Чакральная система человека.

Мне эта тема очень нравится, я постараюсь её хорошо раскрыть, не растянуто, по делу…..) Лекция Дарьи очень понравилась..

Пользоваться буду лекцией Дарьи, журналом Yoga Journal (№48 июль/август 2012). Информации везде много, она отличается, поэтому с какими-то источниками совпадать не будет..

Дарья раскрыла новый для меня взгляд на чакры, а именно то, что существует два подхода к чакрам.

1.​ Чакры – это энергетические центры. Точки (области) сосредоточения энергии. Считается, что если энергетическая структура сбалансирована, то мы полны сил и живем в гармонии, в согласии со Вселенной. Три нижних энергетических центра отвечают за материальную жизнь, а три верхних сосредотачивают энергию рационального и духовного знания.

У человека одна энергия, она проявляется через разные центры.

2.​ У каждого человека тот или иной уровень сознания, соответствующий какой-то чакре. И если человек пользуется инструментами определенной чакры, это вовсе не означает, что его сознание находится на соответствующем уровне. Уровень сознания – это, по-другому, мотивация человека в его поступках. Разглядеть уровни сознания можно…

Попробую изложить сразу два подхода..

1. Муладхара

Расположение: нижний энергетический центр, располагается в области промежности, у копчика.

Вид: четырехлепестковая чакра.

Цвет: красный.

Таттва: Земля.

Мантра: «Лам».

За что отвечает, задачи, роль: Муладхара – корень всей нашей жизненной силы. Это сугубо «материальный» центр, его задача – сохранить нашу связь с физическим миром. Энергия муладхары направлена в первую очередь на поддержание жизни, то есть на удовлетворение самых базовых потребностей.

Физиологический уровень: Регулирует работу опорно-опорно-двигательного аппарата, таза и толстого кишечника.

При равновесии: Мы заботимся о себе и о своем доме. Это касается еды, питья, используемых в повседневной жизни вещей. При взгляде на человека со сбалансированной энергией муладхары сразу создается впечатление, что он прочно стоит на ногах. У него нет страха перед будущим, любые перемены – как позитивные, так и негативные — воспринимаются с готовностью. Такой человек терпелив и жизнестоек.

При избытке: у человека слишком сильно развит инстинкт выживания и самосохранения. Пища, кров, секс — вот основные потребности, вокруг которых строится жизнь при слишком «заряженной» муладхаре. Такой человек словно подгребает все под себя, становится жадным, у него развивается страсть к накопительству, что нередко проявляется физически в виде излишнего веса. Он слишком привязан к миру, для него существуют лишь материальные ценности, и практически любое событие в жизни оценивается с позиции материальной выгоды.

При дефиците: возникает страх перед будущим, любое незапланированное, стрессовое событие, пусть даже незначительное, воспринимается как катастрофа. Стремление к переменам, даже благоприятным, подменяется апатией и безволием.

Камни: минералы красных, коричневых и черных оттенков: рубин, гранат, обсидиан, черный оникс, гематит, морионы.

Ароматы: Из благовоний следует отдать предпочтение кипарису. Благотворно влияет на этот центр и масло чайного дерева, которое оказывает «заземляющее» воздействие на эмоциональную сферу.

Как стимулировать: Простой домашний труд —приготовление пищи, шитье, вязание, работа в саду — пробуждает жизненные силы корневой чакры.

Асаны: Муладхара непосредственно связана с ногами, поэтому, чтобы стимулировать ее при помощи асан, практикуйте позы, разрабатывающие мышцы стоп, голеней и бедер. Чтобы оживить ступни, катайте подошвами теннисные мячики или используйте специальные тренажеры. Также можно сидеть в Ваджрасане (позе Удара молнии) с подвернутыми пальцами ног. Удлинить заднюю поверхность ног помогут такие наклоны, как Уттанасана (поза Интенсивного вытяжения) и Джану Ширшасана (Наклон головы к колену). И, разумеется, обязательно выполняйте позы стоя, которые как никакие другие укрепляют нашу связь с землей. Чтобы сдаться на милость силы тяжести, расслабляйтесь в Супта Баддха Конасане (позе Связанного угла) и Саламба Баласане (позе Ребенка с поддержкой) — и та и другая позы успокаивают слишком активный ум.

