Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Как и зачем использовать мантры в повседневной жизни. А. Смирнова

«Мантра устраняет тревоги и приносит

умиротворение уму и очищение сердцу»

(«Мантра-махарнава»)

Любому человеку доступно огромное количество разнообразных мантр: от головной боли, от несчастной любви, от проблем на работе, для привлечения достатка или других благ. Очень сильный инструмент стал доступен любому человеку. Благо, закон кармы немного регулирует то, кто будет пользоваться этим инструментом.

Мантра (санскр. «манас», «ман» – ум, «тра», «траяте» – инструмент, управление, освобождение) – это звук или энергетическая вибрация, очищающая энергетические центры и помогающая поднимать энергию вверх. Мантра – это древняя священная формула, несущая в себе мощный заряд положительной энергии, освобождающей сознание от невежества и влияющей на тело человека (термин из методического пособия для преподавателей первого курса).

Все мантры написаны на санскрите в стихотворной форме. У них есть определенный ритм, темп и правила произношения. Первые мантры были записаны мудрецами прошлого в ведах. Эти знания мудрецы получали от богов, в медитации, и записывали их. Практически любая строка из вед является мантрой.

Благодаря строгим правилам произношения мантр и древним способам передачи знаний, мантры сохранились до нашего времени. И на данный момент находятся в свободном доступе в интернет-пространстве.

Мантра отличается от привычных нам молитв. Она не содержит просьбу о чем-либо. Она восхваляет и превозносит объект концентрации. Подобный посыл во вселенную становится гораздо позитивнее и, возможно, изменяет жизнь поющего. Источники гласят, что мантру нужно пропеть 108 тысяч раз, чтобы она раскрылась. Как и любой мощный инструмент, она требует терпения, веры и осознанности в своих действиях.

Пение мантр является способом входа в медитацию. Многократное повторение определенного ритма успокаивает ум, останавливает поток мыслей и позволяет сконцентрироваться на внутреннем состоянии. Опыт можно получить как в медитации после пения мантры, так и во время практики джапы (практики медитативного повторения мантр).

Повторяя, человек синхронизируется с определенным энергетическим полем. Это энергия поющих ту же мантру, энергия объекта концентрации. Получается эгрегор, где энергия всех сконцентрировавшихся на нем становится общей. Это очень положительно влияет на всех и хорошо ощущается при групповых практиках пения мантр. Все получают общую энергию, независимо от того, с какими мыслями и в каком душевном состоянии человек пришел. Энергия усредняется.

Чем древнее мантра, тем она сильнее. Самый большой потенциал заложен в священном звуке «ОМ». «ОМ» – это вибрация создания вселенной. Благодаря «ОМ» все появилось и существует миллионы лет. «ОМ» звучит постоянно, но, к сожалению, человек отошел от своих корней и уже не слышит, но практикуя мантру «ОМ», очищающую речь и ум, у человека есть шанс услышать «ОМ» вселенной и познать небывалый опыт.

Существует одна мантра, которую все живые существа практикуют постоянно. «СО-ХАМ» - «Я есть чистое сознание». Каждый вдох – это звук «со», каждый выдох – звук «хам». Бессознательно каждое существо, имеющее легкие, всю свою жизнь и в каждый момент произносит: «Я есть чистое сознание». Это поразительно. Насколько все продуманно в нашем мире. В то же время это пугает тем, что большинство этого не понимают и живут ложными ценностями. Хотя стоит всего лишь остановиться и спокойно, глубоко подышать. Чем осознаннее мы дышим, тем четче осознаем эту простую истину: «СО-ХАМ».

Мантра является своеобразной пранаямой (дыхательной практикой). Пропевание определенных звуков требует концентрации на дыхании, чтобы воздуха хватило на четкое произношение всего ритма. С практикой дыхание постепенно растягивается, и пение становится более протяжным.

Как практиковать мантры? Сесть в позу со скрещенными ногами и прямой спиной, взять в руки четки, перекладывать бусины рекомендуют от себя, и начать петь мантру. На первых порах ее поют вслух, потом шепотом, и при требуемом уровне концентрации мантру поют про себя. Рекомендуют концентрироваться на каком-либо Будде, Бодхисаттве или Божестве, превосходящем сознание. Также можно петь мантры, занимаясь повседневными делами: прогулка, приготовление пищи, уборка дома, практика хатха-йоги. Можно спеть мантру «ОМ» над своей пищей и водой, и она станет более благостной. Главное – это искренность и вера в то, что мы делаем. ОМ.