инструментов, которые помогают человеку обрести гармоничные отношения с собой и внешним миром, является йога – древняя философско-практическая система, которая «гармонизирует каждую часть человеческого организма, делая его созвучным самой сердцевине человеческого существа – сознательному созерцателю, обитающему внутри нас. Йога позволяет увидеть и прочувствовать не только окружающий нас мир, но и то царство, что сокрыто внутри. Благодаря йоге мы соприкасаемся с божественной радостью творения и делимся этим нектаром божественного богатства и счастья со своими близкими» [3].

Наш мир настолько разнообразен и многогранен, насколько разные и уникальные мы с вами. На эту тему существует множество поговорок: «сколько людей, столько и мнений», «всем не угодишь» и тд. Это естественно, ведь изменениям подвержены абсолютно все вещи и процессы на планете. Не мудрено, что и йога, будучи частью нашей современной жизни, сейчас так многообразна. Более того, хочется отметить, что йога в ее классическом понимании модифицируется в зависимости от потребностей людей уже на протяжении столетий.

Единственное – не помню, упоминалось ли в фильме о карме или энергетической благодарности, тем не менее, суть была очень ясна: помогая троим незнакомым людям, которые, в свою очередь, сделают то же самое, рано или поздно одним из этих троих незнакомых людей, которым окажут услугу, окажемся мы сами. Это то, что я называю бесконечным бумерангом благодарности. То есть преподавать йогу и передавать знания очень важно, столь же важно подталкивать к примеру группу занимающихся делать то же самое и пытаться донести до них, насколько необходимо для их будущего становиться преподавателем.

Йога! Что это такое, и откуда она пришла? Как йога связана с путем самопознания человека? Почему именно йога стала таким популярным путем развития человека в современном мире, а не философия Лао-Цзы или цигун, буддизм или мексиканское шаманство (описанное в книге Картасара). Почему йогу практиуют и в святых местах, ашрамах, и в фитнес-клубах? Ну и конечно, что же йога для меня? И насколько я туда хочу идти? Это не конечный список вопросов в моей голове, их много. И сейчас я на них не отвечу, я всего лишь хочу их озвучить. Для себя.

Человек может чувствовать себя счастливым, когда есть возможность разделить это счастье с другими. Способность делиться говорит об уровне развития человека. Если мы готовы давать и дарить, значит, наш сосуд любви и сострадания полон. Если у меня нет яблока, то как я могу поделиться им с вами? Поэтому крайне важно наполнится изнутри самому. Приобрести то, что впоследствии собираетесь дарить людям.

Например, после насыщенного дня йога помогает мне расслабиться и восстановить силы, при этом остается заряд накопленной энергии, которая  проявляется в желании что-то делать на протяжении длительного времени. Эффективность и трудоспособность повышается, улучшается настроение и внешний вид, тело становится легким и подтянутым, болезни не надоедают, сон становится чутким, а ум ясным. Из рациона ушли многие вредные продукты, в том числе и продукты животного происхождения, это при том, что я не ставила цель стать вегетарианцем. В целом йога оказывает положительный эффект, который помогает сосредоточиться на настоящем моменте здесь и сейчас без привязки к прошлому и будущему.

Подавляющее большинство людей в современном обществе живут идеей взять от жизни побольше. Мы пытаемся услаждать чувства, жить для себя и ищем в этом счастье. Но приходит ли оно от такой жизни? Ведические трактаты гласят, что чем больше человек пытается удовлетворять свои эгоистические желания, тем больше становится его вожделение. Вожделение порождает новые желания и человек снова устремляется исполнить их, в надежде, что плоды его деятельности наконец-то принесут желаемое удовлетворение. Но счастье, получаемое от результатов деятельности - скоротечно и иллюзорно. И действительно, если понаблюдать за жизнью общества, можно видеть, как расширяется потребительское мировоззрение – брать всё для себя, любой ценой. Начиная с базовых потребностей тела, человек всё расширяет свое желание обладать и властвовать над другими. Таким образом, каждый стремится владеть всей вселенной. Примером такого поведения в природе является черная дыра, которая поглощает всё.

Йога это система знаний, пришедшая к нам из Индии, которая буквально означает «союз» или «соединение» индивидуума со всем мирозданием. Посредством практики йоги, человек берет под контроль тело, эмоции, разум и энергии, обретает внутреннюю гармонию и постигает Бога.

Слово "йога" в современном мире набирает обороты. Кто делает на этом бизнес, кто-то преподает, потому что вынуждают обстоятельства, есть и те, кто делает это для того, чтобы нести благо этому миру и другим живым существам.

В последнее время скорость жизни в социуме значительно возросла. В первую очередь это связано с технологическим прогрессом. Есть поговорка: «Лень - двигатель прогресса». Действительно, с развитием технологий двигаться приходится все меньше - одежда, еда, работа - все это можно получать, не выходя из дома. Как бы это ни звучало утрировано, но все это ведет к антиутопии, где тяжело дышащий, жиреющий представитель человеческой рассы, сидит у голубого экрана и просто нажимает кнопки по первой надобности. Интернет издания и новостные сайты стали чем-то вроде друга, с которым всегда интересно и можно узнать много нового. Люди отдаляются друг от друга - появляется много ментальных проблем, я знаю это по себе. Но там, где есть проблема, там есть и решение. И лично для меня этим решением стали восточные практики, в частности, йога. За какие-то несколько лет популярность различных ее направлений выросла в геометрической прогрессии - проходят фестивали в городах России, устраиваются бесплатные лекции, практикумы. Это радует и вдохновляет. И если вы находитесь в раздумьях, с чего же начать этот путь, то предлагаю сначала рассмотреть основные направления йоги и вкратце затронуть их особенности.

На территории Индии в настоящее время можно выделить 9 основных философских школ (даршан). Шесть из них относятся к традиционным (ортодоксальным), и три – к нетрадиционным. Ортодоксальные школы не противоречат ведам. К ним относятся: ньяя и вайшешика, веданта и миманса, санкхья и йога. К неортодоксальным школам относятся: буддизм, чарвака и джайнизм. Они противоречат ведам.

В жизни есть страдания. У страданий есть причины: незнание, невежество и карма прошлой жизни. Но у страданий есть конец. Когда живёшь по совести, с состраданием к миру, сознанием, как ты бы хотел, чтоб с тобой поступили, и как поступаешь ты. Когда понимаешь, что люди в этом мире являются одним целым и оказывают влияние друг на друга, даже если не задумываются об этом.

Приходишь в зал. Расстилаешь коврик. Кто-то заботливый уже положил коврик и кирпичи преподавателю... Он входит в зал и с порога произносит: "встанем в начало ковра, и....", ̶ начинается волшебство практики. Тихая, приятная мелодия. Мягкий голос. Четкие инструкции. Погружаешься сразу. Мир снаружи перестаёт существовать. Тело начинает работать. Постепенно, с каждым движением, мозг отключает фоновый шум лишних мыслей. У него просто не остается выбора: либо мысли, либо движение. И выбираешь последнее. Потому что, стоит отвлечься, упустить концентрацию на теле - волшебство рушится. И равновесие вместе с ним! И ничего не получается, как хотелось бы... Вдох... выдох... возвращаешь усилие, ещё попытка... лучше..., но все равно не то. Зарождается чувство досады, но звучит общее "хорошо молодцы", и это легко воспринимаешь на свой счёт. Потому что созвучно, потому что веришь. И поток движений дальше... И думать уже не хочешь. Да и не нужно. Голос учителя отдает четкие команды. Без выбора. Не надо решать, что за чем делать, как в личной практике. Надо просто делать. Потом уже самостоятельно занимаясь, с удовольствием замечаешь моменты этого автоматизма.

