Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Самые полезные и актуальные шаткармы для современного человека. Т. Вычегжанина

Большинство из нас живет далеко не в идеальной среде обитания. Даже если сознательно стремимся  изменить условия жизни в лучшую сторону (переезжаем ближе к природе, следим за питанием, занимаемся физическими упражнениями и т. п.), мы неизбежно имеем на своём физическом теле отпечаток современного, индустриального мира. Получаем этот отпечаток ёще до рождения, в утробе матери.

И, наверное, почти каждый человек принимал какие-либо лекарства, много баловал себя сладким, пробовал алкоголь, табак. Из-за жизни в городах мы дышим загазованным воздухом и пьём воду далеко не лучшего качества.

Представим среднестатистического человека по имени А. Он живёт в городе Б, ёще не «миллионник», но пробки в час-пик раздражают с каждым днём всё сильнее. Ему примерно тридцать лет. Всё в его жизни идёт по привычному сценарию большинства людей на нашей планете: родился, учился, женился, работа, машина, квартира…

С годами ритм жизни А ускоряется. Надо больше зарабатывать денег, чтобы дать растущей семье всё необходимое, чтобы вкусно и пьяно проводить время с друзьями, делясь своими победами. Купить машину круче, чем есть, обставить квартиру по последнему слову модных дизайнеров, чтоб соседи завидовали. Ему некогда болеть и он глотает таблетки при любом удобном случае: от болей в голове, от простуды, для работы «сломанного» пищеварения. Ест на бегу то, что удобно или просто привычно.  В общем, мало уделяет внимания своему телу, да и самому себе в целом.

К счастью, в жизни А есть приятель В, который уже познакомился с Йогой, испытав на себе её чудесное влияние. А «за компанию» с В приходит в зал, на коврик, попробовать чудо Йогу.

Его преподаватель по имени Г стремится дать своим занимающимся максимально целостное и качественное обучение, а не просто фитнес в модном зале. Со временем, А втягивается, начинает осознавать, что с накопленным в теле «багажом» ему далеко не продвинуться…

В этот момент преподавателю Г надо подтолкнуть А к теме очищения своего организма. Сделать это важно мягко и ненавязчиво. Не испугать процедурами, так как некоторые из очистительных йогических практик (Шаткармы) покажутся нашему среднестатистическому А шокирующими и неприемлемыми.

Преподаватель Г, до познания Йоги был успешным продавцом-консультантом и понимал, что бы человек захотел иметь какую либо вещь, ему необходимо сначала показать выгоды от обладания этой вещью. Г так же видел, что А, на этот момент времени, был явным «манипурщиком» – его жизненная энергия в основном не поднималась выше третьей чакры –Манипуры. Негативными проявлениями которой считаются алчность, жадность, переедание и повышенное внимание к собственному эго. Разговор о шаткармах для него стоит начать как раз с выгод, которые он получит, проводя очистительные техники.

Г: - А, ты часто болеешь простудой?

А: - Да, бывает, но таблетки и порошки всегда под рукой!

Г: - Ты тратишь на них немало денег, но и с ними твой организм остаётся больным, хочешь сэкономить денег и время?

А: -  Конечно!

Г: - Попробуй проводить регулярно Нети – это процедуры, очищающие или промывающие носовые проходы и пазухи. Просто промываешь нос и простуда к тебе не прицепится!

Хочешь уменьшить количество расстройств желудочно-кишечного тракта? Попробуй одну из техник внутреннего очищения ЖКТ (Антар Дхаути). Например, Варисара-дхаути – сквозное промывание всей пищеварительной системы. Или Вахнисара-дхаути (очищение «огнём»), она простимулирует твой желудок и печень, улучшит дренаж желчи.

Хочешь избавиться от запоров, геморроя или проблемы с мочевой системой? Тогда тебе в помощь Басти (йогическая клизма).

Бывают приступы астмы или увлекался курением табака? Вамана дхаути (промывание желудка подсоленной водой) поможет очистить дыхательные пути и выведет лишнюю слизь.

Много времени проводишь за компьютером? Постоянная усталость и перенапряжение глаз? Попробуй Тратаку (очищение слёзных каналов). Она, кстати благоприятна при бессоннице и депрессиях.

А может, ты в целом хочешь укрепить свой иммунитет и повысить эффективность головного мозга? Тогда начни практиковать Капалапхати (сияющих череп) – практика очищения и тонизирования лобных долей мозга. Она достаточна простая в реализации и не требует вспомогательных средств!

А: - Г! Это же просто чудесные средства! И никаких лишних трат!

А обязательно ощутит на себе положительное влияние шаткарм! Осознав их глубокое и тонкое действие, поймёт огромный «бонус» от проведения очистительных практик. Ведь он обретёт спокойствие, почувствует гармонию внутри себя. Он станет свободным от страхов, страстей и непонятных желаний, навязанных извне. Высвободит много ресурсов для саморазвития, постижения своего духовного пути!

Благодарю за внимание! Все персонажи и ситуации вымышленные, любое совпадение с реальностью является неслучайной случайностью! ;-) Благотворных всем практик, друзья!