Методы очищения и оздоровления

Нет наверное человека, который бы за свою жизнь не задавался вопросами о своем питании и не проводил бы различных экспериментов, связанных с ним. Для людей, идущих по пути духовного развития, занимающихся йогой, тема питания одна из первых и очень важных, которая ими рассматривается. Это связано прежде всего с тем, что когда люди только начинают заниматься духовными практиками в первую очередь их знакомят с моральными принципами поведения (Ахимса - непричинение вреда,ненасилие, культивирование чувства сострадания к другим живым существам). В этот период практикующие начинают отказываться от мяса, рыбы. Так как организм человека, живущего обычной социальной жизнью, оказывается уже сильно зашлакованным, такой отказ обычно приводит к тому что организм начинает очищаться, это вызывает изменения привычного хода работы пищеварительной и выделительной системы, может сопровождаться легкой слабостью, вялостью и другими не очень приятными симптомами. Так возникает осознавание потребности в очищении своего организма. На этом этапе начинаются различные эксперименты: это голодание, сокотерапия, очищение отварами из трав, это целый перечень шаткарм, позволяющих очищать тело снаружи и изнутри, и другие..
Продолжая заниматься йогой мы понимаем, что мы не есть только физическое тело, а что у нас есть более тонкие энергетические тела..  Зашлакованность организма, причем не только физическая (тела), но и внутренняя (мыслей, акцентирование внимания на темной стороне всего), ментальная (не проявление доброты и ответственности к другим живым существам) мешает нормальному току энергии в организме и создает определенные проблемы в тех местах, где она не может пройти. Так создаются определенные блоки в огранизме, которые могут проявляться физически - травмы, болезни, так и эмоционально - нервные напряжения, срывы, выплески эмоций.. Все это тоже является важными причинами для проведения практик по очищению организма.

Чтобы лучше понимать методики очищения, вспомним вкратце об особенностях пищеварительной системы и ее работе. Пищеварительная система человека имеет несколько самостоятельных отделов, каждый из которых имеет свои специфические функции и воздействуют на пищу свойственными только этому отделу пищеварительными ферментами. Ферменты - это органические вещества сильно ускоряющие биологические реакции, т.е. помогающие пищеварению.Отделы пищеварительной системы изолированы друг от друга специальными клапанами - сфинктерами, которые пропускают пищу в одном направлении. Эта изоляция необходима, т.к. в каждом отделе имеется свой кислотно-щелочной баланс среды (рН); так в ротовой полости - щелочная среда, в желудке - кислая, в двенадцатиперстной кишке - нейтральная и т.д.
Теперь подробнее остановимся на разных методах очищения, в частности тех, которые я уже применяла в своей практике, рассмотрим их преимущества и недостатки

Голодание на воде.