2. Свадхистана

Расположение: Немного выше муладхара-чакры в области крестца и половых органов

Вид: шестилепестковая чакра.

Цвет: киновари, оранжевый.

Таттва: Вода.

Символ: Макара — мифическое чудовище с телом рыбы и головой крокодила. Макара олицетворяет природу, пракрити, во всех ее проявлениях. Это женская жизненная сила, тесно связанная с плодоношением.

Мантра: «Вам».

За что отвечает, задачи, роль: Это аккумулятор сексуальной энергии и обитель наших чувств. Надежда, разочарование, радость, уныние — все эти и другие эмоции пребывают в подвижных водах свадхистханы. Свадхистхана — это еще энергия творчества.

Физиологический уровень: регулирует деятельность половых органов, мочевыделительной системы и всех жидкостей в организме.

При равновесии: мы понимаем и принимаем свои чувства. Мы не подавляем эмоции, но и не позволяем им играть первую скрипку в оркестре внутреннего бытия. Уважение к эмоциям делает нас независимыми, не позволяя другим играть на наших чувствах. Мы ощущаем свободу самовыражения, превращаем любое действие в творческий акт и привносим в него собственный неповторимый вкус. Кроме того, мы уважаем и ценим свое сексуальное начало. С этой чакрой связано и то, как мы принимаем и оцениваем себя в качестве мужчин и женщин. Мы испытываем радость жизни, чувствуем себя способными творить. Находясь на соответствующем уровне сознания мы отрабатываем наше взаимодействие с людьми.

При избытке: энергия свадхистханы тратится на беспорядочные сексуальные связи и подпитку негативных эмоций, которые бьют через край. Уважение и принятие окружающих заменяются пренебрежением и гордыней, человек ничего не видит и не слышит, кроме собственных обид и разочарований.

При дефиците: мы не понимаем себя и своих чувств, ощущаем неудовлетворенность и подавленность. При угнетенной свадхистхане энергии на то, чтобы творить, практически не остается и любое действие совершается механически, по известному шаблону.

Камни: красных и оранжевых оттенков: янтарь, красную яшму, коралл, турмалин.

Ароматы: иланг-иланг

Асаны: Из асан прекрасным средством послужат позы на раскрытие зоны свадхистханы, то есть области таза: Гомукхасана (поза Головы коровы), Баддха Конасана (поза Связанного угла), Упавиштха Конасана (поза Широкого угла), Эка Пада Раджакапотасана (поза Царя голубей на одной ноге). Выполняйте их мягко и без излишних усилий: свадхистхана, будучи вместилищем женской энергии, призывает к неспешности и восприимчивости.

3. Манипура

Расположение: область между пупком и солнечным сплетением.

Вид: окаймлена 10 лепестками.

Цвет: желтый.

Таттва: Огонь.

Символ: овен, ездовое животное бога Агни.

Мантра: «Рам».

За что отвечает, задачи, роль: отвечает за способность действовать и управлять волей и поведением во внешнем мире.

Физиологический уровень: регулирует работу желудочно-кишечного тракта.

При равновесии: мы в состоянии брать на себя ответственность и совершать волевое действие, зачастую идя на разумный риск. Другими словами, умеем ставить перед собой цель и уверенно двигаться к ее достижению.

Будучи сбалансированной, энергия третьего центра направлена на интеграцию способностей и знаний, навыков и опыта, реализуемых в избранной сфере деятельности. Человек со «здоровой» манипурой не зарывает свой талант в землю, но извлекает его на свет и усердно проявляет в своей жизни, которые воспринимаются как особое предназначение, как некое служение. Есть изречение, приписываемое Конфуцию: «Найди себе работу по душе, и тебе не придется работать ни одного дня в жизни». Именно в этом поиске нам помогает манипура-чакра. Энергия огненного центра непосредственно связана с эго: она утверждает нас как личность, задавая четкие персональные границы и обособляя от других людей. Охраняя свою целостность, человек с уравновешенной манипурой может оскалить зубы, проявляя тем самым взвешенную агрессию. Кроме того, он независим в суждениях и не поддается стадному инстинкту. Вместо этого он верно следует своим путем, буквально нутром чуя маршрут. Такой человек достигает подлинного успеха в жизни, который воспринимает лишь как побочный эффект от выполнения своей миссии в материальном мире.

