Как безопасно осваивать пранаяму

Поэтому начинать занятия нужно только под руководством опытного наставника и только предварительно укрепив тело асанами. Никакие книжки, сайты, видео не покажут вам правильного выполнения упражнения, а самое главное – не отследят, что вы делаете именно то, что нужно.

Бунина Евгения