Как энергетика преподавателя влияет на результат его занимающихся.

Чтобы озарять светом других, нужно носить солнце в себе. (Р. Роллан)

 

Человек - это энергостанция и у него в течение дня есть определенное количество энергии, которое можно потратить на жизнедеятельность. На любое действие, как физическое, так и умственное, необходимы затраты энергии, и если ее не хватает, то действие невозможно произвести, либо оно происходит на более низком уровне, чем могло быть.

Быть преподавателем йоги - большая ответственность и весьма не легкая стезя с точки зрения энергетики. Т.к. помимо поддержания своей собственной энергостанции в исправном состоянии, дабы не свернуть с пути истинного и развиваться дальше, нужно еще и другие энергостанции подпи т/н ывать :) И если уж вы и выбрали этот Путь (или он выбрал вас) - давать людям знания, то подходить к феномену энергетики нужно осторожно и внимательно.

Когда я была только в начале пути преподавания и занятий было немного, также как и людей на них, я особо не задумывалась темой энергообмена во время совместной практики. Со временем, когда моя йога перешла из ранга личной на уровень основной деятельности, стали обозначаться определенные закономерности. Это также связано с повышением собственной осознанности и накоплением знаний по йоге. Прослушав лекции на тему энергетики на этом курсе и проанализировав свой опыт, мне удалось расширить понимание механизма энергообмена и принципов работы с ним.

Всем нам знакомы фразы: "Что внутри, то и снаружи", "Что излучаешь, то и получаешь" и т.п. В практике ведения занятия по йоге это все более чем работает. Пришедшие люди очень чувствуют настроение и самочувствие преподавателя. Если вы устали, озабочены какой-то проблемой, ваш ум неспокоен, весь этот настрой очень сказывается: занятие пройдет на низком уровне, будет еще большее истощение, и ни преподаватель, ни ученики не получат должного удовлетворения. Поэтому очень важно уметь во-первых, отключаться от своих проблем, во-вторых, настраиваться на практику.

Способы у каждого преподавателя могут быть свои, с опытом станет понятно, что будет быстрее и эффективнее вас восполнять: это могут быть мантры (АУМ или личная мантра), пранаямы (перед групповым занятием или вечером после), крийи (например, ежедневные капалабхати, агнисар-крийя; периодически по мере необходимости кунджал-крийя), медитации, обращение к божествам, прогулки на природе и т.д. Мне также помогает создать хорошее самочувствие такая аюрведическая процедура как утренняя абхьянга (промасливание тела). Очень хорошо делать абхьянгу при физическом переутомлении, если болят суставы или мышцы.

Если произошло насыщение большим количеством невежественной энергии, и вы чувствуете себя крайне не хорошо, вас одолевают несвойственные вам желания и мысли, то скорой помощью могут быть: принятие душа (лучше с визуализацией очищения), положение "вверх тормашками" - саламба сарвангасана, випарита карани (для обратного течения апана-вайю, нисходящей энергии), крийи (например, кунджал-крийя), после - чтение священных писаний, молитвы, мантры, пранаяма, медитация.

Лучше если вы будете заниматься йогой при преподавании вместе с учениками, поправлять имеет смысл только тогда, когда человек не понимает ваших объяснений на словах. Поэтому в процессе выполнения асаны, не спешите впадать в глубокую нирвану))) посмотрите по сторонам, оцените, кто как ее выполняет, и если нужно повторите несколько раз акценты до принятия правильного возможного для этого человека положения. Помните о том, что любое прикосновение к человеку - это энергообмен более высокого уровня, чем просто визуальный или аудиальный контакт. Дотягивать, догибать и прочие "до" использовать не рекомендуется, ибо причинение вреда ученику карается кармой :)

Я заметила, что когда выполняешь асану осознанно (после предварительного осмотра занимающихся на наличие правильности выполнения), это очень мотивирует учеников. Ты наблюдаешь за своими ощущениями, проговариваешь их вслух, искренне показываешь, что тоже терпишь аскезу на коврике вместе с ними, и они, в свою очередь, также начинают более осознанно выполнять асану, демонстрируя старание, обращать свое внимание на внутреннюю работу в асане.

Как учитель, сохраняйте внутри себя саттву, но внешностью своей излучайте раджас. Раджасическая природа учителя помогает ученикам преодолевать их тамасическую природу.

Ученики приходят и уходят... остаются только те, кто будет резонировать с вашей энергетикой. Когда со временем группа сформируется и установится своя определенная атмосфера, занятие будет проходить гораздо легче, потому что вы начнете получать энергию благодарностей учеников, их позитивную энергетику при условии их собственного развития и ведения здорового образа жизни. Но чтобы таковые оставались, нужно самому соблюдать те принципы, которые вы бы хотели видеть в окружающих вас людях. Ученики будут хотеть быть похожими на вас, это для них дополнительный стимул для развития. Вы для них авторитет, поэтому нужно вести здоровый образ жизни, стремиться к развитию и повышать свой уровень знаний постоянно. В этом плане ученики для преподавателя - хороший мотиватор.

Проблемные люди приходят к нам тоже не просто так. Анализируйте. Возможно, какая-то непроработанная задача осталась за вами, и когда она завершится, такой ученик либо сам перейдет на другой уровень и перестанет приносить хлопоты и забирать вашу энергию, либо просто-напросто сам чудесным образом исчезнет из вашего поля. Не бойтесь периодически давать в своей группе знания "о высоком" и говорить, например, о тонком теле человека, о важности понятий кармы, тапаса и т.д., это также помогает вам привлечь именно "своих" учеников, которые будут не тянуть вас вниз, а развиваться дальше и уже собой менять окружающий мир.

Нужно постоянно стараться сохранять осознанность в отношении своей энергетики, оберегать ее и попусту ее не тратить, сюда относятся пустые разговоры, просматривание телевизора, невежественное времяпровождение, ссоры, суета и т.п. Общение с единомышленниками, вегетарианское питание, соблюдение режима дня, природа, места силы и личная практика - вот залог вашего благополучия :)

Всем лучей света и тепла! ОМ! :)

Гладышева Анастасия