В какой-то момент жизни люди могут прийти к пониманию, что жить для себя просто бессмысленно. Когда ты делаешь что-либо только для себя, ты делаешь это только для одного человека. Но вокруг ещё столько людей! Ты один, а их много. Будет намного больше пользы служить бОльшему количеству людей, чем только себе.

Слово «йога» произошло от санскритского корня «йодж» или «йудж», имеющего много смысловых значений: «соединение», «единение», «связь», «гармония», «союз», «упряжка», «упражнение», «обуздание», и т.п. Смысловое значение слова «йога» имеет глубокое значение: соединение тела и души, единение ума с телом, связь с настоящим, гармония с самим собой, союз любви и мудрости, упряжка тела и души, упражнение души, обуздание своего ума. Йога – это глубокая философия в мир тонких энергий. Йога – это путь через тело к своей истинной природе. На этом пути мы практикуем щедрость, нравственность, терпение, усердие, мудрость и медитацию. Путь йоги ведет нас к осознанной жизни. Осознанная жизнь – это и есть жизнь здесь и сейчас, жизнь в любви и гармонии.

Например, обычный человек возвращается домой после тяжёлого трудового дня, и сил у него хватает только на то, чтобы добраться до дивана и уснуть беспробудным сном. Но допустим, что этот человек после работы, не заезжая домой, сразу отправляется в клуб по йоге. После интенсивного занятия он чувствует прилив сил и энергии, что позволяет ему забежать по дороге в «Макдональдс». Однако то спокойствие и благожелательный настрой, которые ощущались после йоги, быстро «улетучились» после медленного, как ему показалось, обслуживания персоналом. А силы остались, чтобы громко в осудительной форме высказать работникам этого заведения всё, что он думает о них и об этом заведении в целом, а также съесть гамбургеров и чипсов в два раза больше, чем раньше он мог осилить, а, приближаясь к дому, ещё и повздорить с соседом. Добираясь дома до дивана, у него хватает сил, чтобы посмотреть пару свежих топ-«приколов» в Интернете, позвонить друзьям и отправиться с ними в бар, где он обсуждает своего начальника и коллег, попивая при этом горячительные напитки. Принесло ли благо занятие йогой этому человеку и его окружению? Нет.

Йога проделала огромный путь, измеряемый тысячелетиями! Древние классические тексты о Йоге, такие как Йога-сутры Патанджали, Хатха-Йога прадипика, Гхеранда Самхита, Шива Самхита говорят о том, что знания о Йоге должны оставаться тайной. И эти тайные знания на протяжении многих веков передавались строго от учителя к ученику.

С появлением на Свет моего Первенца, взяв Дочку на Руки, пришло понятие о других Задачах, переход на Другой Этап Жизни, переход на другую Касту, проявляя Заботу, заботясь о Материальном Благе.

Люди приходят в йогу, как и к Богу, разными путями. Я жил обычной социальной жизнью. Учился, работал, стремился к стереотипным вещам, к тому, к чему стремились все вокруг. Не могу сказать точно, в какой момент это случилось, или какое событие подвигло меня задуматься. Задуматься серьезно о своей жизни, о своих поступках и их последствиях. Я очень благодарен тем людям, учителям, которые тогда показали мне многие вещи, не позволили мне отклониться от моего пути настолько, что я уже не встретился бы ни с учением йоги, ни с чем-либо еще очень долгое время. Но я верю в то, что и тогда бы каким-нибудь невероятным образом знания пришли бы ко мне снова и привлекли мое внимание. Все началось с психологии. В ней я начал искать ответы на мои внутренние вопросы. Частично мне это помогло. Много лет я занимался боевыми искусствами, восточными единоборствами – Джиу-Джицу и Айкидо. В переводе Айкидо обозначает «ай» - гармония, любовь, «ки» - духовная сила, «до» - путь. Постигая это искусство, учишься концентрироваться. Это хороший способ тренировать свою силу воли. Из года в год я повторял одни и те же упражнения, иногда терпение уходило, казалось, ничего не получается. Думаю, это была подготовка перед тем, чтобы встретиться с еще более глубоким способом изучения концентрации и пониманием того, зачем это нужно постигать и практиковать. Это я понял, когда уже был на Випасане. Я увидел, как мой ум управляет мной, а не наоборот.

Интернет и, в частности, такие сервисы, как Вордстат Яндекса и сервис Goodle Trends, могут помочь нам понять, какими стилями йоги особенно интересуются в настоящее время. Мы можем посмотреть на популярность различных направлений с точки зрения запросов интернет пользователей. Хотя, конечно же, нельзя сказать, что запросы пользователей полностью отображают статистику, но, тем не менее, это может служить нам ориентиром.

У каждого в жизни свой путь и важно пройти его так, чтобы идти своей дорогой. Это не всегда удается сразу, хотя, кому-то его путь открывается с детства.

Моя практика преподавателя йоги только начинается и, безусловно, это есть путь всей моей жизни, мой личный опыт, и, скорее всего, моя судьба. Йога присутствует повсеместно в моей жизни, как духовной, так и материальной (бытовой). Конечно, её присутствие проявляется не ежесекундно, но периодично в течение моего дня. Большинство действий и задач решаются и рассматриваются мной сквозь призму пяти универсальных (яма) и пяти личных (нияма) правил.

Когда Будда достиг Просветления, его спросили: «Почему ты учишь?». Ответ был прост: «Потому что все существа хотят счастья, и никто не хочет страдать». На вопрос «Чему ты учишь?» он ответил: «Тому, каким всё является».

В современном обществе под йогой чаще всего подразумеваются асаны/растяжка/физические упражнения. Однако же, согласно первоисточникам, йога – это гораздо более глубокая и комплексная система развития человека, чем просто развитие своего тела. Согласно Йога-сутрам Патанджали йога включает в себя 8 аспектов: яма (социальные нормы), нияма (личные нормы), асана (удобное положение тела), пранаяма (управление праной), пратьяхара (отвлечение чувств), дхарана (сосредоточение), дхьяна (медитация), самадхи (сверхсознательность). Т.е. цель йоги – это гармоничное развитие человека, не только физическое, но и духовное, нравственное, умственное. И с одной стороны, в настоящее время значительно утратилось понимание йоги именно в том первоначальном смысле, но с другой – такое упрощение позволило распространить знание о йоге в массы людей, и возможно даже, таким образом, сохранить их и донести до наших дней.

Йоге как практике тысячи лет. Она развивалась в разных направлениях и географических широтах. В зависимости от потребностей практиков. К нам дошли несколько направлений йоги, которые имеют свои особенности.

Этот реферат – это моя точка зрения, исходя из моего опыта на данный момент моей жизни. Существует разные пути и причины, почему человек приходит к йоге. В основном, преподавателями йоги становятся те, кто давно занимается асанами у преподавателя или самостоятельно. Пройдя определенный путь и повысив свой духовный и физический уровни, через какое-то время человек чувствует, что он хочет делиться тоже знаниями и готов идти дальше, пробовать себя в роли преподавателя. На этом этапе важно понять, какая цель должна быть у преподавателя йоги, и помнить ее в процессе всей практики преподавания и взаимодействия с людьми. Это важный аспект, чтоб не разрушить себя и не начать влиять деструктивно на общество.

