ВЛИЯНИЕ КРИЙ НА ЖИЗНЬ ЧЕЛОВЕКА.

На санскрите слово крийя означает «движение», «действие». Это йога, очищающая тело и дающая спокойствие разуму. Из Крия йоги возникли многие виды гимнастики, растяжек, фитнес, аэробика.

Традиционно крийя йога передавалась только от учителя к ученику. Однако, сейчас она более широко известна.

В общей доступности, например, комплексы очистительных процедур, (шаткарм) связанных с очищением носоглотки (нети-крийи), пищеварительного тракта и кишечника (дхаути, басти). Далее известны крийя для шишковидной железы, крийя пробуждения диафрагмы, крийя для стимуляцтии солнечного сплетения, крийя Огня  и др.

В крия йоге сформировалась некая группа цикличных движений, которые и составили ее основу. На самом деле она является объединением комбинаций мудр, бандх, пранаямы, асан и осознания.

Практикуя техники крийя йоги, жизненная шакти-энергия (кундалини), которая находится в скрученном состоянии в муладхара-чакре, может быть пробуждена. Но это возможно только при условии очищения тела. Если нади очищены, тогда пробуждение кундалини становится божественным опытом.

Однако достижение результатов от крий возможно только при их регулярной практике.

Крия йога – это движение через грубое и тонкие тела к нашему подсознанию. Самое главное  – это не то, насколько быстро ты выполняешь движения, а то, насколько гармонично, насколько ты попал в резонанс между грубым, тонким и тончайшим телами. Здесь важна концентрация на тонких ощущениях.

Ты двигаешь сознание с одной точки на другую в определённом порядке. Это вызывает развитие определённых участков мозга, активизирует нервную систему и пробуждает ментальную энергию. Практики крийи помогают развить сознание до такой степени, где ты можешь пережить свою реальную природу.

Однако, крийя в классификации Патанжджали относится к раджа-йоге, а это «наука, предметом которой является разум». Поэтому, прежде чем приступать к техникам крийи (как советуют источники), необходимо пройти большую подготовку: практиковать асаны, пранаяму, очистительные техники, мудры и бандхи.

Личный опыт применения крий пока сводится к утренним трайябандха-пранаяме  (капалабхати,  агнисара-крийя, уддияна) и джала-нети. Конечно, не каждое утро получается все проделать, но энергии и настроения прибавляется заметно. В физиологическом плане тоже есть некоторые изменения: не могу сказать, действие ли это «огненных» крий или общее влияние хатха-йоги, однако, будучи по жизни мерзлячкой, стала замечать,  что одеваюсь в холодное время года легче других и не так страдаю от холода - видимо  повысился холодовой порог.

 «Крийя-йога является причиной следующих изменений:

1. Медленное, постепенное избавление от страхов, фобий, конфликтов, депрессии, ложный идей, условностей и прочего – того. Что скрыто в глубинах подсознательной памяти.

2. Крийя-йога гармонизирует все сознание, начиная от его поверхностных слоев до глубинных, побуждая его и тело к расслаблению все 24 часа в сутки. И причем не к ленивому расслаблению, а к динамическому, где любой может спонтанно делать гораздо больше работы, чем он это мог бы делать раньше.

3. Позволяет использовать и знать свое сознание, свой ум и то, что лежит за его пределами.

4. Подготавливает дхьяну и интенсивную спонтанную сознательность.

Эти изменения, привносимые постепенно и с нарастанием, влияют на сознание и тело практикующего, превращая его в совершенный инструмент действия мудрости.» (С. Сатьянанда Сврасвати. «Крийя-йога).

Крийя йога нацелена на превращение тамаса, т.е. лени, негативизма в саттву, т.е. в позитивность, чистоту и спонтанность во всех мыслях и действиях.

А вот как определяет суть крийя йоги Парамаханса Йогананда в своей «Автобиографии йога»: Крийя йога - это простой психофизиологический метод, благодаря которому кровь человека освобождается от углекислоты и обогащается кислородом. Атомы этого избыточного количества кислорода преобразуются в жизненный ток, что омолаживает мозг и спинальные центры.

И еще: «Благословенное действие крия‑йоги  на Востоке и на Западе началось едва ли ранее, чем сейчас. Да придут все люди к познанию того, что существует точная научная техника самопознания, для преодоления всех человеческих несчастий!» (П.Йогананда)

 Бунина Евгения