При избытке: для человека существует лишь один авторитет — власть, статус и престиж. Будучи чрезмерно амбициозным, он живет по принципу «цель оправдывает средства». Его честолюбие окрашено в темные тона зависти, ревности и раздражительности. Он нетерпим и подвержен припадкам гнева. Преобладающая в нем огненная стихия испепеляет. Находясь на соответствующем уровне сознания, человек стремится навязать свое мнение, манипулировать, управлять другими.

Асаны при избытке: Пригасить разбушевавшийся огонь помогают восстанавливающие, пассивные прогибы — Сету Бандха Сарвангасана (поза Построения моста) и Дви Пада Випарита Дандасана с опорой (поза Перевернутого посоха).

При дефиците: человек отрезан от своей внутренней силы. Не чувствуя внутреннего стержня, он, словно заблудшая овечка, бредет куда глаза глядят. Такого человека легко сбить с толку и заставить служить чужим идеалам.

Асаны при дефиците: Практикуйте Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу), абдоминальные позы, например Навасану (позу Лодки), позы стоя, особенно Вирабхадрасану I (позу Воина I), скручивания и пранаяму Бхастрика (дыхание Кузнечных мехов).

Камни: желтых и оранжевых тонов: топаз, желтый сапфир, цитрин, циркон, сердолик.

Ароматы: Из аромамасел прекрасно разжигают агни корица, имбирь и розмарин.

4. Анахата

Расположение: на уровне грудной клетки, в месте, где линия позвоночника пересекает линию сосков.

Вид: окружена 12 лепестками.

Цвет: зелёный.

Таттва: Воздух.

Символ: белая антилопа, ездовое животное бога ветров Паваны.

Мантра: «Йям».

За что отвечает, задачи, роль:

В переводе слово «анахата» означает «неистощимый», «неуязвимый». В традиции индуизма и тантризма анахат — божественный звук, пульсация жизни, едва уловимая вибрация, которую можно услышать в состоянии глубокой медитации. Поэтому этот термин переводят также как «вечно звучащий барабан».

Анахата соединяет физический, эмоциональный и волевой центры, которые располагаются под ней, с центрами ментальных и духовных энергий, выстраивающимися выше. Она является сердцем нашей энергетической структуры, регулируя циркуляцию энергии между остальными центрами. Анахата – это обитель души, пуруши. Она преисполнена чувствами любви и всепрощения, которые невозможно осквернить или разрушить. Соприкасаясь с ней, мы ощущаем себя частью Вселенной и испытываем сострадание ко всем живым существам. С любовью непосредственно связаны чувства благодарности и признательности.

Физиологический уровень: отвечает за работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

При равновесии: Текущая равномерно и беспрепятственно энергия этого центра позволяет настраиваться на другого человека и улавливать малейшие оттенки его эмоционального состояния. В этом заключается эмпатия — чуткость, в которой кроется секрет гармоничного общения как с самим собой, так и с окружающими. На соответствующем уровне сознания человек принимает мир таким, какой он есть.

При избытке: отношения любви подменяются отношениями зависимости, при которых зависимая сторона чувствует себя неполноценной и пытается заполнить внутреннюю пустоту партнером, полностью подчинив ему свою волю. В такой связи может быть много страсти, однако, подпитывая негативные, разрушающие аспекты личности, она не может привести к подлинному счастью.

При дефиците: мы чувствуем одиночество и обособленность от всего мира. Нередко в ответ на прошлые обиды мы закрываем свое сердце.

Камни: зеленые, розовые и белые: зеленый турмалин, авантюрин, изумруд, нефрит, розовый коралл, розовый кварц, алмаз, горный хрусталь, селенит.

Ароматы: бергамот, кедр, роза и сандал.

Асаны: Простые и пассивные прогибы назад, при которых область сердца находится выше головы, а также позы на раскрытие плечевого пояса, такие как Гарудасана и Гомукхасана, прекрасно раскрывают сердечную чакру.

При избытке энергии анахаты практикуйте простые наклоны вперед — например, Джану Ширшасану, Пашчимоттанасану, Упавиштха Конасану.

5. Вишуддха

Расположение: у основания горла

Вид: окаймлена 16 лепестками.

Цвет: голубой.

Таттва: Эфир, пространство, заполняющее собой все вокруг.

