Измени себя — изменится Мир вокруг

Рефераты февраль

Бандхи, как метод развития энергии во время занятий Йогой. О.Бузмакова

Бандхи, как метод развития энергии во время занятий Йогой. О.Бузмакова

Всё есть Энергия. Даже материя наполнена энергией. По сути, Материя и Энергия – это два разных проявления одного и того же. Отрицание энергии равно отрицанию самого себя, потому как, даже утверждая её отсутствие, мы оперируем колоссальным объёмом той самой энергии, сами того не осознавая. Для формирования одной только мысли нужна энергия; сама мысль есть лёгкая и весьма подвижная её форма.

Важность понимания и использования методов травмобезопасности при занятиях в начальных группах хатха-йоги. Н.Бламар

Важность понимания и использования методов травмобезопасности при занятиях в начальных группах хатха-йоги. Н.Бламар

Большинство людей, приходящих заниматься йогой в современном мире, чаще всего идут в первую очередь за здоровьем. Малоподвижный образ жизни, повседневные стрессы, неблагоприятные для тела условия труда – все это реальность, в которой мы живем, причина расстройств, решения которым люди ищут в йоге.

Названий много, но все это — Йога. К.Нечай

Названий много, но все это — Йога. К.Нечай

Когда встречают человека, занимающегося йогой или другой духовной практикой, часто задают вопрос, а какой йогой ты занимаешься? Классификация всего и вся используется теперь не только во благо упорядочивания информационных масс, бурлящих в этом мире, но и для причесывание под одну гребенку. Так проще и спокойнее. При ответе на вопрос, какую йогу практикуешь, как правило все сводят к видам хатха-йоги. Что, конечно, совсем грустно. Как говорится, йоги бы плакали.

Методы внутренних практик йоги, как инструмент работы с Эго и невежеством. Я.Брагин

Методы внутренних практик йоги, как инструмент работы с Эго и невежеством. Я.Брагин

Природа невежества такова, что для избавления от него человеку придется измениться и выйти из под влияния трех гун. Все человечество находиться под их влиянием, большинство людей находиться под влиянием гун раджаса и тамаса и лишь в немногих преобладает саттва. Саттвичные люди тоньше мыслят и благодаря этому больше имеют, негативная карма прошлого у саттвичных личностей проявляется в меньшей степени. Духовный путь - это взращивание в себе гуны саттвы. В состоянии саттвы карма прошлого (действия из состояний раджаса и тамаса) ослабевает.

Важность понимания и использования методов травмобезопасности при занятиях в начальных группах хатха-йоги. С.Попова

Важность понимания и использования методов травмобезопасности при занятиях в начальных группах хатха-йоги. С.Попова

Асаны – третья ступень йоги, это работа на уровне физического тела. При выполнении асан задействуется большое количество мышц, связок и суставов одновременно, поэтому начинающим очень сложно бывает понять и отследить свои ощущения. Этот период является наиболее травмоопасным, так как чаще всего практикующие применяют излишнее усилие при выполнении асан.

Бандхи как метод развития энергии во время занятия йогой. С.Малетин

Бандхи как метод развития энергии во время занятия йогой. С.Малетин

Еще в первые занятия Хатха йоги, я повстречался с таким понятием, как энергетические замки – Бандхи. Инструктор постоянно напоминал о важности выполнения Бандх в асанах и пранаямах. И вот пришло время ознакомится с этим инструментом более подробно.

Методы внутренних практик йоги, как инструмент работы с Эго и невежеством. Н.Гришков

Методы внутренних практик йоги, как инструмент работы с Эго и невежеством. Н.Гришков

Наше невежество заставляет нас действовать не благостно. Но из-за этого же невежества мы не замечаем собственных ошибок и обвиняем во всем других. Следует понять ошибочность этого взгляда на мир. Важно начать искать причину в себе, попытаться разобраться в собственных проблемах и недостатках.

Бандхи как метод развития энергии во время занятия йогой. В.Крюкова

Бандхи как метод развития энергии во время занятия йогой. В.Крюкова

Полноценное занятие йогой включает в себя не только работу с телом, но также и работу с энергией. Практикуя асаны и пранаямы, человек получает дополнительную энергию, которую необходимо осознанно направить в нужном русле, чтобы она не рассеялась.

Методы внутренних практик йоги как инструмент работы с Эго и невежеством. Н.Демидов

Методы внутренних практик йоги как инструмент работы с Эго и невежеством. Н.Демидов

Так случилось, что за последние несколько лет я прочитал некоторое количество литературы на тему саморазвития и духовности, услышал множество историй разных людей, которые попадали в тяжёлые, кризисные ситуации. Некоторым так или иначе удавалось решать свои проблемы, многим другим, к сожалению, этого сделать не удалось. И на первый взгляд кажется, что я в общем более-менее знаю тему внутренних практик. Нужные книги, цитаты и истории под рукой.

