Йога и питание

Собственно, следует сначала понять и определить для себя: что же такое Йога и что такое Питание человека?

Итак, Йога - это духовно-практический комплекс, который направлен на человека (группу людей), воздействуя на него, развивая на всех планах бытия. Простыми словами, я бы сказал: инструкция к телу, руководство по жизни. Ведь, многими сейчас зачастую принято считать, что йога - это просто физические упражнения, сродни обычной гимнастике, просто определённым образом упорядочены. Этот образ навеян нам сторонниками западной цивилизации, где йога, как раз именно так часто и воспринимается и подаётся; там где это как модное движение без всякого глубокого содержания. Отнюдь, это далеко от сути дела. Как говорят просвещённые - Йога была дана Богами человеку, как инструкция к жизни. Основа йоги состоит из духовного фундамента, включая в себя Древние Учения о Мире и Человеке, о Душе и Теле, и как следствие всех высших законов, понимание которых входит в систему йоги, идёт практика в виде комплекса физических упражнений и медитаций, отсюда же и выливаются понятия о правильном питании.

Как нам придать правильный образ понятию "питание"? Отталкиваясь от самого слова, можно понять, что это то, что питает. А что питает человека? Вот тут то и можно раскрыть многогранность этого понятия, применимо к йоге и нематериальным (невидимым) началам. Можно с уверенностью сказать, что питание - это наша еда, то что мы едим: завтракаем, обедаем, ужинаем, перекусываем, пьём. Всё верно, но это лишь питание с помощью нашей пищеварительной системы. Воздух так же мы относим к питанию, и идя ближе к тонким материям, наши мысли и идеи - есть то что нас питает. Можно продолжать подниматься всё выше и выше, говоря об энергетическом питании, энергетике мест и людей, но давайте всё по-порядку и ближе к земле. Мы разобрались, что способов питания много. Задача человека для более качественной жизни сделать таковую и свою пищу. Ведь мы то, что мы едим. Для того что бы узнать какое топливо заливать в бак автомобиля, надо сначала рассмотреть его двигатель, то есть саму внутреннюю систему. Так же и у человека: надо изучить как работает наша пищеварительная система. Так вот наша система очень похожа на систему травоядных и один в один (близко конечно) как у плодоядных: зубы, такие чтоб откусывать плоды; двигающиеся в разные стороны челюсти, чтоб пережёвывать пищу; длинный кишечник для тщательного и многоступенчатого переваривания еды... В отличии от пищеварительной системы хищников, у которых всё иначе, начиная от зубов - клыков, челюстей ходящих только вертикально (т.к. уцепиться за добычу и рвать её такими челюстями и зубами удобнее), заканчивая тем же кишечником, который в разы короче, чтоб пища, в основном трупная, долго не залёживалась и не отравляла организм выделяющимися токсинами. В растительной живой пище содержаться энзимы, элементы которые уже в желудке расщепляют её, соответственно организму нужно тратить в разы меньше жизненной энергии, чем при питании неживой пищей. Из всего этого можно сделать вывод: что пища людская это живая сырая: плоды, ягоды, фрукты, овощи, зерновые, орехи, всё что выросло из Земли-Матушки.

Есть ещё правилa питания, которое не стоит упускать из виду. Это правила о совместимости продуктов. В идеале есть нужно один вид продукта за один приём пищи, чтоб он успел раствориться в желудке, и конечно не пить после еды хотя бы 2 часа, не разбавляя тем самым желудочный сок. Дело всё в том, что на те или иные продукты выделяются как правило разные ферменты желудка и среда для одних, например белков- кислая, для других, углеводов, жиров- щелочная. Что же происходит когда человек ест смешанную еду? А происходят страшные вещи: например, покушав колбаски и хлеба, всем нам знакомый бутерброд, желудок выделяет кислоту на колбаску (белок) и щёлочь на хлеб (углевод). Эти два фермента друг друга нейтрализуют, при чём тут идёт большая энергорастрата, когда те и другие ферменты вырабатываются по очереди в большом количестве - желудок как бы не понимает, так чего надо выделить всё таки, вот в конце этих мучений , когда прошёл процесс нейтрализации, начинаются мучения другие: толком непереваренная "еда" идёт дальше в кишечник, где её надо расщеплять дальше на питательные элементы, а расщеплять нечего, в итоге из неё забирается вся влага, а то что остаётся обычно превращается в застои каловых масс, которые очень долго могут находится в человеке, вызывая серьёзные болезни. Вот вам и причина быстрого изнашивания организма и преждевременного старения и смерти. человек, который может жить веками, из-за своего невежества и чревоугодия погибает, можно сказать, ещё в младенчестве. Но есть можно и вместе некоторые виды пищи. Вообще говоря о человеческой пище можно разделить здесь некоторую на классы и определить рекомендацию по потреблению. Фрукты: не сочетаются ни с чем больше, есть лучше вообще один вид за один приём. Считаются сложными продуктами. Являются богатыми источниками природных сахаров и витаминов. Овощи: сочетаются между собой и даже с орехами. чистильщики организма, богаты необходимыми нам белками и другими необходимыми нам элементами.

Ещё некоторые цифры: среднестатистический человек нашей цивилизованной эпохи, потребляя смешанную еду (белки+углеводы), да ещё и мясо, тратит 80%-90% своей жизненной энергии на её переваривание, получая всего 5% полезной энергии от такой еды. В этом есть причина переедания, потому что попросту так сложно насытить себя и организм просит и просит. Что вы хотите, если из съеденного килограмма полезных только 50 грамм? Многие учёные, изучающие эту проблему, считают что люди в наше время могут есть в 3-4 раза меньше! Из вышесказанного ясно: что лучшее для нас, людей, питание это живое сырое и раздельное. Даже при 50%-60% содержании в рационе сырой пищи привнесёт огромный вклад в оздоровление организма. Это кстати рекомендуемый минимум от известных специалистов и людей практикующих здоровый образ жизни.

Бессмысленно заниматься йогой и питаться кое-как. Получается в один карман кладёшь, из другого достаёшь. Такая практика быстро надоест, так как результата будет добиться невозможно. Вот почему Йогу, человеку, которому так важно чувствовать качество своей энергетики и работать над ней, необходимо здоровое и правильное питание. Каждому человеку необходимо правильное питание и задача тех, кто познал эти законы, донести их до окружающих!

Информация взята из личного опыта, многочисленных интернет ресурсов по развитию человека.

Деркач Сергей