Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Разнообразные стили и направления йоги как инструмент развития себя и мира вокруг. З. Семеновская

Ища подходящий йога клуб в своем родном городе, помню что наткнулась на массу непонятных и сложных терминов указанных в расписании клуба, такие как кундалини - йога, аштанга-виньяса йога, пауэр-йога. В голове возникают вопросы о том, а почему же существует так много различных направлений, в чем их различия и что выбрать мне.

Хочется начать с того, что в йоге по сути главными являются ее духовная, этическая и нравственная составляющие. В древних писаниях, таких как Хатха йога Прадипика упоминается всего лишь восемь основных асан, основной акцент делается на внутренних практиках.

В течение современной истории ситуация изменилась и разными учителями были разработаны более 1000 асан. Эпоха кали-юги принесла свои коррективы, поставив во главу угла здоровье и красоту физического тела. Однако, как завещал своим последователям Будда Шакьямуни: для того, чтобы донести знания до людей необходимо разговаривать с ними на понятном им языке и также прибегать к различным уловкам. Я считаю, что в йоге по сути различные стили и направления являются своеобразными уловками, для того, чтобы через них передать людям знания и основные составляющие йоги, включая и внутренние практики.

Все мы очень разные и каждому подойдет именно свой стиль и направление в современной йоге. Хочу привести пример из своей жизни. В детстве и юношестве я очень много занималась спортом, такими направлениями как плавание и легкая атлетика, но когда дело дошло до профессиональных соревнований и тренировок по 2 раза в день, во мне пропала мотивация заниматься спортом, я перестала понимать зачем необходимо тратить всю свою жизнь для того, чтобы бегать быстрее, прыгать выше и приплывать первой. После этого, несмотря на спортивное телосложение на протяжении жизни у меня складывались сложные отношения со спортом. Прочитав о здоровом образе жизни или желая банально похудеть, я то начинала заниматься, то заканчивала. Мотивация рано или поздно себя исчерпывала, и не очень было понятно зачем продолжать.

В йоге по сути я нашла ту самую долговременную мотивацию. Хорошо помню свое первое занятие. Пошла я на йогу за компанию и как я сейчас понимаю, по счастливой случайности, это была хатха-йога. После практики были разговоры в группе о реинкарнации и карме, что меня заинтересовало. Первое же занятие помогло мне почувствовать себя бодро, асаны были мне доступны и тренировка оказалась по силам, несмотря на то, что был большой перерыв в спорте. После второй тренировки прошло колено, которое болело уже несколько месяцев и так я в йоге и осталась. На данный момент получилось попробовать различные направления йоги, и было пару случаев, когда я просто уходила с тренировок, потому как мне совершенно не подходил стиль. И если бы одно из таких занятий было моим первым, то сильно сомневаюсь в том, что пришла бы второй раз. Этот пример, на мой взгляд, наглядно иллюстрирует, что разнообразие стилей йоги важно, как первая ступень на пути, и важно, чтобы она подходила именно Вам.

Как я слышала в лекция Андрея Вербы, на протяжение многих жизней мы развиваемся в каком-то одном стиле и поэтому важно найти близкое нам направление в этом воплощении, развитие в нем принесет наибольшую пользу.

Каждое направление йоги, которое дошло до нас является квинтэссенцией преподавательского и жизненного опыта основателей данных направлений. За каждым стилей стоит своя история и цель. Айенгару, к примеру, приходилось много работать с больными людьми, он разработал уникальные практики для восстановления после травм, крия-йога ориентирована на духовные практики и взаимодействию с высшей, божественной силой.

Ведь никогда не знаешь, какие люди придут к тебе на занятия и какие у них проблемы/вопросы. В своей преподавательской деятельности мне бы хотелось совмещать различные стили для того, чтобы была возможность использовать индивидуальных подход для подготовки к занятиям, для того чтобы сделать их наиболее эффективными для занимающихся.

Желаю каждому найти свой индивидуальный путь саморазвития!