Прежде чем перейти к основам философии йоги, хотелось бы дать определение термина «йога». Слово «йога» имеет санскритский корень «йодж», «йудж», или «юдж», что означает «связывать», «соединять», «скреплять», «сцеплять», а также – «направлять», «употреблять», «применять», «сосредотачивать внимание», а также – «связь», «гармония», «союз», «упряжка», «обуздание». Как видно, слово «йога» может использоваться в разных значениях. В широком понимании, йога – это набор техник, практик, как физических, так и, что более важно, духовных, с целью достижения физического и психического здоровья, обращения к своему истинному «Я», успокоения ума, соединения с божественным. Наверное, для каждого человека в широком смысле слова йога имеет разное, собственное значение. Лично для меня йога является объединением, связью физического и умственного, связью тела и разума. А если быть точнее, то посредством тренировки, избавления закрепощенности и укрощения тела, укрощается и беспокойный ум. С другой стороны, йога имеет более высокое значение для меня, через йогу происходит обращение к своему внутреннему «Я», происходит диалог с душой, на что в современном мире сейчас очень не хватает времени. В узком понимании, йога – это одна из шести ортодоксальных даршан («систем») философии в индуизме.

Если вы пришли к практике йоги в этой жизни, значит она была вам открыта и в прошлых жизнях. Ведь все в этом мире циклично, все имеет первопричину и следствие.

Как сказал один очень мудрый человек: «Знания являются самой большой ценностью в этом мире», поскольку они избавляют от невежества и указывают нужное направление на пути саморазвития. Поэтому, необходимо не только накапливать их, но и делиться ими с окружающими.

Йога – величайшая наука всех времен о человеке, до недавних пор скрытая и тайная, в силу определенных обстоятельств теперь стала доступна нам. Считается, что йога имеет божественное происхождение, это знание передал бог Шива мудрецам как инструмент для развития сознания и познания божественного. В Индии, на своей родине, хранилась она в веках и передавалась от великих учителей к достойным ученикам. И так продолжалось бы и дальше, если б не английская оккупация Индии, которая стала уничтожать культуру страны. Учителя, обеспокоенные тем фактом, что культурное наследие сходит на нет, были вынуждены открыть завесу тайны. Так йога начала распространяться широко не только в Индии, но и по всему миру. Способствовал этому интерес людей, а так как мы живем в мире потребления, спрос рождает предложение.

Когда я прошла собеседование на курс преподавателей йоги в oum.ru с Еленой Гавриловой, мамой Кати Андросовой, она спросила, что для меня йога, когда я начала заниматься. Этот вопрос натолкнул меня на размышления о своих целях и результатах на жизненном пути, которыми я хочу с вами поделиться.

Дороги у подножия горы в конечном счете приведут к ее вершине. Кто-то идет по северному склону, кто-то по южному, мы все по-разному одеты, с разными рюкзаками и картами, с проводником или навигатором; у каждого на пути свои препятствия и аскезы, свое дыхание и инсайты, но все мы смотрим вперед, нас манит и зовет вершина. Если говорить о йоге, то ее стили – это те же дороги, и в независимости от того, какое направление мы выберем, они нас приведут к одному и тому же.

Каков был мой путь к обучению на преподавателя йоги? Для чего нужно становиться преподавателем йоги? Зачем нужны преподаватели йоги и кому нужна йога? О этих и еще некоторых вопросах пойдет речь в данном реферате.

Йога. У каждого «пришедшего» к йоге свой путь. В современном мире к йоге, в основном, обращаются, чтобы поправить свое здоровье, кто-то хочет подтянуть и сделать свое тело стройней, а кто-то ради интереса. И в процессе регулярных тренировок человек может заметить, что, помимо ожидаемого результата, в жизнь входит спокойное психологическое состояние, повышается осознанность. Для многих йога начинается с комплекса асан и определенного дыхания, но на деле обнаруживается ее глубокий смысл.

В силу того, что каждый из нас видит этот путь по-своему, и существует многообразие "инструментов" в поисках своего пути, целей и методов их достижения. Для кого-то это может быть реализация себя, как семьянина или же достижениe успеха в какой-то профессии или отречение от всего мирского и служениe Богу, в качестве монаха и т. п.

Йога известна с древних времен. Впервые письменное упоминание о йоге, как целостной восьмиступенчатой системе, сделано в «Йога сутрах», авторство которых принадлежит мудрецу Патанджали. Его учение признается всеми авторитетными практиками йоги. На самом деле история йоги насчитывает не одно тысячелетие: при раскопках древнего города Мохенджо-Даро найдены глиняные таблички с изображениями людей в характерных йогических позах.

Я начал заниматься йогой полтора года назад. Занимаясь в фитнес клубе и «качая мышцы», я решил посмотреть, что такое йога. Тогда я воспринимал йогу, как аэробную нагрузку для поддержания своего тела в тонусе. Тогда я не знал, что такое йога по сути. После занятия йогой я ощутил значительный прилив сил и появилось ощущение какого-то счастья. Мне это понравилось, и я начал заниматься регулярно. Позднее, изучая литературу, «писания», общаясь с людьми, слушая лекции Андрея Вербы, я начал понимать, что такое йога по сути. Постепенно у меня ушли вредные привычки, я стал меньше спать и высыпался, поменялось питание – я стал вегетарианцем, начал чувствовать, что меньше устаю в течение дня, голова стала лучше соображать, я стал более спокойным. У меня поменялся круг общения. Йога привела меня к более осознанной жизни. Поменялось сознание, и я начал понимать то, что не понимал до того, как начал заниматься йогой. Жизнь поменялась в лучшую сторону.

В настоящее время много людей по всему миру занимаются йогой. Эти занятия помогают им улучшить состояние здоровья, поддерживать хорошую физическую форму, обрести душевное равновесие и быть более осознанными в повседневной жизни. Но на самом деле йога намного больше и глубже, чем просто физические и дыхательные упражнения и концентрация внимания. Йога - это еще и древнее философское учение о духовном самосовершенствовании человека, дающее понимание всего мироустройства в целом и места индивидуальной души, как части этого мира.

Йога - это сформулированная в «Йога-сутрах» Патанджали восьмиступенчатая система самосовершенствования, в которой предполагается последовательное прохождение следующих этапов:

Каждый из нас пришел в йогу по разным причинам. Кто-то сбросить вес, похудеть, кто-то поправить свое здоровье, кто-то прослышал, что йога помогает стать более уравновешенным, легче пройти нестандартные, стрессовые ситуации в жизни.

Планете не нужно большое количество «успешных людей». Планета отчаянно нуждается в миротворцах, целителях, реставраторах, сказочниках и любящих всех видов. Она нуждается в людях, рядом с которыми хорошо жить. Планета нуждается в людях с моралью и любовью, которые сделают мир живым и гуманным. А эти качества имеют мало общего с «успехом», как он определяется в нашем обществе. Далай-лама

В то время как большая часть европейского населения уже не обеспокоена вопросами базового выживания, нам есть где жить, еда более доступна и разнообразна, витрины пестрят изобилием одежды – для нас придумываются все новые и новые «крючки», благодаря которым нами можно управлять и манипулировать. Это статусные «брендовые» вещи, предметы роскоши, все более новые гаджеты, погоня за внешним преображением своего физического тела путем хирургических и других вмешательств. В городах на каждом шагу, отовсюду кричит реклама, слоганы, призывы покупать, надевать, казаться успешнее, казаться красивее.