 Различают голодание по срокам проведения, в зависимости от этого достигается тот или иной его эффект. Голодание по одному дню, его еще называют разгрузочные дни - так оно наверное и есть, т.к. организм не успевает перестроиться на какой-либо иной ритм работы, а может лишь немного передохнуть от своей обычной работы, активизирует работу нервной системы (реакция на стресс из-за нехватки пищи). До 3х суток - очищает кровь от шлаков. От 3 до 7 дней - очищает межклеточную жидкость, закисляет организм, восстанавливает эпителиальную ткань тонкого кишечника и желудка. 7-14 суток - полностью очищает и восстанавливает эпителий желудочно-кишечного тракта, частично чистит печень. Голодание от 14 до 21 дней полностью обновит клетки печени и почек, большинство желез внутренней секреции, может вывести камни из желчного и мочевого пузырей, рассасывает отложения солей и опухоли, частично чистит костную ткань. От 21 суток и более - уничтожает практически все виды опухолей и инфекции, обновит все клетки кожи, а также заменит на 1/3 костную ткань.)
В зависимости от сроков голодания, организм проходит определенные стадии, вызывающие изменение на физической и других полевых формах жизни человека. Принято выделять три стадии голодания и восстановления:
I стадия 2-3 дня. Влияние этой стадии велико. Физически она проявляется в том, что быстро падает вес тела, жажда обычно невелика, ухудшается сон. В этот период человека раздражают любые сигналы пищи, ее вид и запах - они вызывают слюнотечение, урчание в животе, повышают раздражительность. Начинается работа на эмоциональном уровне: человек отказывается от привычного образа жизни, перестает удовлетворять свои пищевые потребности, тем самым ставит под контроль чувство голода и вкуса. Все негативные чувства и мысли возникающие в течение этого периода являются неким мусором в сознании - осуществляется работа по избавлению от этого мусора.
II стадия со 2-3 дня по 6-10й день голодания - стадия нарастающего ацидоза. Когда человек отказывается от пищи, организм начинает "поедать" резервы и второстепенные ткани, происходит накопление продуктов их распада, что смещает баланс pH в кислую сторону (Ацидоз) -  этот процесс запускает целую цепочку других механизмов, не работающих при обычном питании. Это Аутолиз - разрушение ослабленной собственной ткани и всего чужеродного в организме и последующее их выведение. Учеными было установлено, что в первую очередь аутолизу подвергается ослабленная и болезненно измененная ткань, опухоли, гематомы. Эндогенное питание - в более кислой среде клетки крови активнее поглощают углекислый газ и азот из воздуха, тем самым лучше насыщая клетки, вызывая синтез аминокислот и др.биологических соединений. Другими словами этот процесс означает переход организма на полноценное внутреннее питание. Все эти механизмы приводят к мощному целительному и омолаживающему эффекту.
На физическом уровне у голодающего наблюдается головные боли, тошнота, слабость (результат накопления в крови большого количества вредных продуктов) Эти симптомы снимаются прогулкой на свежем воздухе, душем, дыхательными упражнениями, очищением кишечника с помощью клизмы.
Заканчивается стадия 1-м ацидотическим кризом - наибольшее закисление среды, хронические заболевания переходят в острое состояние и затем проходят. Чем ярче выражено обострение, тем больше вероятность излечения от заболевания. После криза резко повышаются защитные силы организма, улучшается самочувствие, исчезает физическая слабость.
III стадия. Начинается с окончания 1го ацидотического криза и длится до окончания 2го. С момента прохождения 1го ацидотического криза и до начала 2го организм накапливает жизненную силу, восстанавливает искаженные информационно-энергетические структуры полевой формы жизни, происходит выкорчевывание болезни с более глубинных слоев. Так начинается 2й ацидотический криз. У человека обостряется его основное заболевание, ухудшается самочувствие... Заканчивается криз через 1-3 дня, когда исчезают все симптомы болезни, очищается поверхность языка и появляется сильные аппетит. Это указывает на законченность процесса голодания и исцеления, следует начинать выход - возобновлять прием пищи. Если этого не сделать наступает паталогическое голодание, во время которого происходят необратимые процессы, подрывающие не только здоровье человека, но и его жизнь.
Восстановительный период.
Восстановительный период касается в основном правильного питания по выходе из голодания. Он зависит от сроков голодания и обычно занимает столько же или больший период времени, чем само голодание. Если человек голодал 2-3 дня - он может питаться также как и до голодания, пищеварение обычно не нарушается. При голодании 6-10 дней в течении первых 3-4 дней питание должно быть растительным, жидким и по большей части свежим (минимум термической обработки), в следующие дни добавлять в рацион пророщенные зерна пшеницы, каши на воде, затем переходить на обычное питание. Выход при голодании от 23-25 дней должен быть очень осторожным. Начинать питание рекомендуется со свежевыжатых соков, разбавленных водой, отваров из трав. Затем неразбавленные соки. И только после этого постепенно начинать вводить свежую растительную пищу.. Обычно в этот период к человеку снова возвращается состояние вялости и слабости, т.к. начинает запускаться пищеварительная система и большое количество энергии тратиться на переработку и усвоение пищи. Следующим этапом восстановления считается период, когда организм полностью запустит пищеварительную систему. У человека быстро повышается аппетит, начинает нарастать вес тела - главное в этот период поставить под контроль чувство голода, восстановить режим питания, согласовать энергетику организма с природными циклами - это еще одно испытание для сознания человека. Через какое-то время все процессы нормализуются.

Вот такое Голодание в теории. У меня есть опыт голодание только 3 дня. Я начала его с Шанкпракшаланы. Затем 3 последующих дня пила чистую воду. Все это время прямо с первого дня была очень сильная слабость, не хотелось ни есть ни пить, т.к. выведение токсинов сопровождалось изменением вкусовых ощущений и даже вода казалась неприятной. Потеря веса была очень сильной - около 6 кг. Но восстановление было быстрым, как только начала пить соки, сразу появились силы, бодрость. Кроме того эффект стоил приложенных усилий. Самое яркое, что запомнилось, очень улучшилась гибкость, хорошо тянулись мышцы. Кроме физических проявлений возникло ощущение уверенности в своих силах, хотелось что-то делать, заниматься физическими практиками.

