Измени себя — изменится Мир вокруг

Рефераты за январь

Шаткармы

Шаткармы

Каждый йогин должен стремиться к освоению каждой из них, однако, на мой взгляд, регулярность обращения к ним в целом и к каждой конкретно в частности должно регулироваться индивидуально, в зависимости от потребности на конкретный момент. Степанова Екатерина

Кундалини йога - один из методов развития. Сильные и слабые стороны этого метод1

Кундалини йога - один из методов развития. Сильные и слабые стороны этого метод1

Новому распространению этой методики поспособствовал Йоги Бхаджан, который привёз методику Кундалини Йоги в США в 70е годы. Кундалини йога появилась в Росии в 90х годах. Эта практика была предложена западным и нашим людям, как метод освобождения от наркотической зависимости. Човган Валентина

Кундалини

Кундалини

Кундалини (санскрит) означает «свёрнутый кольцом», «свернутый в форме змеи». В йоге, эзотерике - представление об энергии, сосредоточенной в основании позвоночника; существуют различные методы и практики, цель которых заключается в том, чтобы «пробудить змею», осуществив подъём энергии по позвоночнику. Пеич Индиана

Энергетические каналы и чакры человека

Энергетические каналы и чакры человека

В нашем физическом теле существует тысячи энергетических каналов (нади). Нади – это каналы тонкого тела, по которым протекает энергия. Считается, что в теле имеется 350000 нади. Каналы тонкого тела нам необходимы для полноценного гармоничного взаимодействия с окружающим пространством. Афанасьев Александр

Мудры и Бандхи

Мудры и Бандхи

 Материалы на тему «Мудры и Бандхи», взяты мной из книг «Бихарской школы йоги «Асана, Пранаяма, Мудра, Бандха» под авторством Свами Сатьянанды Сарасвати, «Хатха-йога прадипика» комментарии Свами Муктибодхананда Сарасвати-ученицы С.С.Сарасвати. Книги были прочитаны и усвоены, так что я с чистой совестью привожу выдержки из них. В конце реферата приводятся цитаты из первоисточника по йоге «Гхеранда Самхита» Ионов Артём

Бандхи и мудры - как поддержка на пути преподавателя йоги

Бандхи и мудры - как поддержка на пути преподавателя йоги

Каждый по-разному приходит на путь йоги. И действительно часто сталкивается с разными препятствиями на этом пути: внутренними, внешними, и теми, которые простому смертному очень сложно отследить. Все люди разные, у всех своя карма. Расторгуева Юлия

Методика построения занятия. Практика для раскрытия тазобедренных суставов.

Методика построения занятия. Практика для раскрытия тазобедренных суставов.

В заключении, хочу еще раз отметить, что важно не торопиться в освоении каких-либо техник, дабы не заработать травмы. Ведь восстановление после травм требует много времени и сил, что отбрасывает в развитии назад. Галкин Павел

Шаткармы. Техники, позволяющие йогу двигаться на духовном пути

Шаткармы. Техники, позволяющие йогу двигаться на духовном пути

Шаткармы – очистительные техники йоги. В переводе с санскрита шат означает шесть, карма – действие. Таким образом, получается шесть действий – техник, с помощью которых мы можем очищать наше физическое и тонкое тело и готовить его для более глубокой практики йоги. Токарева Елена

Кунджала Крийя.   Эффективный и простой метод энергетического очищения.

Кунджала Крийя. Эффективный и простой метод энергетического очищения.

Наш Мир богат и разнообразен. Богатство и многообразие проявляется на множестве уровней. Начиная с явного физического и заканчивая более тонкими высшими сферами (ментальные, астральные и прочие). Байков Роман

Шаткармы

Шаткармы

Необходимой частью здорового образа жизни является личная гигиена. Каждое утро начинается с водных процедур, различных очистительных техник, которые на разных уровнях приводят в баланс энергии трех дош: капха, «слизь», питта, «желчь» и вата, «ветер, газ». Ульянкина Валентина

Кундалини йога

Кундалини йога

Где пределы человека? Как можно вас ограничить? Никто на свете не может ограничить вас. Если вы сами захотите ограничить себя – вы сможете. А иначе – все источники Вселенной в вашем распоряжении. - Йоги Бхаджан   Монахова Наталья

Кундалини йога.

Кундалини йога.

"Кундалини йога была создана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым, благословенным и осознанным. Существует 22 основные формы йогической практики. И в каждой из них подчеркивается та или иная грань целого." Свинцов Павел

Асана, как основа построения практики Хатха йоги

Асана, как основа построения практики Хатха йоги

Санскритское слово асана (сидение, пребывание) родственно русскому «осанка». Но сам технический термин асана не очень стар: его нет в наиболее древних упанишадах (впервые упоминается в «Шветашватаре упанишаде», 2. 10). Поначалу асана - это «сиденье», место для сиденья или сидячая поза для созерцания. В «Йога-сутре» Патанджали не приводится ни названий, ни описаний асан. В ней, очевидно, подразумевается освоение только сидячих поз в целях сосредоточения. «Асана - это устойчивое и удобное положение». Салов Андрей

Бандхи и мудры - как поддержка на пути преподавателя йоги.

Бандхи и мудры - как поддержка на пути преподавателя йоги.

Практикуя йогу мы работаем над собой, прикладываем усилия к себе и к своей энергии, наше сознание очищается и стремится к познанию себя. Следующий этап -это внутренние практики, пранаяма и медитация. Физическое тело, праническое тело и тело ума является частями единого целого. Лобашова Юлия