Однажды каждый придет к желанию прожить жизнь не для себя... У Вселенной существуют законы, они описаны в древних текстах. Закон – это то что работает. Например, закон кармы (причины и следствия), закон полярности (что вверху то и внизу, снаружи и внутри) и т.д. Человек, как часть природы, подчиняется её законам.

Большинству людей, с которыми мне приходилось встречаться, нравятся горы. Снежные вершины издалека просто завораживают взгляд. Так вот, снег, лежащий на вершине, условно можно назвать «знаниями», которые так стремится получить человек. Путь от подножья к вершине – это и есть путь служения обществу.

Ища подходящий йога клуб в своем родном городе, помню что наткнулась на массу непонятных и сложных терминов указанных в расписании клуба, такие как кундалини - йога, аштанга-виньяса йога, пауэр-йога. В голове возникают вопросы о том, а почему же существует так много различных направлений, в чем их различия и что выбрать мне.

Наверняка вы любите делать родных счастливыми. Сердце сжимается радостью, когда дочь визжит от счастья, обнимая четвероногого друга; когда бабушка плачет, слушая выступление внучки в филармонии; отец, что с гордостью открывает двери дома, в который вложил всю свою любовь и терпение; когда пришедшая выплакаться после ссоры с «бойфрендом» подруга через полчаса смеется над очередной глупой шуткой.

Каждый ищет йогу под себя, решая свои внутренние или внешние проблемы. В меру своего мировоззрения не все могут принять йогу как она описывается в первоисточниках. Это сложно в современном мире и зачастую противоречит внутренним установкам и моральным принципам.

В стремлении понять истинное значение жизни мне очень повезло встретить людей, которые занимаются своим духовным развитием и прикладывают много усилий для распространения йоги по сути. Йоги - как системы духовного самосовершенствования, такой, какой ее передали мудрецы древности. Огромная благодарность им за это!

В наше время невозможно жить вне общества и в абсолютной изоляции. Для современного человека очень важно быть полезным, знать и помнить, зачем мы пришли в этот мир и благодаря чему существуем. Только когда человек совершает добрые дела, служит обществу, его жизнь обретает смысл. Йога и служение неразрывно связаны между собой. Но, как и большинство людей, занимающихся йогой, я пришла в йогу не с целью помощи всем живым существам, а с более простыми задачами. Желание служить появляется в процессе практики, потому что йога меняет наше сознание и отношение к повседневной жизни.

Философия – это знания о мире, полученные человеком и подтверждённые его опытом. Только проверив информацию на своём опыте, пропустив её через свой разум, можно найти истину. Философия нам нужна для адекватной оценки этого мира, самого себя. А кто есть Я? На этот вопрос поможет ответить философия йоги, точнее, знания, полученные после прочтения священных писаний, которые нам оставили мудрецы древности. «Я, которое тоньше тонкого и больше великого, помещено в сердце [каждого] живого создания. Не имеющий желаний человек, благодаря безмятежности органов, видит эту славу Я, и [оттого] свободен от скорби. Это Я не может быть познано ни через долгое изучение, ни посредством разума, ни посредством продолжительного слушания. Оно может быть познано единственно через Я, к которому обращается ищущий; Я этого искателя открывает Свою истинную природу» - Катха Упанишада, часть 1.

Путь – это направление, вектор к заданной цели, а, может быть, даже изменение. Потому что путь – это возможность достичь чего-то, а она требует усилий, напряжения. И, как правило, количество (затраченные силы) переходит в качество. Ты пришел, но ты уже другой.

На сегодняшний день человеку, который захочет заниматься йогой, предлагается немало направлений и стилей для начала практики. Любая возможность выбора в деле развития души человека и приближения его к Богу — это, безусловно, хорошо. И в начале своей работы мне видится уместным вспомнить о том, что человеческая душа попадает в наш трехмерный материальный мир для приобретения определенного опыта. Имея изначально чистую божественную природу, наши души идут по пути инволюции, углубляясь в материальный мир. Они нарабатывают опыт существования в этом мире, но при этом удаляются от того единого божественного источника, из которого мы все произошли и о котором даже теряют воспоминания.

Мы рождаемся и приходим в этот мир одинокими индивидами, совершенно эгоистическими созданиями. И если нам посчастливится попасть в любящую и ждущую нас семью, это самолюбивое качество лишь усиливается, продлевается и преумножается. Маленькому дорогому “подарку судьбы” вновь и вновь все вокруг повторяют о его уникальности и совершенности. И вот наступает тот день, когда маленькое тепличное растение готово к большому миру. Но на самом деле оно совсем-то не готово.

Как правило, в современном мире, знакомство с йогой начинается с практических освоений асан и дальнейшим выбором определённого стиля йоги. Для кого-то это очередной способ похудеть к лету, кто-то стремится оздоровить свое тело, а кому-то нужно быть в тренде новомодных веяний. Но как бы то ни было, на начальном этапе, для большинства людей это неосознанный выбор.

Во всех древних писаниях и религиозных источника говорится, что душа изначально чиста как прозрачный источник высоко в горах. Это можно заметить в глазах маленьких детей (3-5 лет) – чистый, открытый взгляд и позитивное восприятие окружающего мира.

Цивилизация словно кидает наше тело в бурлящую реку, а впереди – водопад, разрушение. Мы постоянно находимся в стрессе, в погоне за жизнью. Переживаем за будущее, сожалеем о прошлом. Ум в голове прокручивает бесконечные кинофильмы. Мы стали рабами своего ума, хотя изначально нам ум был дан как слуга.

Индия вместе с йогой великодушно подарила нам часть своей древнейшей культуры и бесценных знаний. Сколько таинственности и загадок таит в себе это слово – «ЙОГА»! Что это? Духовные практики или оздоровительная физкультура? Кто ее создал и для кого? Как она попала к нам, и какова ее окончательная цель? Сколько основных направлений? В общем, давайте попытаемся хоть немного понять суть этой тайны.

Философия считает, что для получения знаний о йоге, нужно читать книги, слушать лекции и практиковать. Размышлять и думать мы можем везде, не отрываясь от повседневных дел. Ведь многие из нас замечают, как занимаясь одним делом, они могут думать о другом и о третьем: ведь это так просто. Поэтому в процессе занятий медитацией или йогой, возможно, пения мантр или дыхательных практик, возможны разные мысли, в том числе и очень важные. У каждого из нас есть свое мнение о йоге, но только регулярная практика и медитация даёт знания о разных её сторонах. Также читая книги, мы накапливаем нужные знания. Опыт – основа философии, а разум – его предмет. С помощью разума мы накапливаем знания и опыт, которые впоследствии станут инструментами развития. Здравомыслие должно быть неотъемлемой частью нашей жизни.

