Йога каждый день

Открывая тему философии йоги, я бы хотела коснуться простых вещей, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Когда просыпаемся утром, когда едим, куда нибудь в метро, как идем по улице навстречу заходящему солнцу.

Йога - это не только практика на «коврике», йога - это когда, тебя кто-то толкнул в метро ты, ты не толкаешь в ответ, йога - это когда ты уступаешь место пожилым и женщинам с детьми, йога - это когда ты поддерживаешь близких.

Йога помогает изменить свое отношение к себе и другим. А именно изменить свою яму и нияму. «Всю практику йоги можно понимать как процесс изучения наших привычек, взглядов, моделей поведения и их последствий».

Ещё 4 года назад мне казалось это удивительным, как занимаясь на коврике можно полностью изменить себя и встать на путь самосовершенствования.

А теперь открывая глаза каждое утро, я приветствую новый день Сурьей Намаскар, утренняя пранаяма очищает ум от энергии ночи.

Йога позволяет заглянуть в себя. Йога помогает обуздать беспокойный ум и бесконечный поток мыслей. Йога помогает остановиться и подумать, что я делаю? И зачем мне это нужно? С какой целью я ем шоколад, а не яблоки?

Почему я вместо занятия иду смотреть кино или сидеть в кафе?

Заглянув в себя можно найти ответы на все вопросы, на которых внешний мир никогда не даст ответа.

В моей поездке в Индию в мае 2012, наша группа практикующих искала ответ на вопрос: что же такое йога? Нам хотелось узнать об истинном учении из первых уст, из страны, где она родилась. Путешествуя по Индии, нам приходилось сталкиваться с разными людьми: бродягами, выдающими себя за монахов, йогами в ашрамах, обычными местными жителями. Одним из ярких примеров, который заставил нас крепко задуматься, стал баба, которого мы встретили в Бадринате (город в гималаях, высота 3500) на открытии священного храма. На вопрос, что же такое йога, баба ничего не ответил, а только раздал нам все наше угощение, которое мы принесли ему в знак почтения. И сказал: «Вот она- йога».

Йога - это когда, можешь отдать, не требуя ничего взамен, когда ты можешь отдавать просто так. Мы все привыкли, выполняя какую либо работу, задачу, поручение получать что-то за сделанное действие. Йога учит не думать о вознаграждении, просто делать и жить в потоке, не думая о прошлом и не заглядывая в будущее. Почувствовать свое состояние здесь и сейчас.

Согласно йогам сутрам Патанджали, эмоциональные состояния испытываемые человеком, как то: страх, лень, жалость, умственная леность, сомнение, апатия, перерыв, ложные восприятия, неуспех в сосредоточении и падение с достигнутой высоты есть препятствия, преграждающие познание истинного я. С помощью йоги практикующий постепенно освобождается от зависимостей и привычек (разновидности авидьи) и достигает истинного спокойствия ума (читты).

В голову начинают приходить мысли, которых не было раньше. Хочется всем помочь, сделать доброе дело и нежить только для себя, удовлетворяя свои желания.

«Дружба, милосердие, радость, равнодушие, делание себя предметом размышления в связи с предметами, счастливым или несчастливым, добрым или злым, смотря по условиям, успокаивает Читту».

Также йога учит практикующего соблюдать определенную аскезу. Ограничивая себя в земных благах, ты освобождаешься от кругов самсары.

Освобожденное состояние приходит с не одним годом практики. Ты становишься равнодушным к соблазнам внешнего мира: еда, одежда, развлечения становятся уже неинтересными и ненужными. Становится интересным только процесс приобретения знаний, познание истинной своей природы, своего я.

Йогу можно познавать всю жизнь и с каждым годом она будет раскрываться перед вами с новой стороны.

Однако в йоге для каждого практикующего есть свой неповторимый путь, который присущ только ему, нет универсальных путей развития, каждый идет своим.

Йога- сутра Патанджали

Дишикачар «Сердце йоги».

Александра Новикова