Влияние занятий йоги на позвоночник

Тело дается нам при рождении на всю нашу жизнь. Нам может оно нравится или не нравится. Но мы обязаны быть благодарными за то, что у нас есть. Самый лучший способ продемонстрировать нашему телу благодарность – это позаботиться о нем. Как о механизме – ведь для работы любого механизма необходимо его смазывать, прочищать, предоставить требуемые им самим условия работы.

Ни для кого не секрет, что современный человек для обеспечения нормальной жизнедеятельности вынужден постоянно работать. 70% рабочих мест в мире носят «сидячий» характер. Получается, что большинство работающего населения, находясь на рабочем месте,в среднем, по 8 часов в день, в месяц находятся за рабочим столом 160 часов! и 1920 часов в год! Поэтому, нет ничего удивительного, что у всех на слуху названия болезней позвоночника, как сколиоз, межпозвоночная грыжа, радикулит, остеохондрос и т.д.

Что такое болезнь? Это реакция организма на внешнюю или внутреннюю среду . Болезнь -это возможность предупредить Человека о том, что он что-то делает не так. Часто наши болезни связаны с внутренними переживаниями, обидами, постоянным напряжением и т.д., Судя по сохранившимся традициям и книгам, наши предки свято верили, что самый лучший способ бороться с болезнью – побороть ее, по возможности, естественным путем: проблемы с ожирением – начни придерживаться сбалансированного питания, мучает температура – начни пить травяные настои, очищенную воду, мучает спина – займись гимнастикой.

Йога дает возможность Человеку естественным путем прорабатывать как внутренние органы, так и мышцы, а также работать над внутренним состоянием человека. Безмерна полезна йога для позвончника. В первую очередь, йога позволяет повясить гибкость позвоночника.В процессе чего усиливаются обменные процессы и уровень притока необходимых питательных веществ в позвоночно-двигательных сегментах. Это позволяет остановить процессы отрицательного изменения в межпозвоночных дисках и позвонках, в результате чего исчезают боли в спине, улучшается общее состояние организма, возрастает уровень энергии в теле, повышается работоспособность, происходит оздоровление всего организма в целом.

Я говорю об этом только потому, что убедилась в результатах на себе. Мне очень интересным показался факт того, что когда я начала уделять внимание на занятиях йогой на шейный отдел, у меня улучшилось зрение с -0,4 до 0. Поэтому я рекомендую заниматься йогой не только людям с проблемами в позвоночнике, но и всем окружающим меня друзьям для профилактики своего организма.

Любить и заботиться о себе необходимо каждому из нас.

Яковлева Анастасия