Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Разнообразные стили и направления йоги как инструмент развития себя и мира вокруг. Т. Вычегжанина

Йога проделала огромный путь, измеряемый тысячелетиями! Древние классические тексты о Йоге, такие как Йога-сутры Патанджали, Хатха-Йога прадипика, Гхеранда Самхита, Шива Самхита говорят о том, что знания о Йоге должны оставаться тайной. И эти тайные знания на протяжении многих веков передавались строго от учителя к ученику.

Далеко не каждому современному человеку легко представить, тем более примерить на себя аскетичный образ жизни учеников и учителей прошлого. Выбранный ими путь занимал огромную часть жизни, а авторитет Учителя был непоколебим. Йога была для них стилем жизни во всех её благостных проявлениях по отношению к себе и миру вокруг. Она считалась индивидуальной практикой, по сравнению с массовыми занятиями в современном нам Мире. Стоит отметить, что физическая составляющая Йоги тех времен (асаны) была невелика, большее внимание уделялось духовным аспектам.

В прошлом столетии, когда западная культура начала поглощать и уничтожать самобытность и ведические знания Индии, учителя и мастера, наблюдая за молодёжью, осознавали вырождение культуры Йоги. Ими было принято решение приоткрыть тайну занавеса и позволить знаниям обрести свое продолжение через массовость и популяризацию. С того момента популярность Йоги набирала обороты среди западных людей.

В наш непростой век Кали-Юги, в век потребительства, жажды и гонки за материальными ценностями Йога для большинства людей стала способом достижения лишь красоты физического тела или поводом для гордыни. Увы, Йога превратилась в массовую физкультуру, теряя свою суть.

В современном Мире появились, на мой взгляд, абсурдные стили и направления Йоги. Например, такие, как Йога с употреблением во время практики алкоголя или табака, Йога с животными. Конечно же, для осознанного и здравомыслящего человека, идущего по пути духовного развития, подобные практики будут неприемлемы. Но, ВОЗМОЖНО, для души, потерявшейся на этом пути, это единственно доступный на данный момент развития способ привлечь свою жизнь знания о Йоге. Это как ухватиться за маленький конец нити, из огромного мотка знаний и постепенно разматывая его (возможно, не одну сотню воплощений), рассмотреть и познать Йогу по её сути!

Рассмотрим некоторые стили и направления современной Йоги. На данный момент их можно разделить на две большие группы, это Индийское направление и Западное направление. Отличаются они количеством духовных аспектов в практиках. В Западном направлении они практически отсутствуют, упор идёт на работу в асанах (физические упражнения). Индийское направление сохраняет традиционность и помимо асан предлагает практикующим работу с духовными аспектами и гармонизацию проявлений практикующих во внешнем Мире. Такие, как принципы Яма и Нияма, пение Мантр, Медитации уделяется внимание чтению классических текстов и др.

Примером Индийского направления является Хатха-Йога, которая приводит в гармонию тело, ум и энергию для подготовки к следующим ступеням Йоги. Классическими текстами по Хатха-Йоге являются Йога-сутры Патанджали, Хатха йога Прадипика, Шива-самхита, и другие.

Аштанга-Виньясана Йога – динамические практики, где асаны переходят последовательно из одной в другую (виньясы), сопровождаются дыханием и концентрацией внимания на различных точках тела (дришти) и управлением энергетическими замками (бандхами). Родоначальником Аштанга-Виньясаны является Паттабхи Джойс (1915-2009 гг.). Наверное, самый известный комплекс это стиля Йоги – это «Сурья Намаскар», приветствие Солнцу.

Йога Айенгара – вдумчивая и сосредоточенная практика, основанная на детальной проработке каждой асаны, с применением различных вспомогательных средств (ремешки, кирпичи, валики и п.т.). Особое внимание уделяется безопасности и статичности пребывания в асанах. Основатель – Б. К. С. Айенгар (1918-2014 гг.)

Вини-Йога – один из стилей, не имеющий ограничений для практикующих и адаптирущийся под их уровень. Система дыхания в практиках отличается от принятых в Йоге – вдох сверху вниз. Асаны выполняются в двух вариантах – в статике и в динамике. Основатель – Т. К. В. Дешикачар (1939-2016 гг.)

Крийя-Йога – разновидность Раджа-Йоги, включает в себя подготовительные упражнения Хатха-Йоги, работу с бандхами, мудрами, чакрами и практики медитации. Избегает упражнений направленных на исключительно физическое тело. Во время практики большое внимание уделяется взаимодействию с высшей силой и внутренней гармонии. Основатель – Лахири Махасайя (1828-1895 гг.)

Шивананда-Йога – практика состоит из 12 асан в расслабленном состоянии и выполнения несколько раз за практику Шавасаны. Большое внимание уделяется ровному, глубокому дыханию. Техника так же включат в себя пение мантр, чтение священных писаний, бескорыстное служение Миру. Основатель – Свами Шивананда Сарасвати (1887 -1963 гг.) – был врачом, его система носит терапевтический эффект.

Бикрам-Йога – практика для тех, кто хочет быстро снизить вес и вывести токсины. Проходит она во влажном помещении, при температуре 37-40 градусов. За счет высокой температуры достигается быстрый эффект расслабления суставов и мышц, что дает хорошую гибкость и растяжку. Это авторская методика Бикрама Чоудхури (1944 г.). Важно отметить, что данная практика подойдёт далеко не всем по медицинским показателям.

Есть практики на поднятие энергии кундалини, для тщательной проработки суставов, фитнес-ориентированные практики, с динамическими медитациями, йога в гамаках, для будущих мам, парные практики, йога для детей и подростков. Для пожилых людей тоже есть адаптированные практики. Великое множество стилей и направлений Йоги в современном Мире! На любой возраст, период жизни, состояние души или поставленную задачу. И нет смысла спорить – «Что такое хорошо, а что такое плохо», лишь личный опыт и отклик в сердце дадут каждому ищущему искомое.

Для преподавателя важно владеть информацией о разнообразии как классической, так и современной Йоге. Это дает возможность направить приходящих учеников, согласно их запросам.

Желаю Всем благотворных практик!