Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Как и зачем использовать мантры в повседневной жизни. О. Михайлова

Сознание человека, живущего в современном обществе, с рождения неминуемо постоянно засоряется ненужной информацией. Одним из инструментов очищения сознания являются мантры.

Мантры – это некие формулы, специально сформулированные сочетания слогов, звуков, слов, фраз, которые воздействуют на наше сознание. Мантры написаны на санскрите.

Многие люди к мантрам относятся скептически, но, тем не менее, практика мантр может сильно изменить жизнь человека. В древних текстах говорится, что джапой мантры достигается счастье и в этом, и в том мире. Энергетические каналы (нади) нашего тонкого тела полны загрязнений. Мантра – один из способов очищения нади.

Состояния, которые достигаются практикой мантры даже на начальном этапе, это спокойствие ума, умиротворение, удовлетворенность, осознанность. Мантры позволяют спокойно жить в обществе потребления среди окружающих нас соблазнов.

Это практика для очищения ума, речи, окружающего пространства. В повседневной жизни можно произносить мантры перед началом любого дела, едой. При этом трапеза превозносится, становится осознанной. К еде начинаешь относиться как к источнику энергии.

Более длительные практики лучше всего проводить в положении падмасаны. Но на начальном этапе нужно выбирать асану, в которой можно просидеть довольно долго. Это может быть ардха падмасана, сукхасана, сиддхасана, ваджрасана. При исполнении мантры можно использовать мудры: намасте, джняна мудру, дхьяна мудру. Посредством асан и мудр мы направляем энергию по определенным траекториям.

Очень хорошо практиковать мантры в кругу единомышленников, семьи. Звучание мантры не обязательно должно быть синхронным. При этом к концу практики можно услышать какие-либо звуки, которых не должно быть, например, колокольный звон, звук оркестра, поющих чаш и т.д.

При практике мантр недостаточно просто повторять какое-либо слово или слог. Важно сосредоточение, создание мысленного образа или формы.

Можно концентрироваться на звуке, на верхних чакрах. Это практика концентрации и внутренней работы с сознанием. Усилие направляется вовнутрь.

При чтении мантры рекомендуется использовать чётки, желательно из природных материалов. Такие чётки становятся аккумулятором жизненной энергии. Одним из лучших материалов является горный хрусталь. Нить чёток называется мала и насчитывает 108 бусин. Чтение мантр, перебирая чётки, позволяет нам не отвлекаться. Причём, перебирать бусины нужно от себя для взращивания альтруизма. Во время чтения мантры вокруг формируется благостная энергия, чётки пропитываются этой энергией и могут стать помощником в какой-либо трудной ситуации. Чтобы произошли изменения в сознании и избавиться от всего «мусора», необходимо прочитать мантру сто тысяч раз.

Мантры лучше петь вслух, особенно начинающим. Для практикующих - несколько часов в день, возможно шепотом. Громкость, высота, темп выбираются индивидуально. Произношение в мыслях рекомендуется только после освоения предыдущих способов. Мантра, по своей сути, это звуковая вибрация, поэтому при произношении вслух эффект будет более значительным. Кроме того, мантра будет по-разному влиять на чакральную систему нашего тонкого тела в зависимости от тональности.

Очень важно при практике мантры ощутить связь с Высшей силой, к которой обращаетесь. Через мантру происходит энергообмен. Существует огромное количество мантр, но не стоит практиковать несколько. Лучше остановиться на одной и с помощью неё развиваться. Самой универсальной является мантра «Ом». Практикуя только эту мантру, можно достичь серьёзных результатов.

В повседневной суете мы часто тратим своё время впустую. Думаю, что стоит приложить усилие и ввести чтение мантры в свою регулярную ежедневную практику. Если есть свободное время, вместо пустого обдумывания мыслей лучше повторять мантру. Мантра настраивает ум на нужную волну, питает энергией, даёт духовную силу. Когда ты насыщен этой силой, всё становится возможным. Любое действие происходит при помощи энергии. Мантра – доступный мощный инструмент, помогающий накопить энергию. Современному человеку и особенно преподавателю йоги просто необходимо работать со своим сознанием. Только на собственном опыте можно обрести какие-либо понимания. Ом