Разновидности направлений йоги как средство познания себя и окружающего мира

Существует  множество путей работы над собой, я говорю о, спорте, боевых искусствах,  психологии, медицине, массаже,   космоэнергетике и т.д. . Каждое знание ценно и освоив предмет досконально,  можно добиться серьезных успехов.   Йогу  нельзя включить в этот список,  являясь колоссальной наукой в плане познавания себя, она  дает ответы на любые вопросы практического  порядка и в отношении философии. Йога  - это физическая гармония и здоровье, это путь для достижения понимания своей истинной природы. Происхождение йоги современности не известно, первое упоминание содержится в Ведах(=4500 лет,  откровения древних мудрецов). Упанишады (600до н.э. до 1500г н.э.) создают йоге  прочную основу.  Здесь важно упомянуть  Бхагавад гиту, которая объединяет различные аспекты йоги в одно целое. К основным видам йоги относятся:                                                                            

·         Бхакти йога-  путь преданности и любви к богу. Эмоционально окрашенная имеет большое количество почитателей. Я бы для себя использовала песнопения , прасад, обязательно уголок со статуями божеств.

·         Кундалини йога-  направление практики на освоении быстрого, активного подъема энергии, посредством дыхания «огня» и многократно повторяющихся движений.  Девиз: Энергия –это счастье! Чем большей энергией вы обладаете тем полнее ваша жизнь. Чем полнее ваша жизнь, тем вы счастливее! Вообщем по-современному, бодренько,  использую некоторые упражнения для себя, но увлеченным  кундалинщиком меня не назовешь, я не взбадриваюсь , а утомляюсь от бесчисленных повторов.

·         Свара йога – изучение и осознание потоков праны, связь течения живы с перемещением планет. Близка к астрологии и эзотерике. Интересный вариант, стараюсь пользоваться скромными  знаниями,т.к  имела опыт общения с Ведическим астрологом( она проводила лекцию на тему –как правильно  общаться с окружающим миром, на любой вопрос можно найти ответ развивая наблюдательность и интуицию) .

·          Карма йога-  йога действия, непрерывная практика на работе. Мы учимся  активно направлять свои действия здесь и сейчас без эмоциональной привязки к объекту и привязки к плодам своей деятельности. Интенсивно влияет на наше эго, научит полностью сосредотачиваться  на объекте действий , здесь можно сказать: будем стремиться!

·         Раджа йога – включает в себя приемы по контролю ума при помощи медитации. Тоже очень серьезный сложный интелектуальный процесс,  йога для начинающих -  боюсь не сюда!

·         Джняна  йога - это путь познания и совершенствования высшего разума, с целью умения построения л огических цепочек и развития интуиции . Очень полезно держать ум в тонусе.

 

·         Хатха йога включает в себя асаны ,пранаямы, медитации, очистительные практики, с целью достичь душевного покоя и баланса между телом, духом, окружающим миром. Планирую в дальнейшем  развивать себя в этом направлении.

·         . Аштанга-Виньяса(динамичная  8-ми ступенчатая йога 1)Яма 2)Нияма3)Асаны(дисциплина тела. )Пранаяма. Пратьяхара(отключение реакций на мир)Дхарана(внимание на объект).Дхьяна(способность держать сознание незамутненным.Самадхи(слияние с Богом,Вселенной).  Все асаны на базе хатхи йоги, но в строгой последовательности по строгому графику и очень динамично.  На мой взгляд требует абсолютного здоровья , что увы, не часто случается в наше время.                                             

Сейчас в мире много разновидностей йоги. Сложно перечислить все, но все же о некоторых стоит сказать:

  винийога и йога терапия раскрепощают тело и ум, снимая напряжение с больных точек.  БИКРАМ ЙОГА   проводится в горячем 40,5 градуса помещении, что способствует выведению токсинов, снижению веса, эластичности связок и мышц.  Фитнесс йога представляет набор упражнений хатхи йоги без изучения   духовной  составляющей. ИНТЕГРАЛЬНАЯ ЙОГА (Хатха йога+Бхакти йога+ Карма йога+ размышление + шавасана) и ШИВАНАНДА ЙОГА (Хатха йога+пранаяма+ шавасана+ вегетарианство+медитации с изучением Вед), ЖЕНСКАЯ ЙОГА(направлена на расслабление придаточных пазух, гормональную поддержку организма на основе хатхи йоги), ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. Отдельно нужно сказать об АЙЕНГАРЕ ЙОГЕ –это та же Хатха йога,но  здесь мы наблюдаем тщательную, доскональную  отстройку каждой асаны ,наблюдая работу мышц подключив к этому процессу болстеры,  стулья, жгуты, кирпичи и прочий йоговский инвентарь . На мой взгляд очень хороший, детальный подход. Прекрасная практика для осознания себя, увы- очень мало мантр!

  Я для себя отметила комплексные виды йоги: Шивананда, Интегральная . йога-терапия .

Спешу пожелать всем  выбрать себе направление по сердцу и нести йогу в массы! Удачной практики!

ОМ!

Амосова Наталья