По всем темам скажу...

1. Знания анатомии, как помощь в проведении занятий по йоге. Какие познания у преподавателя йоги должны быть в этой области?

2. Йога для беременных как стиль йоги. Особенности, преимущества или недостатки данного направления

3. Путь современного йога, ведущего жизнь в социуме.

Снова выбор… Без выбора…)

По всем темам скажу.)

2. Йога для беременных как стиль йоги. Особенности, преимущества или недостатки данного направления

Лекция Ольги Вербы мне очень понравилась. Женственно, обоснованно, подтверждено практикой, своим опытом. И мне откликнулось то, что она говорила.

При случае обязательно буду использовать её рекомендации как в личной практике, так и в на занятиях в группах.

Основное, что я запомнила: это мягкость, плавность, раскрепощение таза, дыхание, волны, микродвижения тазом.

1.​ По анатомии ничего не буду писать…

3. Путь современного йога, ведущего жизнь в социуме.

К йоге отношение очень предвзятое и своеобразное. Я сталкивалась с разным отношением. Очень редко (практически не было такого) кто-то из моих старых знакомых или родственников в ответ на информацию о том, что я стала заниматься йогой, порадовался бы за меня. В глазах я всегда читала скептицизм (что за …), страх, недоверие (секта), презрение (йога – это только тело, очень ограниченный подход) и т.д..

Как могу объясняю, что к чему, но видимо, у меня недостаточно развит артистический дар или дар убеждения. Они просто принимают это как факт, махнули на меня рукой или замерли в ожидании, что же будет. Выход один: жить) И демонстрировать своей жизнью, что к чему.

Это большой урок терпимости, принятия и всеобщей любви: принимать мир таким, какой он есть. Но не прогибаться под него, а дружить с ним и выполнять свой долг. Несмотря ни на что быть честным, радостным человеком. Быть спокойным и ровным, трудиться душой.

Кто-то изначально весьма дисциплинирован и с первых шагов в йоге регулярно занимается практикой, уже ведет занятия в группах, в его жизни постоянно присутствует карма-йога (и Бхакти тоже….). Я в себе пока не чувствую должного стержня, чтобы быть непоколебимой в выбранном пути. Я пока весьма неустойчива. Но, как я ощущаю, дух мой укрепляется от чтения соответствующей литературы, от общения с единомышленниками. Возможно, мне нужно быть более требовательной к себе, а не оправдывать нерегулярность практики, якобы пока неокрепшим духом. Ведь именно практикой он и укрепляется…

Чтобы ощущать себя гармонично в социуме йогу нужно одновременно быть и твердым (быть верным своим убеждениям, сохранять внутренний стержень для своей же психики), и гибким (принимать этот мир). Быть любящим и трудиться душой, духом, телом…

Нужно регулярно уединяться, чтобы вспомнить опыт прошлых жизней и выполнить своё предназначение. ОМ!

Гуляева Любовь