Способы работы над собой; «Взгляд» на себя сверху

Работа над собой необходима не только для своей личной пользы. Ведь человек несет ответственность за то, какую энергию он излучает.

«Аура человека постоянно излучает вокруг себя энергии Света или тьмы, насыщая окружающее пространство и каждый предмет около и воздействуя на все: на людей, на животных, на растения, на предметы и вещи. Светоносная аура Свет излучает, отемненная – тьму. Каждое движение, действие, чувство и мысль или светоносны или ядовиты. Передвижения человека по лику Земли оставляют после себя как бы след или узор. После Носителей Света остается жемчужный узор духа, после служителей тьмы – темные путаные коридоры, насыщенные ядом их эманаций, которыми отравляется все, с чем они соприкасались, и ядоносность которых продолжает действовать и после их физической смерти. Ауру свою может настраивать человек на ключе Света или тьмы. И так важно следить за собою и знать, какого рода энергии излучаются аурой. Аура уныния, страха, беспокойства, злобы, раздражения и всех прочих чувств отемненных распространяет эти темные энергии вокруг, воздействуя особенно сильно на психику людей, с которыми входит в контакт. Можно в каждый данный момент давать себе ясный отчет, что излучается на окружающее своей собственной аурой. Ответственность за свои излучения велика. Контроль, настороженная зоркость и постоянное наблюдение за характером своих эманаций и за состоянием ауры являются первейшей обязанностью ученика». (Грани Агни-Йоги, 1972 г. 446. Авг. 8)  

Это не только можно, но и обязательно нужно бороться со своим плохим настроением. И если не получается сразу, то надо продолжать, проявляя настойчивость – и всё получится! Работа над собой, именно как ежедневное упражнение для тех, кто хочет быть настоящим носителем Света. Ведь человек должен светить духовным Светом постоянно – а не по настроению. Нельзя уподобляться «мигающей лампе»!

Любую негативную ситуацию надо воспринимать как возможность потренироваться, поработать над собой, чтобы научиться преодолевать свои собственные психологические проблемы. Ведь главная победа – в духе. Если человек сознательно идет вперед по духовному пути, то ему помогает всё – не только благоприятные обстоятельства, но и препятствия, преодоление которых помогает стать сильнее, мудрее и увереннее.

«Надо научиться радоваться не только препятствиям и трудностям, но и огорчениям. Не самому огорчению радоваться, но той пользе, которую оно приносит, тому уроку, которому оно учит. Ведь все огорчения очень поучительны. В одури безмятежного благополучия ничему научиться нельзя. Но когда волны противных воздействий идут отовсюду, можно научиться и самообладанию, и сдержанности, и равновесию. Можно даже спрашивать себя: «А чему меня учит или может научить именно это огорчение и почему карма мне его посылает?» Овладеть огорчением и его нейтрализовать будет победой над собою». (Грани Агни-Йоги, 1967 г. 521, М. А. Й.)

Известно, что ум обладает способностью к концентрации (дхарана), к вступлению в непрерывные взаимоотношения с объектом, на который направляется внимание (дхьяна) и полному слиянию с этим объектом (самадхи). Все эти состояния естественны для ума и могли бы проявляться спонтанно, но существуют преграды, которые активно мешают разворачиванию этих процессов. Осознавание таких препятсвтий способствует подготовке ума к вхождению в состояние предельной ясности. Древний мудрец Патанждали сравнивает препятствия (антарайи) с камнями, возникающими на пути у странника, начавшего путешествие по дороге йоги. Практик постоянно цепляется за них, застревает между ними или обходит стороной. Основных препятствий на пути йоги 9:

1. Болезнь (вьядхи). Она настолько сильно отвлекает ум, что прежде, чем продолжать заниматься йогой, человеку необходимо каким-то образом поправить свое здоровье.

>Полезный совет: перейдите на здоровое питание, включите в свою жизнь практики очищения организма и элементарные физические процедуры.

2. Апатия. Она может вызываться неправильным питанием, перееданием, холодом или самой природой ума.          
Полезный совет: изучайте информацию о здоровом питании, поддерживайте оптимальные условия как внутри своего тела, так и снаружи, больше общайтесь с активными и энергичными людьми.