Важность понимания и использования методов травмобезопасности при занятиях в начальных группах хатха-йоги. И.Пальшина

Важность понимания и использования методов травмобезопасности при занятиях в начальных группах хатха-йоги. И.Пальшина

Самое главное правило в овладении системой хатха-йоги – это постепенность и систематичность. В группе для начинающих особенно важно донести до занимающихся, что принцип «от простого к сложному» наиболее актуален в йоге.

Методы внутренних практик йоги, как инструмент работы с эго и невежеством. О.Федорова

Методы внутренних практик йоги, как инструмент работы с эго и невежеством. О.Федорова

Эго и невежество две основные проблемы человечества. Под невежеством понимается омраченность нашего сознания, т.е. восприятие предметов, жизненных событий и доступных знаний не такими, какими они являются на самом деле. Отчего так происходит, что люди находятся в невежестве? Можно ответить, что время такое – упадок нравственности или Кали-юга, когда на планете Земля распространились неверные знания и люди живут, не отличая плохое от хорошего, черное от белого, а с самого рождения, окруженные неправильными взглядами, взращиваются и напитываются ложной информацией, формирующей эгоцентрические тенденции психики.

Бандхи как метод развития энергии во время занятия йогой. Т.Абдыкеримова

Бандхи как метод развития энергии во время занятия йогой. Т.Абдыкеримова

В наше время уже редко кто отрицает утверждение о том, что всё есть энергия. Индивидуальное энергетическое поле находится вокруг всего, что мы можем видеть, осязать, чувствовать –человека, дерево, здание, травинку или цветок. Большинство людей не могут физическим образом увидеть эту энергетику(такие есть, но эта способность дана пока немногим), но почти все способны почувствовать энергетику того или иного места, человека.

Методы внутренних практик йоги, как инструмент работы с Эго и невежеством. Л.Крамарь

Методы внутренних практик йоги, как инструмент работы с Эго и невежеством. Л.Крамарь

Каждое полушарие головного мозга состоит из четырех долей. Это напоминает мне большой международный клуб внутри одного человека? Я считаю, что внутренние практики йога помогают соединить все эти части, для работы в согласии и гармонии. Вся Йога целиком пробуждает совесть, пробуждает сознание. Но только с помощью внутренних практик йоги мы пере подчиняем наш ум и он работает на нас.

Бандхи как метод развития энергии во время занятия йогой. А.Чепурная

Бандхи как метод развития энергии во время занятия йогой. А.Чепурная

В современном мире большинство людей знакомство с йогой начинают с асан. Основные мотивы, по которым они пришли на занятие, на первом этапе в основном у всех одинаковые – поправка здоровья, борьба с психологическими проблемами, желание сбросить лишний вес или улучшить свою физическую форму.

Важность понимания и использования методов травмобезопасности при занятиях в начальных группах хатха-йоги. М.Запускалова

Важность понимания и использования методов травмобезопасности при занятиях в начальных группах хатха-йоги. М.Запускалова

При ведении занятий и при личной практике нужно учитывать, что шея – самый подвижный отдел позвоночника, а также такую особенность строения позвоночника в шее, что через позвонки в шейном отделе проходят артерия и вена, участвующие в кровоснабжении головного мозга. Чрезмерное пережатие шеи в перевернутых асанах может привести к нарушению кровотока к мозгу, что может сопровождаться потерей сознания, головокружением.

Важность понимания и использования методов травмобезопасности при занятиях в начальных группах хатха-йоги. Е.Шишкарева

Важность понимания и использования методов травмобезопасности при занятиях в начальных группах хатха-йоги. Е.Шишкарева

Травмобезопасность в йоге — это очень важный момент, о котором должен знать начинающий практик и сам преподаватель, чтобы занятия йогой были успешными и приносили положительные результаты.

Методы внутренних практик йоги, как инструмент работы с Эго и невежеством. М.Луговских

Методы внутренних практик йоги, как инструмент работы с Эго и невежеством. М.Луговских

Главным, на мой взгляд, инструментом, рассеивающим тьму невежества и очищающим ум от воздействия эгоистических концепций, в йоге являются аскезы. Добровольный и осознанный выход за рамки зоны своего комфорта в сочетании с ежедневно прилагаемыми усилиями, позволяют планомерно снижать степень закоренелости своих омрачений и неустанно продвигаться вперёд по пути развития и самосовершенствования.