Измени себя — изменится Мир вокруг
Логотип клуба OUM.RU

Шаткармы для современного человека… А. Гирченко

Сразу признаюсь, шаткармы (традиционные йогические способы очистки различных систем организма) я на сегодняшний день практикую не все. К самым «экстремальным» из них даже ещё не подступался (всё впереди), однако более простые применяю регулярно – в первую очередь те, которые основаны на дыхательных техниках (пранаямы – моя сильная сторона). В целом же, в полезности и ценности всех видов шаткарм я нисколько не сомневаюсь и при любом случае агитирую людей из своего «йожного» окружения с ними ознакомляться.

Необходимость целенаправленно вникнуть в материал по шаткармам в рамках учебного курса для преподавателей йоги натолкнула меня на следующие размышления. Пусть и не столь наглядно воздействие на человека шаткарм касательно энергетических и духовных уровней, всё же их пользу для общего здоровья через разноплановое очищение физического тела вряд ли станет отрицать хотя бы один скептик. Разумеется, для йога аспект здоровья также важен, ибо здоровое тело – необходимое условие прогресса в практиках. Но если задуматься об основной массе человечества, мы обнаружим, что большинство людей в здравом уме не только не применяют по отношению к себе каких-либо очистительно-оздоровительных процедур, а, напротив, регулярно совершают полностью обратные действия – губят и отравляют своё единственное и неповторимое тело, свой организм. Какой-нибудь новый автомобиль или дорогую шубу – берегут и того тщательнее! Алкоголь, никотин, наркотические вещества – думаю, эти «бомбы замедленного действия» для нашего здоровья не требуют комментариев. Но ведь и просто непродуманный режим дня, неправильное питание, безалаберное отношение ко сну и отдыху, неумение справляться со стрессами – всё это также является постоянными негативными «атаками» на организм, испытанием и истощением его ресурсов, к сожалению, имеющих предел.

Отголоски осознанности возникают в периоды какого-либо конкретного заболевания – вот тут каждый спохватывается, не жалея никаких средств. А вылечив явный недуг – ноль выводов и умозаключений, никакого виденья общей картины причин и следствий.

Надобно внести уточнение, что всё же описанное положение вещей в различных странах выражено в неравной степени, да и, в целом, в мире за последний десяток лет мода на грубую «крутизну» и «безбашенность» постепенно сменяется на, так сказать, утончённый «фитнесс-стиль». Даже эталон голливудского «героя-мачо» претерпел заметные изменения и, уйдя от облика «виски-сигарета-грубая сила», преобразился в подкаченного находчивого интеллектуала.

Но если серьёзно – эпохи, в самом деле, сменяются, здоровый образ жизни становится неотъемлемой частью существования цивилизованных людей. И особо радует факт, что мировое приобщение к культуре здоровья в немалой степени происходит через всё больше набирающую популярность традицию йоги. И даже те, кто изначально приходят в йогу из-за её внешних эффектов, при продолжении практики всё же столкнутся с пониманием, насколько йога является замечательным методом развития осознанности – как по отношению к себе, так и к окружающему миру.

Йога рассматривает физическое тело как универсальный инструмент, выданный каждому при его воплощении для взаимодействия с окружающим миром. И для полноценного и эффективного взаимодействия этот инструмент необходимо содержать в чистоте и исправности на всех стадиях жизненного цикла.

Достаточно даже начального уровня овладения йогой в виде физической практики, чтобы ощутить тонкую слаженную работу этого инструмента, его полноценность, его возможности при умелом развитии, а также его потребности. Сами собой отпадут желания пагубных для тела воздействий.

И я рад, что в качестве преподавателя йоги имею возможность привнести в этот мир

дополнительную частичку этой осознанности, которая для нового практика пусть и начнётся с уровня физической стороны йоги, в виде обретения культуры здорового образа жизни, но, вполне возможно, впоследствии выведет и на более глубокое осознание бытия. А не выведет – что ж, простое оздоровление человечества – также достойная миссия в этом мире!

И напоследок, желаю всем читателям всестороннего здоровья! А также – успешной практики: с шаткармами или (пока ещё) без них – согласно ступеням личного развития!

Намасте!