В наши дни существует огромное множество стилей и направлений в йоге. И это замечательно. Возможно, есть те, кто придерживается мнения, что следует строго следовать канонам и не отходить от них, иначе практику, которой занимаются многие люди, и вовсе нельзя таковой назвать. Разумеется, в этом есть определенный смысл. Если не знать таблицы умножения, будет проблематично дальше изучать математику. Однако, мир развивается, ничего не стоит на месте и там, где есть регресс, все равно есть и развитие. Любой вид современной практики ‒ уже большое благо для человека и окружающих его людей. Многообразие видов йоги очень хорошо подходит под запросы многогранного современного мира. Улучшая свою собственную жизнь, делая ее более качественной, человек автоматически приносит больше пользы окружающим, выполняет более качественно и осознано свои обязанности. Для кого-то будет достаточно послушать одну лекцию и человек уже понимает, куда ему двигаться дальше; кому-то нужно пройти долгий путь практики асан, либо любой другой практики. Не так важно, с чем обратился человек к йоге, с какими своими жизненно важными вопросами, пусть это даже вопросы исключительно физического здоровья. Если направление йоги улучшает жизнь человека, проясняет для него аспекты здорового образа жизни, (а это всегда происходит, если человек задался целью осветить для себя эти вопросы или ему уже просто необходимо раскрыть для себя, как быть здоровым и физически, и духовно), то это правильное направление.

Существует так много направлений в йоге, и новые названия различных ее видов появляются чуть ли не каждый день. В этих «йога – джунглях» не так-то просто отличить одно от другого, а самое главное – понять, для чего люди придумали и продолжают и далее изобретать все новые и новые виды йога-практик. Осознанно встав на путь йоги, выбрав для себя служение через преподавание и распространение информации о благостном образе жизни, особенно полезно и самому разобраться в этих «джунглях».

Дословно, «йога» означает «единение», «связь» и «гармония». Йога ‒ это совокупность духовных и физических практик, направленных на познание своей Высшей Сущности.

Йога существует с давних времён. Это древняя система знаний, которая сложилась на основе опыта многих людей, вставших на путь духовного саморазвития. Их духовный опыт – это основа философии йоги. Эта система знаний изложена в древних философских трактатах, то есть в ведических текстах или Ведах, пришедших к нам из Древней Индии. Изучая эти тексты, приходишь к пониманию, что йога – это очень глубокие познания человеческой сущности вцелом, а также человеческого предназначения в этом мире. Так в чём же смысл йоги? Откуда она берёт своё начало и какие преследует цели? Чтобы это понять, надо обратиться к первоисточникам философии Древней Индии.

В этом докладе будут описаны несколько основных стилей йоги, которые известны на сегодняшний день, и на которые лично я обратила большее внимание. Это Крийя-Йога, Йогатерапия, Аштанга-Виньяса Йога и Йога Айенгара. Каждый из этих стилей характерен определенными особенностями и упором на определенные техники. Поэтому в каждом из этих стилей можно найти что-то для себя.

ЙОГА (санскр. «йога» – сопряжение, объединение) – система зна-ний; одна из ортодоксальных, основанных на Ведах Даршан (школ) индийской философии.

Наверное, следует начать с того, для чего человек выбирает путь преподавателя йоги. Почему этот путь становится важным для него? Люди рождаются каждый со своей судьбой, со своим собственным жизненным путем, со своими задачами, вопросами и поиском чего-то, неведомо чего, но, по ощущениям, чего-то очень важного, без чего жизнь не наполнена особым смыслом. Жаждущий знать, как устроен мир, жаждущий получить ответы на свои вопросы, которые, возможно, с самого детства заставляли задуматься о жизни, человек начинает искать, и ничто в материальном мире не утоляет его жажду. Вопросы о том, как появилась жизнь, для чего дана эта жизнь, почему я это я, а не кто-то другой, кто внутри тебя произносит это слово «я», откуда появилась эта вселенная и та пустота, из которой она возникла, неужели после смерти меня никогда не будет, будоражат умы тысяч людей. Тысячи людей задают себе эти вопросы, и многих из них это подталкивает к поиску более глубокого смысла жизни, стремиться жить так, чтобы жизнь не была пустой и напрасной.

Мы живем в удивительное время. С одной стороны, это время хаоса и деградации. Непрекращающиеся военные действия, природные катаклизмы, насилие, голод, разруха, нищета рядом с запредельной роскошью. Время, когда все человеческие идеалы и нормы, удерживающие низменные животные инстинкты в человеке, растоптаны или вывернуты наизнанку. На наших глазах происходит переворачивание и подмена одних понятий другими, так называемое «Окно Овертона». То, что еще 10-15 лет назад воспринималось как недопустимое и недостойное поведение, сейчас позиционируется как норма, а то и превозносится, ставится в пример. Из человека целенаправленно делают эгоиста-потребителя, взращивая всеми способами его «эго», закрепляя поведенческие нормы лишь на удовлетворение своих потребностей любой ценой. Такой индивид не помнит прошлого, не способен заглянуть даже в ближайшее будущее, не способен трезво оценить свои поступки, раздираемый внутренними противоречиями и страстями, часто не отвечает за свои действия и легко управляем извне. Человечество как доминирующий вид на планете твердой поступью, и даже с воодушевлением, идет к вполне логичному завершению... Кали-Юга, однако…

В данной работе я решила рассмотреть те виды йоги, с которыми не удалось познакомиться во время занятия. Янтра-йогу и Раджахераджа-йогу была возможность практиковать.

На сегодняшний день существует множество различных стилей йоги. Каждый из них по-своему уникален, но так или иначе направлен на совершенствование духовных и физических возможностей человека, восполнение запасов энергии и обретение гармонии тела и разума. Для непрерывного развития преподавателю йоги, по моему мнению, необходимо попробовать как можно больше стилей и практик. Об одних из самых признанных и распространенных в мире стилях хотелось бы написать подробнее.

На современного человека неиссякаемым потоком поступает информация разного рода, какую-то он воспринимает и поглощает, а какую-то пропускает мимо, тем самым накапливая и преобразовывая ее в ту энергию, которая необходима ему здесь и сейчас.

Многие наши современники воспринимают философию йоги только как предписания о развитии красоты и здоровья физической оболочки, полностью игнорируя какие-либо морально-этические принципы. Образно говоря, в представлении среднестатистического обывателя йога ‒ это о том, как похудеть и сделать красивые снимки для инстаграм, эффектно выполняя асаны. Довольно часто в йога-студиях практикуют только гимнастику (хатха-йогу), совсем не касаясь философских аспектов.

С одной стороны, достижения современной цивилизации позволяют Нам жить в комфортных условиях. «Все для удобства человека» – гласят современные лозунги; «Тысячи возможностей – возьми свою», «Ты этого достоин!» – подсказывают красивые рекламные слоганы, и у нас начинает возникать иллюзия, что мы свободны в своем выборе, свободны в принятии решений.

Допускаю, что эта тема может привлечь в первую очередь человека уже идущему по пути йоги какое-то время, поскольку мы задумываемся о передаче своего опыта и знаний, чаще всего, после определенного периода практики и накопления соответствующей базы. Но я бы рекомендовал абсолютно каждому задуматься на эту тему и дочитать эту небольшую статью до конца, потому что считаю, что понятие «йога» и «служение» не могут существовать друг без друга, а возможность преподавания и просветительства не стоит откладывать в «долгий ящик».