Очищение по М.Оганян

Метод Марвы Оганян предназначен для людей живущих в социуме и не имеющих возможности уехать в экологически чистые места и в спокойствии и физическом покое провести полноценный курс голодания. Методика проведения его такова: человек в первый день выпивает раствор сульфата магния (или при язвах желудка и гастритах заменяется касторовым маслом) - этот раствор создает очень соленую среду в желудочно-кишечном тракте, в несколько раз превышающую привычную для него. И в течение часа выпивает не менее 6 стаканов заранее приготовленного отвара из трав с соком лимона и медом. В организме человека возникает защитная реакция - со всех участков начинает притягиваться жидкость в ЖКТ, тем самым прочищая все мелкие каналы, по которым эта жидкость проходит. Скапливаясь в кишечнике, жидкость расщепляет каловые массы, гнилостную среду и все это выводит наружу. В последующие дни человек не употребляет какой-либо пищи и в течение дня каждый час пьет отвар из трав с соком лимона и медом. Это позволяет ему: 1) восполнять потребность в жидкости, 2) питать клетки организма, т.к. мед попадая в желудок там же и всасывается, затем с кровью доставляется напрямую в клетки, и 3) восполнять энергию, т.к. при расщеплении органической кислоты (лимонный сок) выделяется большое количество свободных электронов, не имеющих массы покоя, но обладающих огромной скоростью.
Кроме того, каждое утро необходимо делать клизму (3 раза по 2 литра) Состав ее 2 ч.л.соли и 1 ч.л. соды на литр воды. Этот раствор расщепляет каловые камни, выводит гнилостную пищу и продукты брожения из кишечника - главные враги пищеварительного процесса!
От голодания на воде метод М.Оганян отличается тем, что несмотря на то что пищеварительная система не запускается в полном объеме, но процессов закисления среды не происходит (мед защелачивает среду). С одной стороны это означает, что не запускается процесс аутолиза (расщепление чужеродных клеток и болезненных, ослабленных клеток организма), очищение же организма осуществляется за счет целого набора трав, каждая группа которых стимулирует очищение определенного органа и за счет постоянного потребления жидкости шлаки бытро выводятся из них. Состав трав:
- мята, душица, мелиса - общеочищающее действие,
- подорожник, мать-и-мачеха, чабрец - очищение легких, дыхательных путей,
- тысячелистник (можно бессмертник), ромашка, репешок - очищение печени,
- спорыш, толокнянка, полевой хвощ - почки + бронхи,
- шалфей, крапива, пустырник, корень валерьяны, шишки хмеля - нервная система, успокаивающее действие.
Исходя из сроков очищения выход осуществляется так же как и при голодании на воде.

По методу М.Оганян я пробовала очищаться в течение 9 дней и примерно 7 дней - выход из голодания.  Эмоционально очищение прошло легко, т.к. не было сильного чувства голода, только психологически не хватало еды, хотелось что-то жевать. Распорядок дня практически не поменялся (только высвободилось время, тратившееся на приготовление и приемы пищи), в остальном я продолжала заниматься физическими практиками йоги, ездила на работу, никакой слабости или заторможенности не было. За это время вес уменьшился совсем немного и восстановилось все быстро. По ощущениям физический эффект от практики был приблизительно такой же как просле 3-х дней голодания на воде, хорошо очистилась кожа, исчесли какие-либо проблемы с пищеварением (вздутие, бурление), было общее бодрое настроение, легкость и эмоциональное спокойствие. Хотелось каких-то спокойных практик, чтения мантр, медитации - состояние ума было для этого очень подходящим.

