Кундалини йога как один из методов развития

Кундалини йога – одно из популярных в настоящее время направлений йоги.

Концепция Кундалини йоги состоит в пробуждении энергии Кундалини, покоящейся у основания позвоночника. Цель пробуждения этой энергии заключается в соединении её с сознанием в сахасрара чакре. Энергия – представляет собой женское начало, богиню Шакти; сознание – это мужское начало, бог Шива. По мере пробуждения, энергия Кундалини поднимается от муладхара чакры до сахасрара чакры по сушумне – центральному энергетическому каналу. Поднявшись до сахасрара чакры, Шакти воссоединяется с Шивой, энергия достигает своей реализации, даруя садхаке освобождение.

Кундалини йога тесно связана с Лайя-йогой. В свою очередь Лайя-йога – это йога растворения, растворения своего эго. Цель Лайя-йоги – достижение освобождения путём обретения состояния постоянной осознанности и избавления от двойственности. Лайя-йога не подразумевает какой бы то ни было конкретной системы упражнений, она заключается в естественном созерцании окружающего мира и спонтанности проявления действий тела, речи и ума. Таким образом Кундалини-Шакти постепенно самостоятельно поднимается к сахасрара чакре по мере растворения индивидуального сознания йогина в всеобщем трансцендентном сознании. Лайя-йога работает с сознанием, стремится силой воли сдерживать волнения ума и поддерживать осознанность; Кундалини йога же производит воздействие на тело, пробуждает энергию, не беспокоясь о блужданиях ума, так как постоянная практика заставит ум успокоиться и сосредоточиться на процессе практики.

Основу практики Кундалини йоги составляют крийи. Крийя – это законченный комплекс упражнений. Эти комплексы включают в себя статические и динамические упражнения, пранаямы, мудры. Также практика включает в себя медитации и чтение мантр.

Что касается современных групповых занятий: Практика Кундалини йоги позволяет быстро почувствовать тонкие энергии. Вся практика, по сравнению с другими направлениями йоги, эмоционально насыщенна, за счёт переживания удивительных ощущений от выполнения крий и медитаций с использованием мыслеобразов. Благодаря этому Кундалини йога славится некоторым успехом в борьбе с наркотической зависимостью. Но возможно, что Кундалини йога не лечит наркоманов, не избавляет их от страстного желания сверхобычных переживаний, а представляет собой альтернативный путь удовлетворения этих страстей. Тут вопрос в том, насколько Кундалини йога изменяет сознание каждого отдельного человека.

На мой взгляд, Кундалини йога – хороший метод развития. Но к этому методу нужно адекватно подойти. Не следует делать из йоги средство получения удовольствия и гоняться за получаемыми переживаниями. Конечно, практика должна быть приятной, доставлять радость и некоторое удовлетворение, но это не должно быть самой целью. То, что сейчас известно под Кундалини йогой, может быть весьма искажённой системой, относительно первоначальной сути. Кундалини йога является частью Тантры. Долгое время техники Кундалини йоги хранились в секрете, передавались только достойным ученикам, и лишь относительно (других видов йоги) недавно стала общедоступной. Кундалини йога это не два занятия в неделю по два часа, это постоянная, ежедневная садхана, требующая большой осознанности и дисциплины.

Нельзя просто так взять, и начать практиковать Кундалини йогу. Но что значит слово “нельзя”? Вот именно, оно ничего не значит, можно всё что угодно! Естественно на свой страх и риск. До того как начинать непосредственно работу с энергией Кундалини необходимо подготовить тело и сознание. Следует начинать свой путь с Хатха-йоги. Хатха-йога предоставляет йогинам широкий набор инструментов по очищению и укреплению физического тела, а также очищения ментального и эмоционального тел. Сначала следует практиковать шаткарму, и затем далее по порядку - асаны, пранаяма, мудры и бандхи, и наконец крийя йога.

Про то, что это всё настолько серьёзно, что заниматься Кундалини йогой без гуру настоятельно не рекомендуется, и говорить не стоит. Конечно, всё в самом человеке, и у каждого человека есть свой внутренний гуру, нужно только уметь его слышать. Но будет очень здорово если вами будет руководить квалифицированный учитель, который уже прошёл этот путь, и поможет вам разобраться с самим собой.

В общем подходите к практике осознанно, со знанием что и зачем вы делаете, и всё будет хорошо. (по карме всё будет J) Желаю всем успехов и удачи на пути развития и самосовершенствования!

Макеенко Никита