Выбор школ, систем йоги зависит от того, с какой целью мы занимаемся йогой. Кто-то приходит на практику, как на физкультуру, подтянуть тело, похудеть. Кто-то приходит, чтобы избавиться от боли в спине, исправить осанку, снизить давление. Некоторые хотят справиться со стрессом. Научиться в тяжелые стрессовые ситуации не терять самообладания, быть спокойными. А кто-то, чтобы вырасти духовно. Лучше понять себя и принять, наладить отношения с окружающими людьми и миром, успокоиться.

Поговорим о йоге, о ее стилях и направлениях. В настоящее время йога прочно вошла в нашу жизнь, перевоплотившись из духовной практики в фитнес, направленный на улучшение физического здоровья. Знания о йоге были принесены в Индию в глубокой древности, и с тех самых пор, гуру видоизменяют эти знания под себя и адаптируют их к современному миру. И сейчас каждый может найти то, что ему будет по душе. Какой стиль йоги выбрать. Перечислим основные виды. Определимся, кому что, больше подходит, и кому что выбрать.

Преподавание йоги – это лучший способ задержаться на пути развития и самоосознания. Путь преподавания позволяет квалифицированно расти и развиваться. Личная практика такой возможности не дает. Заниматься регулярно личной практикой могут лишь те, у кого есть свободное время, кто обеспечен финансово и не имеет потребности целый день находиться на работе. Но личная практика не приводит к развитию в конечном итоге. Лишь преподавание дает мотивацию разобраться в йоге, чтобы делиться информацией с занимающимися. Жизнь йога намного этичней, экологичней и адекватней по многим причинам.

Долгое время практика йоги являлась тайным знанием. Во всех классических текстах говорится о том, что секреты практики передаются только от учителя к ученику, что усвоенное не должно разглашаться попусту. А йога, чтобы быть плодотворной, должна держаться в тайне, раскрытая же – она становится бессильной. При этом, чем древнее был текст, тем меньше в нем было асан, и большее значение уделялось совсем другим аспектам йоги.

С чего начинается Йога, она начинается с самопознания. С самопознания своего внутреннего истинного «Я» и познания окружающего мира. Как устроен этот мир, как взаимосвязано все. Это те величайшие и глубинные знания, которые раскрывают суть и истину бытия.

К йоге я пришёл через цигун. Частично я был знаком с практиками цигун через боевые исскуства ещё подростком. Став старше, я забросил практику и не особо заботливо относился к своему здоровью. Позднее проблемы со здоровьем заставили меня изменить мой вектор развития. Врачи оставили мне только хирургическое вмешательство как шанс снова жить полноценной жизнью. Тогда я снова пришёл к исскуству цигун, с помощью которого мне удалось улучшить своё здоровье. Не только тема операции была исчерпана: улучшение было настолько еффектным, что я перестал ходить к ортопеду, да и к другим врачам, за ненадобностью. Во время поездки в Китай я, по совету преподавателя, решил сам выучиться на интструктора. Кроме того, что занятия мне очень нравились, я мог давать другим людям возможность избежать ненужных операций и помочь улучшить состояние здоровья.

Траектория трактуется как непрерывная линия, вдоль которой движется материальная точка в заданной системе отсчета. В зависимости от формы траектории, различают прямолинейное и криволинейное движение материальной точки.

Намаскар, друзья! Сегодня поговорим об очень интересной теме, хочу также сразу оговориться, что то, что я сейчас здесь буду описывать – это этап развития моего сознания, и скорее всего мнение об этой теме со временем будет отличаться от написанного здесь. Поэтому отнеситесь с пониманием к этой информации. Благодарю!

Мой путь в йоге начался уже давно. Стать преподавателем меня сподвигли мои долгие размышления о йоге. В какой-то момент я поняла, что стою на месте, ничего не знаю о философии и истории йоги, вернее, мало чего знаю, хотя практикую давно. Хотелось бы структурировать все знания и методики, полученные на курсе. Как и все другие будущие учителя йоги, я только в начале своего пути преподавания.

Каждый человек хоть раз, но задумывался о смысле своей жизни. О цели своего рождения. С первого дня рождения ребёнок уже имеет багаж, состоящий из заслуг, долгов, а также предрасположенностей, пристрастий, привычек и болезней,  ̶  по своей и родовой карме. И то, что он будет делать с этим богатством, определит его дальнейшую судьбу.

Прошло немного времени как я начала практиковать йогу каждый день и мое тело стало более здоровым, гибким, выносливым. Мой ум более гибким и уравновешенным стал также. Изменились поведенческие рефлексы. Также изменился мой рацион питания. Я стала более позитивным и открытым человеком, несмотря на трудности и задачи жизненные. Моя жизнь стала интереснее. У меня появилось больше друзей.

Однажды, когда ты первый раз приходишь в зал на йогу, ты понимаешь, насколько это таинственно и волшебно, как все интересно и захватывающе, как это работает и что происходит с тобой. Это состояние затягивает и завораживает – просто перестать ходить ты больше не можешь, практики становятся частью твоей жизни и тебя самого.

Это и духовные, и психические, и физические практики, нацеленные на взаимодействие различных функций организма для достижения человеком возвышенного духовного и психического состояния.

Наша жизнь. Какая же она бывает разная! Когда-то совсем отличающаяся от жизней всех других существ вокруг. И тогда чувствуешь себя немного одиноким, отстраненным. А бывает – наоборот, когда видишь сходство себя, своих мыслей и умонастроений с другими людьми. Тогда может прийти чувство единения и радости.

Первое моё знакомство с йогой произошло в мои тринадцать лет. В нашей семье читали всегда и много, и всей семьёй – тоже. Мой отец как-то принес в мою комнату книгу в мягкой обложке и сказал мне: «Почитай, это интересно». Авторитет родителей в то время был для меня безупречен, и я прочитала книгу. Половина просто вошла в сознание на небольшое время, а потом быстро вышла. Запомнила следующее, йог - это человек, который может полностью управлять своим телом и разумом. Для подростка это очень заманчиво, и я начала выполнять позы из книги, то есть асаны. Выполняла просто потому, что они выглядели не очень обычно. Асаны получались очень легко, и поэтому их смысл для меня остался непонятным. После "удачи" с асанами я решила, что я могу управлять своим телом и при помощи мысли тоже. Я старательно несколько раз в течении часа пыталась при помощи мысли уменьшить температуру одной руки. Эксперимент был неудачен. Сейчас моя наивность вызывает широкую улыбку. Также благодаря прочитанной книге я перестала есть мясо, отчего мои родители были в ужасе, и в связи с этим в нашей семье были очень долгие дискусии.

Если допускать закон кармы и реинкарнации, то все мы уже не раз и не два живём в этом мире, на этой планете, в том или ином месте. До того, как каждый из нас встал на путь Йоги, мы многие жизни получали различный опыт, разные навыки, покоряли вершины и падали с них. Кто в этой жизни уже прикоснулся к методикам и знаниям на пути Йоги, пусть даже это семя и не успело прорасти, с последующими перерождениями сможет удерживаться на этом пути – от хороших практиков, до великих мудрецов. 

Придя в этот несовершенный мир, где навязываются определённые шаблоны поведения, не самые лучшие для человека, который хотел бы жить более осознанно, ты понимаешь, что такая жизнь тебя не устраивает. Начинаешь интуитивно искать выход из сложившейся ситуации. По мере взросления задаёшься вопросом : «Кто я и откуда?», «Зачем пришёл в этот мир?». Начинаешь искать ответы на заданные вопросы. И в поисках зерна истины сталкиваешься с различными интересными людьми, познавшими мудрость жизни. С преподавателями, которые открывают тебе глаза на многие вещи, которые ты раньше не брал во внимание.

