Кундалини йога - один из методов развития. Сильные и слабые стороны этого метод1

Новому распространению этой методики поспособствовал Йоги Бхаджан, который привёз методику Кундалини Йоги в США в 70е годы. Кундалини йога появилась в Росии в 90х годах. Эта практика была предложена западным и нашим людям, как метод освобождения от наркотической зависимости.

Кундалини йога очень хорошо разогревает тело, даёт бодрость и быстрый эффект, даёт увеличение внимания. Ритм дыхания и движения – создаёт драйв. Используется интенсивный подход к упражнениям и дыханию, но к этому нужно относится с осторожностью. Прикладной аспект методики– борьба с депрессиями, с «не могу», пристрастиями, отслеживание мыслей и паразитарых идей. Жизнь может во многом поменяться.

В начале занятия используются мантры, дыхательные практики, например капалабхати и агни-сара, затем комплекс интенсивных физических упражнений, релаксация. Медитации, ритм и звук - неотъемлемая часть Кундалини йоги.

Система структурирована, каждое упражнение находится на своём месте. Все крии имеют определённое название. Также всё расписано по времени выполнения, наш ум успевает пройти через несколько стадий. 11 минут - время для изменения мыслительного настроя.

Кундалини - санскр. свернутая кольцом – энергия, создающая и поддерживающая весь Космос жизненная сила, внутренняя энергия, благодаря которой тело живет. У человека в непроявленном состоянии она пребывает в виде змеи, свернутой в кольцо и спящей в нижней чакре (муладхара). Большой словарь эзотерических терминов - редакция д.м.н. Степанов А.М.

Один из аспектов йоги – это пробуждение кундалини и направлении её через центральный канал сушумна к сахасрара чакре, для достижения высшего состояния, где исчезает всякая двойственность и субъективность человек, ощущает полную и безграничную связь с Богом материя возвращается в дух. Контроль над кундалини является основной целью всех йогических упражнений. Практикуя кундалини йогу, результат который занимает года, достигается очень быстро. Но дело в том, что к этим состояниям, осознаваниям и расширениям должны быть готовы наше тело и психика. Конечно, эта школа считается самой мощной.

Прочитала на одном сайте, что при практике Кундалини Йоги достижение Самадхи считается более совершенным. Забавно, что можно рассуждать такими измерениями как более или менее, когда дело касается таких категорий.

Я отношусь к практике Кундалини Йоги довольно настороженно, она привлекательна тем, что появляются сильные переживания, но за ними нет смысла гнаться. Всё придёт в своё время и уже станет качеством ума, а не мгновенным переживанием.

Мысли и выводы, сформированные здесь и сейчас

Студент курса преподавателей йоги

Човган Валентина

ОМ