Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Как и зачем использовать мантры в повседневной жизни. С. Сазонова

«Мантра подобна другу – она поддерживает развитие ума и постепенно приводит к состоянию глубокой внутренней тишины, к центру сознания внутри себя. Это духовное семя, посаженное в ум ученика. Это терапевтическое руководство, оно ведет вас через различные уровни вашего существа и, в конечном счете, к единству индивидуального и космического сознания». Свами Рама

Я не могу вспомнить, когда я впервые услышала мантру Ом. Мне кажется, это созвучие настолько естественно и окружает нас повсюду: и в шелесте листьев, и в журчании ручья, и в звуке дождя. Произносить «Ом» также естественно, как дышать. С мантрой начинается день, с ней же готовишь пищу, убираешь дом, едешь на работу и ложишься спать. Учёные давно исследуют влияние звука на организм. Одно совершенно очевидно – с мантрой жизнь намного созвучнее, чем без неё.

Мантра вдохновляет, утешает и придает силы. Она отпускает негативные мысли и расширяет сознание. В йоге мантру обычно повторяют непрерывно во время медитации до или после практики. Мантру можно практиковать как самостоятельно, так и занимаясь в группе. Учитель йоги начинает, а группа практикующих повторяет. Иногда мантра уже известна, и все произносят или поют её вместе с самого начала. Даже если мантра была ранее неизвестна, это не займет много времени, прежде чем вы сможете принять участие без каких-либо проблем. Мантры обычно легко запоминаются и исполняются в простом ритме. Это похоже на практику 108 приветствий солнца: мышление, шепот, речь или даже пение мантры в течение более длительного периода дает почти плавающее медитативное чувство, и таким образом вера или желание проявляются в подсознании.

Что же такое мантры? Это священные слоги, слова или целые стихи на санскрите, многим из которых уже тысячи лет. Мантры берут свое начало в ранних индийских, монгольских и тибетских народах, чьи шаманские провидцы заметили положительный эффект от ритмических барабанов в раннем возрасте. Традиционно в эти времена они передавались от учителя к его ученику.

В настоящее время существуют миллионы мантр, которые можно использовать в различных жизненных ситуациях. Тем не менее, мантры условно делят на две группы священных стихов: так называемые мокша и сиддхи мантры. Говорят, что мокшанские мантры ведут к освобождению и просветлению, такие как знаменитая мантра Ом. С другой стороны, сиддхи-мантры должны высвобождать определенные силы и энергии, такие как защитные и целительные мантры.

Мантра Ом описывает изначальный звук творения, звук вселенной и всего, что нас окружает. Это означает чистейшую форму энергии и ведет к духовному знанию. Это также самая известная и наиболее используемая мантра. Занятия йогой часто начинаются или заканчиваются трехкратным совместным Ом. Это помогает участникам настроиться на практику и друг друга. После практики мантру читают в благодарность учителям прошлого, будущего и настоящего.

Теория мантры основана на том принципе, что звуки, буквы, слоги алфавита несут фокус определенных психических или ментальных вибраций. Каждый слог является носителем особого луча сознания. Если вы думаете об определенных буквах или комбинациях этих букв, они порождают определенные мысли, определенные умственные вибрации. Звук имеет определенную текстуру. Мысль слова – это вибрация ума, но не все вибрации одинаковы. Различные слоги содержат потенциал силы различных вибраций.

Как воздействуют мантры на пространство вокруг?

Условно можно разделить воздействие мантр на трех разных уровнях.

Физический уровень. Пение мантры – это тоже пранаяма. Глубокое дыхание приводит тело в состояние гармоничной вибрации. Это влияет на органы, психику и т. д. Есть даже исследования, показывающие, что люди, которые поют мантры, более здоровы, чем люди, которые не поют, и что мантры обладают целительной силой. Пение мантр влияет на клетки и на наше тело в целом. Пение мантры приводит тело в гармонические вибрации, и люди, которые поют мантры, также чувствуют, что становятся здоровее, что болезни отступают. Например, если вы страдаете хронической болью и будете петь мантры в течение получаса каждый день, то через какое-то время вы обнаружите, что ваше самочувствие значительно улучшилось.

Энергетический уровень. Когда вы поете мантры, вы можете чувствовать что-то в чакрах. Может быть, вы ощущаете нечто в сердечной чакре, в горловой чакре, в чакре лба (может быть, вы ощущаете приятную вибрацию?) или коронной чакре. Иногда вы можете почувствовать свой позвоночник и нарастающее тепло внутри него, иногда – пульсирующую энергию внутри вас. Пение мантр открывает чакры, воздействует на наши энергетические центры. Особенно, если это санскритские мантры, они рассчитаны на воздействие на энергетическое тело. Таким образом, пение мантры прекрасно для того, чтобы позволить вашему энергетическому телу «сонастроиться» с вибрацией от звука мантры, чтобы ощутить ту прану, которая нас окружает.

Эмоции. Когда вы поете мантры (или же просто слушаете), вы чувствуете радость, любовь, любовь к Богу, иногда очень сильную, как будто ваше сердце разрывается от радости. Иногда это просто легкость, вам просто хорошо. Мантра помогает гармонизировать эмоции. Если вы боитесь, или у вас депрессия, или просто плохое настроение, попробуйте послушать мантры или присоединиться к пению – вы обязательно почувствуете себя лучше. В аюрведе говорится, что люди, страдающие от расстройства Питты обязательно должны практиковать мантры. Это относится к тем, кто слишком расстроен и злится на пустяки, то есть те, в ком слишком много огня.

Различные мантры затрагивают разнообразные аспекты вашей личности. В конце концов, мантры также обращаются к самому божественному: повторяя мантру, вы открываете себя высшей реальности.

Итак, вы можете видеть, что пение мантры действует на всех уровнях. Мантра-пение имеет гармонизирующее, заряжающее энергией, пробуждающее воздействие и ведет к гармонии, здоровью и счастью.

Пение мантры также помогает уму проясниться. После пения мантры легче читать лекции или читать хорошие лекции. Пение мантры открывает сердце для божественного: многие люди чувствуют божественное присутствие, когда поют мантры.

Как использовать мантры в повседневной жизни?

Начните с мантры Ом. Прочувствуйте, насколько сильно влияние этого слога. Может быть, вам понравится слушать мантры вместо популярной музыки. Используйте мантру до начала практики йоги и после неё.

Для некоторых пение мантры поначалу кажется немного странным и экзотическим. Но не стоит забывать, что мы сейчас живём в мультикультурное время. Наверняка, вы пели различные песни не только на русском, но и на немецком, английском, возможно, вы пели французские, итальянские, испанские песни. Будьте открыты к песнопениям и на санскрите, и вы заметите, что это имеет положительный эффект.

Благодарю Вселенную за возможность прикоснуться к знаниям.

ОМ