В каждом человеке в глубине сознания скрыто стремление к духовному развитию, к высшему состоянию разума. Человеку материальные условия и физическое здоровье важны, но важны и остальные стороны жизни: психофизические, психические и духовные. В процессе эволюционного развития, человек развивается и по всем этим направлениям, недостаток развития в какой-либо области создает дискомфорт. Именно по этой причине только материальное благополучие не дает полноценного ощущения счастья и толкает человека на поиск путей саморазвития.

В настоящее время в мире обилия информации и ее доступности, мы очень часто сталкиваемся с различными смыслами и значениями одних и тех же слов. Кто-то по старинке использует толковые словари, кто-то неумолимо докапывается до сути, используя ресурсы в сети интернет, но есть и такие, кто основывается на различных знаниях, полученных в процессе изучения всевозможных материалов или просто на собственном жизненном опыте, и всегда сам делает определенные выводы, в зависимости от текущей ситуации.

Йога как некая система, ведущая человека к познанию своего истинного Я, открытию этой вибрации, пространств. Патанджали сказал в своих сутрах в первой шлоке: «Йога есть успокоение ума». Там существует бесчисленное количество трактовок, но в большей степени они сводятся к тому, что йога – есть успокоение ума.

Наш мир и мы в нем – что все это значит? Гармония человека – от чего она зависит? Понимание самого себя и своего предназначения, каковы причины тех или иных событий в нашей жизни? Эти и подобные вопросы задают себе люди в разные моменты своей жизни, найти ответы на них очень сложно, но чем чаще мы задаем эти вопросы себе, тем более осознаны мы становимся и сам поиск ответов — это путь самопознания и путь духовности. Так мы постепенно постигаем радость истины в тех или иных аспектах нашей жизни.

Нет ничего случайного в этом мире, все продумано до мелочей Высшим Сознанием. Этому миру дана была йога для развития человека, как некий ключ от «той самой дверцы». Живая душа блуждает в многообразии жизней, как в игре, на разных уровнях, в разных героях и событиях. Подсказки рассыпаны везде. Кто-то ищет и находит, кто-то в упор ничего не видит, а по задумке Создателя живое существо должно развиваться. Возможно, для таких слепцов в Кали-Югу и создано всё это многообразие. В Англии есть йога с пивом, а в Австралии йога с овцами. Это только пара примеров из приличного списка необычных направлений. Абсурдно, смешно, достойно критики, но факт в том, что даже для самого невежественного человека такая йога станет указателем к истинному пути, к Йоге по сути. В этом контексте йога для беременных не только окажется полезной для здоровья женщины, но и задержит ее на пути йоги после беременности. Она захочет вернуться к практикам, и пойдет уже на другую йогу, например, на Йогатерапию для восстановления физического тела, или на йогу Айенгара. Хоть на одну, на две ступени, но ближе к истине.

История там, где есть начало и конец. Во всех измерениях история будет своя, а её движение и направление определяют, прежде всего, законы философии построения этого измерения – фундаментальная физика. Фундамент или основа философии нашей вселенной – это опыт, а разум – её инструмент, что даёт накапливать и анализировать опыт посредством органов чувств.

Слово «йога» в переводе с санскрита означает «связь», «соединение». Для кого-то это – соединение с Божеством, для кого-то – соединение души и тела. Йога многогранна и включает в себя большой спектр как физических, так и духовных практик. Каждый человек открывает для себя разные грани. Но все согласятся с тем, что йога приводит к гармонии. В нашем дихотомичном мире существует множество крайностей: добро и зло, свет и тьма, действие и бездействие, и т.п., – не хватает уравновешивающего элемента. Им и стала для многих йога. Она учит нас принимать все события со спокойным умом, балансировать между крайностями, не уходя ни в одну из них. Ведь когда мы начинаем отклоняться в одну или другую сторону, появляется стресс. Находясь в стрессе, человек никогда не сможет быть сосредоточенным, объективным и принимать верные решения. Благодаря всем учителям, передававшим из уст в уста знания о йоге, сегодня мы можем заниматься йогой.

Пишу каждый день маленькими отрывками, записывая мысли, что приходят. Надо с чего-то начать. А началось всё лет пятнадцать назад, когда я просто садилась за руль и ехала…200 километров или тысячу, это могло быть. Я не понимала тогда, зачем я еду, да мне это было и не надо: понимать! Только позже я ответила себе на этот вопрос самой себе: когда я ехала, я была в моменте «здесь и сейчас», не было ни прошлого, ни будущего. Мысли в голове просто проплывали, тут же забывались. А я была просто Наблюдателем: за дорогой, за сменяющимися пейзажами. Это волшебное состояние в «моменте». Затем возвращалась к обычной жизни, но поиск себя, поиск предназначения воплощения моей Души начался уже тогда. Так я пришла к йоге.

Кто-то вспомнит «Йога-сутры» Патанджали, где мудрец Патанджали определяет йогу как «читта вритти ниродха», то есть «прекращение образования мыслеформ». «Йога – это сдерживание функций ума», – пишет Патанждали, указывая, что йога является способностью направлять разум на определенные объекты и удерживать его, не позволяя потоку мыслей стать хаотичным бурным океаном.

Не зная, какую тему выбрать, и в полной растерянности (отлично понимая, что моих знаний катастрофически мало для всех тем) натолкнулась на ведическую притчу, которая меня вдохновила на написание этой работы. Название звучит по-разному: «Запрятанное внутри» или «О спрятанной Божественности».

Человека, который решил взглянуть на йогу поверхностно или только начинает изучать её, скорее всего, мягко говоря, удивит количество школ и течений, которое может ввести в некоторые заблуждения и внести путаницу в восприятие йоги. И самое печальное, что за нежеланием “ломать голову” над всем этим разнообразием, йога может закончиться, так и не начавшись. Ведь “ломать голову” над чем-либо дано не каждому или не каждый это вообще захочет делать, люди ведь разные. Так вот, и именно по этой причине, йога тоже разная.

Существует много школ с различными направлениями йоги. Люди ищут себя через ту или иную практику. Но что ими движет? Какая неведомая сила ведет человека, исследующего себя путем йоги? Может быть опыт прошлых жизней, а может быть условия современного мира. Сегодня человечеству необходимо новое мировоззрение, способное в эпоху повсеместных раздоров и отчуждения внести что-то светлое и глубинное, чтобы сплотить людей. Вероятно именно йога – то новое знание, которое подарит нашему миру любовь. Ведь, постигая себя, человек постигает мир – макрокосмос через микрокосмос. А, следовательно, появляется ответственность за каждую мысль, за каждое действие, за каждую травинку и звезду. Поняв это однажды, человек преображается навсегда и уже не может жить в деструктивных энергиях. И пробуждать эту тонкую, высшую часть души в себе и в других – это путь преподавателя йоги.

Я не могу сказать, каково это — быть преподавателем. Я только вступаю на этот путь. Очень интересно будет написать дублер реферата лет через пять. Когда я буду точно знать, о чем говорю. На данный момент у меня есть лишь возможность поразмышлять над будущим, к чему приведет этот путь? как изменится жизнь и мироощущение? И размышлять я буду, опираясь на мудрость людей, которые уже преподают, и на личное восприятие услышанных слов.