Шанкхпракшалана

Шанкха-Пракшалана (Шанкха (санскр. shankha) – означает «раковина моллюска», пракшалана (санскр. prakshalana) – полное промывание, очищение. Т.е процедура подобна тому, как моллюск промывает свою раковину, всасывая и выталкивая воду мышечным усилием) - это естественный, систематический, надежный, простой и мягкий метод удаления накопившихся шлаков и очищения всего пищеварительного тракта от рта до ануса.
Описание практики: наиболее благоприятное время проведения ее утром натощак. Для начала нужно подогреть воду, посолить ее из расчета 1 ст. ложка соли без верха на литр воды, соль необходима, чтобы вода не всасывалась в слизистую желудка и не выводилась бы из организма через мочевой пузырь. Далее выпивается стакан этой воды и после этого выполяется комплекс упражнений, затем снова стакан воды и снова упражнения.. Упражнения позволяют открыть сфинктеры между разными отделами ЖКТ, а также мягко проталкивать воду вперед. Вода будет медленно проходить по желудочно-кишечному тракту, расщепляя шлаки и смягчая стул.
Последовательность:
    Тадасана (поза горы в варианте с вытянутыми вверх руками)
    Тирьяка-тадасана (поза дерева, гнущегося под напором ветра)
    Кати-чакрасана (вращение талии)
    Тирьяка-бхуджангасана (поза кобры с поворотом головы)
    Ударакаршанасана (массаж живота, скручивание из положения сидя)
Следует выполнять их именно в таком порядке по 10-12 повторов на каждую сторону.
После 6 чередований выпивания воды и упражнений обычно происходит эвакуация, первая порция кала имеет форму обычных испражнений, последующие становятся более мягкими и наконец жидкими. В ходе выполнения могут возникать разные затруднения: 1. не открывается привратник желудка (т.е. соленая вода не уходит из желудка в тонкий кишечник. при этом ощущается перенаполненность желудка, сопровождаемая тошнотой.Необходимо проделать несколько раз серию упражнений не выпивая больше воды.
2.  в случае если эвакуации не происходит после 6го стакана, возникает тяжесть в животе или болевые ощущения необходимо еще раз проделать комплекс упражнений, возможно, что газовая пробка из продуктов брожения препятствует приведению в действие сифона, если упражнения не помогают,можно поделать массажные круговые движения по животу или выполнить дополнительные упражнения: Випарита-карани-мудру (из положения стоя на плечах, аккуратно опустить таз в ладони, прямые ноги вытянуты вертикально вверх или наклонены к голове под углом 60 градусов), Падахастасану (из положения стоя наклониться вниз ладонями к стопам и потянуться животом к тазу) и в последнюю очередь Маюрасану (из положения сидя на коленях упереться локтями в живот, опустить голову в пол и перенося вес тела на руки постепенно оторвать голову и ноги от земли).
Если все эти меры не помогли необходимо поставить клизму (1ч.л.соды, 2ч.л.соли на литр воды) Как только сифон будет приведен в действие, т.е. как только появятся первые испражнения, остальное последует автоматически.

В зависимости от загрязнения кишечника понадобится в среднем от 10 до 14 стаканов воды, для каждого человека индивидуально. Практику необходимо продолжать до тех пор пока на выходе не появится вода такая же чистая как вошла. Когда вы будете удовлетворены результатом, необходимо выпить еще 2-3 стакана соленой воды и вызвать рвоту, пощекотав основание языка двумя пальцами. Это опорожнит желудок и закроет привратник.
Какое то время остатки жидкости будут еще удаляться из кишечника.
По окончании практики необходимо около часа находиться в покое, полежать полностью расслабившись. В это время начнется сильная жажда, но ни в коем случае нельзя употреблять никакую жидкость минимум в течение 3х часов. Продолжается практика правильным питанием, т.к. во время ее вымывается практически вся микрофлора кишечника. Рекомендуется принять бифидобактерии и поесть вареного риса с топленым маслом. В последующие две недели нужно придерживаться определенного питания, в первую очередь исключая молочные продукты и все продукты, вызывающие брожение..

Таково описание самой процедуры очищения.Цель же ее намного глубже, она не является просто "клизмой". Шанкхпракшалана - это серьёзная практика, затрагивающая не только физическое тело. Энергии, высвобождающиеся во время практики, порой болезненны и дискомфортны, а неприятные ощущения именно и указывают на существующие блоки и на скрытую дисгармонию.Главной задачей является пробудить нашу природную силу, иммунитет, именно всё то, что исконно заложено в нас естественной Природой.

Все рассмотренные выше практики позволяют нам удалить загрязнения в физическом теле, препятствующие здоровому функционированию клеток организма. Но более важная их роль заключается в том,что они раскрывают внутренние ресурсы организма, утончают восприятие, приводят к ясному мышлению, повышенной работоспособности и, в целом – открывают возможности для духовного и физического совершенствования.

Колганова Юлиана