Символ: белый слон с большими ушами и хоботом, которые символизируют способность слышать мелодию чистых звуков.

Мантра: «Хам».

За что отвечает, задачи, роль: Энергия вишуддхи — это энергия самовыражения, воплощенная в пении, танце, поэзии и других видах искусства. Она непосредственно связана с речью.

Физиологический уровень: регулирует работу иммунной, эндокринной и лимфатической систем. В ее ведении также находятся гортань, голосовые связки и верхняя часть легких.

При равновесии: Человек с уравновешенной горловой чакрой отличается любознательностью и общительностью, он умеет убеждать, четко и понятно выражая то, что у него на уме. В своей речи он последователен и ненавязчив, говорит по существу и со знанием дела. При необходимости он соблюдает молчание, внимательно выслушивая собеседника. Его мысль, эмоция и слово согласуются между собой, отчего создается впечатление, что беседуешь с искренним, знающим и независимым в суждениях человеком. Кроме того, он понимает, что стоит за каждой мыслью, эмоцией, словом, и отдает себе отчет в том, как они влияют на него самого и окружающий мир. Такой человек в состоянии постичь скрытый смысл речи окружающих и даже проникнуть в тайны Вселенной.

При избытке: мы предаемся пустой болтовне, «перемываем кости» всем подряд, никого не слушаем и никого толком не понимаем.

При дефиците: наблюдается неспособность формулировать мысли, которая часто накладывается на страх выражать свое мнение.

Камни: минералы голубых тонов, такие как бирюза, лазурит, аквамарин, голубые сапфиры, цирконы и топазы.

Ароматы: лаванда, валериана и фенхель.

Как стимулировать: Пение вслух. Пусть это будут не мантры, а просто любимые песни. Декламация прозы и стихотворений также удивительно благотворно сказывается на состоянии горлового центра. Будьте внимательны при общении с другими людьми — стремитесь к тому, чтобы ваша речь была взвешенна, логически выверена и касалась сути вопроса, по которому вы общаетесь, даже если вы говорите о погоде. Вишуддха значит «очищать»: сделайте свою речь чистой, избегайте пустых разговоров и сплетен.

Асаны: При практике асан обратите внимание на позы, удлиняющие мышцы шеи и раскрывающие плечевой пояс: Уштрасану (позу Верблюда), Сету Бандха Сарвангасану, Саламба Сарвангасану (Стойку на плечах) и Халасану (позу Плуга).

6. Аджна

Расположение: находится в области межбровья и известна как «третий глаз»..

Вид: двухлепестковый лотос.

Цвет: синий, индиго.

Таттва: Манас, ум.

Мантра: «Ом».

За что отвечает, задачи, роль: Получение информации от органов чувств и последующую логическую обработку, включающую сравнение, анализ, синтез, абстракцию, конкретизацию, — эти процессы обеспечивает энергия аджна-чакры. Сюда следует отнести и творческое мышление, способность формировать уникальные идеи и воплощать их в жизнь неповторимым способом. Таким образом, центр межбровья интегрирует работу обоих полушарий мозга — правого (рассудочного) и левого (интуитивного).

Физиологический уровень: регулирует работу центральной нервной системы, а также органов восприятия. Это мозговой центр, непосредственно связанный с высшими психическими функциями, к которым относятся мышление, восприятие, память и речь.

При равновесии: При уравновешенной работе аджна-чакры человек обладает восприятием, не окрашенным самскарами — впечатлениями подсознания. Интеллект такого человека отличается способностью к различению: он понимает, чем продиктованы поступки как его собственные, так и окружающих — истинным знанием, заблуждением или памятью. Его мышление достаточно гибко: он способен смотреть на одну и ту же проблему с разных углов зрения и видеть сразу несколько вариантов развития событий. А это значит, что при принятии решений у него всегда есть выбор, причем не один. Отличительная черта человека с уравновешенной аджна-чакрой — высокая нравственность, диктуемая не книгами, а пониманием законов, по которым устроен мир. Видение вещей и людей не обособленно, а в связи друг с другом, понимание того, что слово, сказанное здесь и сейчас, влияет не только на ближайшее окружение, но на людей и события, к которым, на первый взгляд, не имеешь отношения, — такое знание рождает высокую ответственность. Будучи сбалансированной, чакра «третьего глаза» наделяет богатым воображением, которое является источником для творчества. Она пробуждает интуицию, позволяя «чувствовать» людей на расстоянии, предвидеть будущее и даже быть свидетелем событий, в которых никогда не участвовал.