«Станьте в ближайшие 5-10 лет хорошими преподавателями йоги». Эту фразу сказал Андрей Верба на первой лекции курса преподавателей йоги. Сказал спокойно, уверенно, твердо. Я в тот же момент записала цитату и снова осознала ответственность, которая возлагается на человека, вставшего на путь преподавателя йоги.

В современным мире слово «йога» прочно вошла в нашу жизнь, она есть везде: в офисах, фитнес-центрах. Йога-коучи и йога-инструкторы заполонили интернет, призывая сделать тело рельефнее и красивее, мы видим множество картинок с изящными труднодоступными асанами для новичков и хотим выглядеть и уметь также.

Под словом «йога» сегодня понимают разнообразные виды практик, направленных на улучшение физического и психического здоровья человека. Кто-то приходит на йогу в фитнес-клуб, чтобы улучшить растяжку после силовой тренировки, кто-то проводит три часа на семинаре-медитации для улучшения финансовой ситуации. Другие же регулярно практикуют йогу Айенгара, заряжаются энергией Кундалини или полностью меняют образ жизни, чтобы заниматься Дживамукти-Йогой. Что же на самом деле означает это модное слово и куда податься, чтобы наконец приобщиться к прекрасному?

В настоящее время все больше людей ищет спокойствия и умиротворения в йоге, не только, чтобы отдать дань моде, но многие стали понимать йогу и с духовной стороны, и как путь к самоисцелению. Для многих йога становится образом жизни.

Начав обдумывать для реферата тему разнообразия стилей в йоге, мне на ум вдруг пришла параллель - взаимосвязь и с другой предложенной под рефераты темой, где освещалось относительное разнообразие индийских философских направлений и разветвлений, берущих начало от самых истоков. И ход моих размышлений вышел следующим…

Сколько людей столько и мнений, знакомо? Перефразировав известный афоризм, я могу смело утверждать, что подходов к йоге может быть много. Для каждого он сугубо индивидуален. Между тем не будет ошибкой условное разделение мира йоги на две школы: восточную и западную. Памятую о том, что йога все-таки была, есть и остается системой гармоничного и всестороннего развития человека, я намерено не рассматриваю в данной работе западный подход к йоге, считая неуместным сравнивать систему совершенствования с физкультурой.

Жизнь современного человека изобилует богатством предложений на всех уровнях. Ежедневно нам приходится делать выбор: от сорта хлеба в супермаркете, брэнда одежды, выбора настольной книги – до нравственных норм поведения в повседневной жизни. И то, какой выбор мы делаем на каждом этапе, обуславливает наше будущее.

Видение во сне прекрасного белого тигра, танцующего с павлином в каменном саду. Каменный сад, словно наша Планета, ограничивающая пространство для танца, танца Пракрити и Пуруши, танца, в котором связано каждое живое существо.

Почему стилей йоги сегодня так много - ответ простой. За каждым направлением стоит человек, который пропустил через себя полученное знание и на основе личного опыта его переконструировал. Этот человек имел своё мышление, свой уровень духовного развития, своё тело с определенным и, может быть, уникальным строением костей и т.д. Он переработал полученное знание, решая свои задачи, свои загвоздки и вопросы своих учеников.

Сегодня наш Мир полон информации - знаний, учений и концепций. Среди множества выборов, где и как себя реализовать, некоторые люди выбирают Путь Йоги, но и здесь, изучая суть и смыслы, мы находим достаточное многообразие трактовок, философий, взглядов и мнений... и для каждого Йога - это что-то своё, что синтезируется из знаний, дошедших до нас от Великих Учителей, из лекций и бесед с компетентными людьми и преподавателями, а главное - из собственного опыта.

История йоги началась в древние времена. Были найдены археологические находки, доказывающие, что люди из Хараппской цивилизации практиковали древнюю форму йоги в 3300-1700 годах до н.э. Йога берет свое начало из аскетических практик ведийской религии, описанных в Брахманах - с X по VI века до н. э.

Йога не начинается c расстилания коврика и не заканчивается после его уборки. Йога – это образ жизни, ежеминутный труд – физический, созерцательный, эмоциональный.

Если мы желаем глубже понять какую-либо концепцию, то нам необходимо углубиться в неё, в самые истоки, и философия как раз помогает нам в этом. Выведенная философия базируется на жизненном опыте, а человеческий разум выступает как его инструмент. Разум накапливает опыт, и в то же самое время сам опыт выступает как необходимая основа для развития индивидуума. Философия необходима для морально-нравственной составляющей, а также для развития культуры и общества.

В какой-то момент тот самый вопрос из детства «Кем ты хочешь стать?» трансформировался для меня в «Кем я хочу быть». Не в будущем, а сейчас. Каково мое восприятие себя прямо сейчас, и каким образом взаимодействие с другими людьми может образовать благоприятный опыт для нас всех.

Представьте бурную горную реку, которая стремительно несет свои воды, невзирая на препятствия и преграды в виде узких ущелий, камней и порогов. Или широкую полноводную реку с мягким, плавным течением, она спокойно и величественно ведет свои воды в нужном направлении. Теперь же спустимся в подземный мир, где под каменными сводами пещер сокрыт поток, стремящийся выйти из недр земли на ее поверхность.

В настоящее время под йогой подразумевается очень узкий аспект. Сейчас существует тенденция думать, что йога – это только асаны, только гимнастика. Ранее йога была индивидуальной практикой, ученик учился у учителя. Не было массового обучения йоге. Знания передавались из уст в уста, от учителя к ученику.

В Кали-югу для большинства людей йога превратилась в инструмент для физических упражнений или, проще всего, в «фитнес» и не имеет ничего общего с древними писаниями, где великие мастера занимались Йогой для духовной связи (читали древние писания, философию, пели мантры ̶ в понятие «Йога» входили не только «асаны»). В древние времена учителя предлагали своим ученикам всего лишь 12 асан, которые были достаточны для своего развития. Но в прошлый век, когда западный человек пришел в Индию, появилось более сотни асан для того, чтобы больше привлечь западного человека.

Сначала ты живешь обычной социальной жизнью: дом, семья, работа. Потом возникают мысли о здоровом образе жизни, питании, и ты начинаешь читать, смотреть, интересоваться. Постепенно приходишь к йоге и начинаешь заниматься. У йоги есть одно интересное свойство ̶ она меняет тебя, меняет пространство вокруг. И, занимаясь йогой, ты постепенно меняешься, меняются твои мысли, образ жизни, меняются цели; причем это происходит так глубоко, что ты даже в мечтах не можешь предугадать, каков будет результат. И вот ты уже думаешь: а, может, стоит стать преподавателем йоги?

Каждый человек не раз задавался вопросами: «Для чего я живу?», «В чем смысл моего существования?», «Что такое жизнь?», «Зачем я родился в этом мире?». На все эти вопросы есть ответы в такой системе развития и совершенствования, как йога.

Итак, я вступаю на путь преподавания. Еще не совсем духовно «окрепшая», со своими проблемами и задачами, нерешенными вопросами, я все-таки хочу (и совершенно точно хочу!) этим заняться.

Философия йоги – один из 9 основных ручьёв (направлений мысли), питающих колодец знаний индийской философии. Как индийскую философию нельзя отделить от вед, так и глубокое понимание сути философии йоги возможно лишь при изучении древних писаний.