3. Сомнения. Здесь речь идет не об объективном самоанализе, который способствует нашему развитию, а о постоянных мыслях, которые рождают состояние неуверенности и саботируют практику, например: «Что мне делать дальше? Стоит ли мне вообще заниматься йогой? Не найти ли мне еще одного учителя?». Такие сомнения только мешают нашему продвижению в йоге.

Полезный совет: для того, чтобы справиться с их влиянием, в момент их возникновения представляйте себе идеально желаемый образ самого себя, те качества и способности, которыми вы желаете обладать и помните о том, что есть люди, которые уже прошли через это препятствие и добились поставленных целей. Также важно ощущать преданность и доверие к своему учителю.

4. Поспешность или нетерпение (прамада). Часто для того, чтобы быстрее достичь нужного результата мы действуем поспешно. На самом же деле, происходит обратный процесс отката в практике: не уделяя должного внимания анализу совершаемых действий, развитие заходит в тупик.

Полезный совет: практикуйте дыхательные техники и изучайте природу ума для получения полного контроля над своими состояниями.

5. Еще одним препятствием на пути йоги выступает вялость или утомление (аласья). Это состояние характеризуется отсутствием энтузиазма и недостатком энергии и усиливается мыслями следующего плана: «У меня это никогда не получится. Наверное, это мне совсем не по силам».

Полезный совет: чтобы преодолеть эту преграду – восстановите уровень своей энергии: качественно отдохните и воодушевитесь, например, просмотром материалов, где другие люди показывают вершины мастерства в своем деле.

6. Рассеянность (авирати)>. Такое состояние возникает в тот момент, когда наши чувства берут верх над умом и начинают ощущать себя хозяином, вместо того, чтобы эффективно прислуживать уму.

Полезный совет: здесь опять помогут практика асан и пранаям.

7. Невежество или гордыня (брантидаршана). Пожалуй, это одно из самых опасных препятствий, возникающих перед человеком, практикующим йогу. В тот момент, когда мы убеждены, что мы все знаем и все постигли – реальное развитие и эволюция прекращаются.

Полезный совет: для преодоления преграды необходимо постоянно поддерживать в себе состояние спонтанности, гибкости и открытости для новых знаний, постоянно обучаться чему-то новому.

Согласно учению Будды существует пять качеств, или духовных способностей, которые приводят жизнь в равновесие. Они могут стать большим подспорьем на пути к переменам, поскольку помогут обрести внутреннюю свободу. Первое из пяти – вера. Если вы будете сомневаться в самой возможности достичь положительного результата, то никогда не сделаете первый шаг.  

Второе качество – усилие. Не приложив усилий, вы просто не сможете начать что-то делать. Затем нужно устоять и не свернуть с пути в период, когда будет трудно (а он неизбежно наступит). Когда мы мелкими шажками продвигаемся по направлению к заветной цели, порой нам кажется, что ничего не получается. И в такой момент важно «зацепиться» за что-то позитивное. Например, четко для себя решить, что усилия, которые вы прикладывали, просто не должны и не могут быть напрасными.

Следующее важное качество – осознанность. Практика осознанности – форма медитации, известная как Випассана, которая учит видеть мир таким, какой он есть. Но тренировать осознанность, незамутненность взгляда на мир можно и в повседневной жизни. Для этого нужно избавляться от мысленного мусора, от излишней суеты ума, сфокусироваться на настоящем.

Четвертое духовное качество – концентрация – делает усилие более мощным. Сконцентрировавшись на происходящих переменах, нам легче быть стойкими, не свернуть с пути. Представьте, что из двух кусков дерева вам нужно высечь трением искру. Недостаточно просто немного потереть деревяшки друг о друга – вам придется делать это до тех пор, пока не появится огонь. Концентрация порождает силу, которая не позволяет нам пасть духом даже в самые сложные моменты.

Пятое духовное качество – мудрость. Может статься, что однажды вы обнаружите, что цель выбрана не та или путь к ней неверен. Именно мудрость поможет нам не разочароваться в себе, а по-новому оценить ситуацию и изменить направление движения.



Индиана Пеич