При избытке: человек нередко становится рабом логики и здравого смысла. Мир для него — это статичная картина, написанная по законам рационализма и научности. Все, что противоречит этой картине, не принимается в расчет или отвергается как ересь. Такой человек склонен к излишнему анализу, он пропускает все и вся через мясорубку своего рассудка, стараясь разложить по полочкам даже собственные чувства. Чтобы утихомирить разыгравшуюся аджну, старайтесь больше наблюдать за происходящим вокруг, не торопясь приклеить ярлык к каждой вещи и человеку. Логика в одиночку не в состоянии раскрыть нам все великолепие мира — для этого требуются и чувство, и фантазия, и интуиция. Именно они помогают совершать великие открытия часто не благодаря, а вопреки общепризнанным научным фактам.

При дефиците: человек не способен контролировать свою жизнь. Находясь во власти суеверий и предрассудков, он не в состоянии полагаться на собственный рассудок.

Камни: темно-синие и фиолетовые камни: темный сапфир, турмалин, аметист и александрит.

Ароматы: Из благовоний отдайте предпочтение омеле, шалфею, сандалу, тимьяну.

Как стимулировать: Пробудить аджну помогают техники концентрации и визуализации, а также работа с вниманием. Практикуя асаны, наблюдайте за тем, как отдельное движение сказывается на позе в целом.

7. Сахасрара

Расположение: Венечная чакра находится в области макушки под теменной костью. В некоторых сохранившихся писаниях она располагается как бы над головой.

Вид: тысячелепестковая чакра.

Цвет: Окрашена в фиолетовые тона. Будучи полностью раскрытым, седьмой центр вбирает в себя цветовые волны каждой из чакр и начинает излучать чистый белый цвет.

Таттва: Земля.

Мантра: «Ом».

За что отвечает, задачи, роль: Это чакра единства — именно здесь противоположности прекращают борьбу и возвращаются к истокам. Дух и материя, мужчина и женщина, логика и интуиция, добро и зло — все это воспринимается как формы единой божественной энергии, не знающей различий. Если аджна-чакра утверждает многообразие в единстве, то сахасрара — это утверждение единства в многообразии, видение того, что любые явления, любые живые существа, хоть и отличаются по форме, в основе своей суть одно.

Физиологический уровень: регулирует работу головного мозга, а на уровне психики отвечает за сверхсознательное — божественные переживания, лежащие за пределами чувств восприятия и рационализма.

При равновесии: человек ощущает себя в единстве со всей Вселенной. В каждом явлении, человеке или событии он усматривает лишь проявление высшей воли, которую невозможно постичь обыкновенным разумом. Жизнь для него — это лила, божественная игра, в которой он участвует одновременно как режиссер, актер и зритель. Он пишет сценарий в соответствии с божественной волей, которая становится его собственной. Воплощая этот сценарий в жизнь, он использует энергию всех чакр, работающих при сбалансированной сахасраре на полную мощность. В процессе жизни он понимает, что является лишь проводником божественного замысла, и постигает свою божественную природу.

При избытке: ударяется в мистицизм. Он воспринимает божественное знание не как само собой разумеющееся, а как нечто запредельное, то, чего могут достичь лишь избранные. Стремление к знанию для такого человека — лишь повод открыть «божественный кредит», причислить себя к духовной элите.

При дефиците: ощущает себя отрезанным от всего мира. Жизнь для него — это куски бессвязной мозаики. Духовная нищета повергает его в пучину отчаяния, вырваться из которой мешают гордыня и скептицизм. Он не понимает, зачем пришел в этот мир, и воспринимает его как средоточие опасностей и темных сил, обрекающих на муки и одиночество.

Камни: фиолетовые, белые и прозрачные камни: аметист, белый опал, алмаз, горный хрусталь.

Ароматы: ладан и мирра.

Как стимулировать: техники релаксации и медитации, очищающие сознание от ненужных мыслей. При выполнении повседневных дел старайтесь сосредоточить свое внимание лишь на том, чем занимаетесь в данный момент. Будьте здесь и сейчас, и вам откроется великая сила, имя которой — жизнь.

Гуляева Любовь