Путь к йоге, путь к преподаванию

Первое знакомство с практикой йоги в этом воплощении произошло примерно в 2001-2002 годах, когда после занятий танцевальной аэробики, тренер решила предложить практиковать несколько раз в неделю йогу, куда приглашала всех желающих. После посещений нескольких занятий, ощущения сложились совершенно отличными от занятий динамической гимнастикой, которые мы практиковали уже ранее. На первых практиках было немного асан, интересные медитации и очень хорошее спокойное состояние наблюдалось после, уравновешенное и гармоничное. Йога - не физкультура, не танцы или профессиональный спорт, в котором с десятилетнего возраста около 7 лет погружаешься с головой. После практики йоги всё тело отзывается как будто бы изнутри.

Сначала не хватало терпения находиться долгое время в статичной позе с вымудренным называнием, однако со временем ощущения менялись.

В те годы о йоге слышно было очень мало. Cреди знакомых и близкого окружения почти никто ею не занимался. Многие употребляли животных в пищу. Однажды с мужем инструктора аэробики и йоги зашел разговор о питании. Он с женой уже были вегетарианцами какое-то время, и кришнаитами. Муж преподавательницы достаточно много привел фактов из физиологии человеческого организма в пользу правильного естественного здравого питания. В том числе рассказал про строение пищеварительной системы, которая не приспособлена переваривать животную пищу из-за длинны кишечника, также различие клыков в строении челюстей человека и животных, отсутствие когтей на руках явно указывает на предпочтение в употреблении человеком растительной пищи. В особенности удивил тот факт, что человек может съесть плоть другого человека и не узнать об этом, просто не заметив это по вкусу. Подобные факты были зафиксированы в Хабаровском крае.

Незадолго до этого разговора ради эксперимента из-за ощущений "тяжелой пищи" решила попробовать исключить мясо животных из рациона питания, однако птица, яйца и рыба с другими морскими жителями употреблялись до какого-то времени (только в 2009 полностью исключила). Разговор с практикующим вегетарианцем полностью утвердил в правильности выбора решения в смене рациона питания. Решающим фактором было обострение обоняния уже меньше чем через месяц после изменения питания, стало совершенно невозможно находиться на мясных рынках, также появилось своеобразное некомфортное ощущение от запаха приготовленной животной еды. Это было неожиданно.

Измени свой рацион, изменишься сам, изменится постепенно окружение. Окружение менялось со временем, меняется с каждым разом, как изменяешься к более здравому образу жизни. Меняются сами люди вокруг. Прекрасно это замечать! Появляется желание меняться еще больше на благо родных, близких и всех живых существ!

Первые занятия йоги на некоторый период времени приостановились из-за смены зала, куда добираться стало неудобно. Случайностей не бывает.

За это время получалось посещать разные стили танцев, в основе которых очень часто использовались элементы из йоги, были иногда даже практики йоги, на которых очень много желающих заниматься в маленьком помещении, делали небольшое количество асан за 2 или более часа занятий. На них, если стараешься в Адхо Мукха Шванасане ("собаке мордой вниз") тянуться пяточками к коврику, инструктор мягко говорит, что "зачем себе наносить дискомфорт, не обязательно пяточками притягиваться к коврику, нужно расслабиться, наблюдать за асимметрией в теле и стараться ее исправить и тд."

Отношение к таким занятиям сложилось неоднозначное. Много важных, нужных моментов есть в данных практиках, но внутреннее ощущение подсказывало, а затем здравомыслие подтвердило, что допустимая аскеза необходима всегда. Такое понятие, как тапас, также очень актуально, и напрямую связано с аскезой. Про закон кармы тоже помнить нужно. "Что посеешь, то и пожнешь!"."Поступай со всеми так, как хочешь, чтобы поступали с тобой." Всё, что нас окружает, сформированно нашей кармой. И, конечно же, существует реинкарнация. На определенных этапах некоторые понятия воспринимаются теоретически, интуитивно, в шутку иногда, затем приходит более глубокое понимание их значимости, а некоторые воспринимаешь уже давно, и доказывать что-то нет смысла.

Естественным образом происходит понимание необходимости соблюдения этическо-нравственных понятии человека (Яма: непричинение вреда; правдивость в мыслях, словах, делах; неприсвоение чужого; сдержанность, отказ от потакания своим страстям, желаниям и слабостям и неприятие даров, самодостаточность. Нияма: внутренняя и внешняя чистота, очищение; довольство, поддержание постоянного положительного эмоционального фона; самообуздание, воспитание воли; самообразование, изучение древних писаний; преданность Высшему Абсолюту, устремление ума за границы личности.). До осознания важности применения данных принципов, с практикой йоги рекомендуют повременить. И только после прохождения ямы-ниямы можно переходить к освоению асан и пранаям, а также другим ступеням йоги, согласно Патанджали (пратьяхара - контроль над органами чувств; дхарана - концентрация внимания; сосредоточение; дхъяна - созерцание, медитация; самадхи - сверхчувственное просветление).

Следующий этап был - постепенное изменение вегетарианского питания на питание свежими овощами, фруктами, злаками, орехами, семечками, морской капустой, ягодами, применяя несколько методик очищения организма. На занятиях по танцам начали проявляться сами по себе асаны в виде "позы дерева", "позы орла", "мостика", "свечи" под конец занятий и в обязательном порядке шавасана. Сохраняется ли мышечная память из жизни в жизнь? Здравомыслие подсказывает, сохраняется!

Почти каждое утро уже на протяжении порядка двух лет комплекс Сурья-Намаскар заряжает энергией на целый день, рекомендую практиковать его всем знакомым.

Когда очередной раз летом возобновился поиск адекватной йоги, которая действительно близка по духу, сразу появилась возможность заниматься отдаленно от самого клуба, но всегда в родной обстановке вместе с oum.ru и Преподавателями клуба. За что выражаю искреннюю Благодарность!

Путем данного курса преподавателей есть стремление научиться грамотно посредством практики йоги помогать открывать свет, осознанность в людях. Обмениваться искренностью, добротой, счастьем, правдой и знаниями.

"Изменись сам, изменится мир вокруг!"

Уже сейчас встречаемся c друзьями и практикуем еженедельно или несколько раз в неделю по часу-полтора занятия. Обсуждаем йогу, правильное питание, необходимость баланса, в том числе различные методы очищения организма, шаткармы, делимся опытом. Чувствуем, что изменяем свою энергию. Радостно видеть, когда друзья начинают заниматься и у них уже происходят перемены в жизни.

Пришли не только понимание, но и ощущения, что личная практика действительно необходима, нужно всегда об этом помнить!

Многое еще стоит узнать, много, к чему стремиться, много практиковать.

Ведь "Путь в тысячу миль начинается с первого шага!"

ОМ!

Ульянкина Валентина