Как знания о физиологии человека способствуют эффективному преподаванию

Йога напрямую связана с телесными проявлениями. Знание физиологии позволяет расширить представление о целях и задачах, которые решаются посредством применяемых в йоге техниках. При помощи выполнения несложных физиотерапевтических процедур можно многое в организме исправлять, что, видимо, и было подмечено еще в древности. И йога, несмотря на то, что несет в себе духовные цели, всегда оценивалась как способ избавиться от болезней, продлить жизнь.

Знания о том, как устроено наше тело и какие функции выполняет организм и отдельные его части, необходимы для эффективного преподавания. Обладание знаниями в области строения опорно-двигательного аппарата, строения суставов, мышечной структуры, устройства сердечно-сосудистой системы, дыхательной и других систем нашего организма, позволит нам понимать, что происходит с организмом во время выполнения различных практик йоги. Это поможет разработать комплекс, максимально адаптированный под потребности занимающихся.

При наличии каких-либо хронических заболеваний или травм у практикующих, знания физиологии помогут нам как преподавателям помочь им выполнять асаны безопасно, снижая нагрузки облегченным выполнением, либо же избегать определенных позиций при наличии противопоказаний.

Как показывает моя личная практика, даже комплекс для начинающих не может быть абсолютно универсальным для всех в группе. К каждому нужен отдельный подход, исходя из его физиологических особенностей: конституции тела, возраста, уровня физической подготовки, наличия хронических заболеваний, травм, перенесенных операций. Поэтому знания принципов функционирования организма помогут позволить дать кому-то более серьезную нагрузку, а кому-то облегчить варианты выполнения практики. В целом это поможет сделать занятия более эффективными для всей группы.

На мой взгляд, две основные задачи знания физиологии-это:

-возможность достижения лучших результатов, более быстрого прогресса;

-сохранение и поддержание, нормализация общего состояния здоровья практикующего.

Я считаю, что знать о процессах, происходящих в организме во время практик, необходимо также для того, чтобы научно обоснованно строить и совершенствовать занятия, уметь аргументировать свои наставления, рекомендации и избегать перенапряжения, переутомления занимающихся, тем самым не принести вреда здоровью.

Мне лично знание определенных фактов физиологии позво ляют делать практики более насыщенными информативно, т.к. большая часть занимающихся на первых этапах все-таки основной задачей ставит перед собой совершенствование своего тела. Поэтому обоснование выполнения и результата воздействия выполнения определенных асан на организм помогает раскрыть для занимающихся всю пользу физиологического воздействия йоги на организм, заинтересовать и мотивировать к дальнейшему, более глубокому знакомству с йогой.


Зеленская Тамара