Социальные праздники. Как сделать праздник здравым и принести участникам благо.

Все мы так или иначе зависим от традиций и правил, сложившихся в обществе. И праздники, которые дружно празднует вся страна, несомненно относятся к таким традициям, тем более за многими законодательно закреплен выходной день: это Новый год и Рождество, День защитника Отечества, Международный женский день и ряд других. Основная часть населения страны, да что далеко ходить за примером - большинство наших знакомых и родственников, придерживаются довольно стереотипного и, если не вдаваться в детали, однообразного сценария в отмечании этих дней - обильная малополезная еда, обильная выпивка и безудержное веселье. И результат в большистве своем предсказуем... Хорошо, если отделался "малой кровью" - несварением и абстинентным синдромом. А ведь как часто по итогам таких праздников мы слышим веселые и не очень истории о "приключениях" людей в состоянии алкогольного опьянения, не всегда заканчивающиеся хэппи эндом.
Для многих такой формат праздника остается единстенно возможным. Иначе же невесело! Другие же начинают искать альтернативы. В нашем современном мире, с бешенным темпом и вечной нехваткой времени, так жаль тратить подаренные выходные дни на то, что лишает здоровья и в итоге требует дополнительного восстановления сил - большего, чем после трудовой недели. Если же человек встал на путь здравого образа жизни, у него появляются другие критерии - не как себя развлечь в эти дни, а как провести их с пользой. И наверно это уже не цель, а потребность.
На своем личном опыте я могу сказать, что первым шагом в направлении "оздоровления" праздников и каникул был отказ от сложившегося стереотипа, что если есть праздник, то его надо праздновать. "Ты что, это же Новый год (день св.Валентина, 8 Марта - поставьте свой вариант)!", - слышу я часто от знакомых и коллег. Что ж, каждому свое. Поэтому я предпочитаю, например, интересное путешествие шумному застолью. Наверно, изначальной причиной этому был в свое время работодатель, который предпочитал, чтобы его сотрудники совмещали праздничные дни с отпуском - с меньшим ущербом для трудового процесса. И я стала особо ценить мини-каникулы в начале января и начале мая. Это не просто дни, когда можно не ходить на работу и спать до обеда - в эти дни нужно успеть сделать что-то такое, чтобы с началом рабочих будней чувствовать себя не просто выспавшейся, а по-настоящему отдохнувшей и удовлетворенной от насыщенных выходных.
Чем же себя занять? Начнем по порядку, с Нового года. Снова повторюсь, роскошный подарок нам сделало государсто - целая неделя! Если есть возможность, можно с единомышленниками отправиться в путешествие. Из наших снегов и морозов в теплые края, по святым местам или в йога-тур. Одна моя знакомая, с которой мы в студенчестве шумно отмечали не один праздник, недавно сказала, что ей уже не интересно просто ездить в отпуск по туристической программе, а теперь она предпочитает йога-туры. Практика, свежий воздух, интересные беседы с преподавателем на темы йоги- и сил и положительных эмоций по возвращению хватает еще надолго! Но не обязательно далеко ехать. Например, многие клубы йоги предлагают свою программу на эти каникулы. А если человек не занимается йогой, то хорошей альтернативой новогоднему застолью будут каникулы под девизом "О, спорт, ты жизнь!". Опять же на своем опыте и опыте близких людей могу сказать, что это может быть первым шагои к ЗОЖу. Этой зимой мои родители взахлеб мне рассказывали, как здорово они съездили на лыжную турбазу! Как улучшилось самочувствие от физической нагрузки на свежем воздухе, как захотелось вставать по утрам и делать разминку. А настроение и эмоции сохранились надолго. Настоящий праздник! Невероятно приятно было это слышать.
Пожалуй, на равне с Новым годом по размаху отмечания у нашего народа день рождения. Эти два праздника могут посоревноваться друг с другом :) С каждым годом проблема все больше - как его отмечать? Уж точно не хочется обильных возлияний даже в угоду желающим меня поздравить. В этом году все решилось само собой - я заболела. И день рождения прошел с градусником, в пледе и в кругу самых близких людей. Однако на работе пришлось соблюдать традицию. Обычно дни рождения в коллективе отмечаются чаепитием. Но у меня коллектив преимущественно мужской и тортик давно заменили шашлыки. Такие мероприятия меня, естественно, совершенно не радуют, но игнорировать их возможности зачастую нет, и я тихонечно сижу в уголке, за спинами уплетающих мясо коллег, и пожевываю овощи, которые обычно прилагаются к шашлыку. На свой же день рождения я угощала коллег максимально здравой пищей. Выбор удивил некоторых, оказывается, не все знали о моих пищевых пристрастиях. В очередной раз я столкнулась с некоторым недоумением. "Можно же купить для других, а самой не есть?" Встречный вопрос "Как ты себе это представляешь?" и последующий краткий ликбез о вегетарианстве лишил коллегу аргументов. Однако этот разговор привлек других участников, и не обошлось, как часто бывает в таких случаях, без легкой полемики. Но, слава богу, в моем коллективе нет воинствующих мясоедом, и спор закончился без кровопролитий. Но есть и плюс. С одним из коллег разговор продолжился еще и на следующий день, он задавал интересующие его вопросы. А как позже мне рассказали, он еще и много прочитал на эту тему. Хочется верить, что таким образом незначительный офисный праздник зародил в душе еще одного человека интерес к здравому образу жизни.
Майские праздники - еще одни каникулы. Для сторонников ЗОЖа опять же прекрасная возможность выбраться за город и провести это время с пользой. У дачников же начинается время садово-огородных работ. Глядя на своих родителей, я вижу, что это действительно тяжелый труд, но от этого труда они получают огромное удовольствия - от нахождения на природе, от результатов своей работы, когда вечером под пение птиц можно сесть на веранду с чашкой чая и с удовольствием смотреть на ухоженный дачный участок. Но я позволяю себе иногда вмешаться в их отлаженный рабочий процесс. Утром перед завтраком предлагаю присоединиться к практике сурья намаскар. Мама обычно не отказывается, а папа стал сам делать разминку, по-своему - это тоже плюс. Я не настаиваю, давление тут ни к чему. Может, когда-нибудь и присоединится к нам. А вечером мне даже иногда удается отстоять тишину и умиротворение в семейном кругу - без включения телевизора.
Не зависимо тот того, один праздничный день или несколько нам предоставлен, этому времени всегда можно найти более достойное применение, чем застолье или просиживание на диване. Можно заняться творчеством, можно посвятить время практике или чтению. Главное - делать это осознанно и понимать цель. Не вредить себе и не поддаваться лени, дейстовать во благо себе и с благими намерениями для окружающих. По-немногу, общими и пусть несущественными на первый взгляд усилиями мы меняем мир к лучшему.

Головчук Ирина